Dureri de spate după naștere

Cuprins:

• cauzele
• Tratamentul durerii în spate
• profilaxie

Dupa nastere este un om nou, și o mamă tânără vede copilul ei pentru prima oară - în viața unei femei sunt multe lucruri pe care le-a utilizat au fost destul de necunoscute. În acest articol vom vorbi despre fenomenul de dureri de spate, după naștere, de ce și cum vine, cum poate fi evitată sau vindecat.

cauzele

Pentru a trata în mod corespunzător bolii, este necesar să se cunoască motivele pe care le provoacă. În acest sens, dureri de spate cele mai multe ori sunt rezultatul a cinci factori majori care însoțesc o femeie, la toate in timpul sarcinii:

Video: Cum să scapi de dureri de spate după nașterea copilului. video de 2

1. Probleme de spate inainte de sarcina (Curbarea coloanei vertebrale (scolioză, lordoză și excesul de cifoza), osteocondroza, hernii intervertebrale, etc.). În acest caz, dureri de spate, cel mai probabil îngrijorat de o tânără mamă înainte de sarcină și crește, crește rata în această perioadă și după naștere;
2. Diferite boli ale mușchilor și terminațiile nervoase (Pentru că cel mai puțin probabil, dar necesită detectarea în timp util și de tratament), precum și hiperextensie a abdomenului și din spate în timpul fertilă;
3. Ascuțite Modificarea masei corpului unei femei (In timpul sarcinii, tanara mama poate apela în mod normal, de până la 12 kg, iar în cazul în care ea este transportă gemeni sau tripleti, nu sunt respectați cu strictețe dieta - atât de mult mai mult), la care osul si ligamentele nu sunt gata. Acest „neobișnuit“, mai ales în greutate este adesea cauza durerii în sacrum și dureri de spate mai mici după nașterea copilului îmbunătățită în mod semnificativ;
4. Schimbarea centrului de greutate al întregului corp (Într-o femeie gravidă se mișcă înainte și în jos, forțând postura schimbare, sprijinindu-se în spate și în sus -, prin urmare, „putere importantă“ mersul femeilor gravide). Acest lucru duce la ceea ce se întâmplă în mușchii tulpina cervicale, toracice și a coloanei lombare, schimbarea sarcinii pe genunchi și de șold articulațiilor;
5. Schimbarile hormonale din organism. Acest factor duce la faptul că hormonul sexual feminin de construcții - progesteron - „înmoaie“ ligamente, articulatii si scheletul cartilajului unei femei, care să permită să se adapteze pentru schimbările ale corpului. Acest lucru duce adesea la faptul că mai multe vertebre „dispar“, comprimarea rădăcinilor nervoase.

Cu alte cuvinte, motivele pentru apariția durerii în timpul sarcinii sunt multe. Dar este necesar să se ia în considerare faptul că, după naștere, toate aceste procese încep să se întoarcă ceasul - corpul re-obișnuit și noua greutate (copil mic a fost deja născut), schimba centrul de greutate și restaurarea cetății sistemului muscular, a redus nivelurile de progesteron (și, în consecință, o scădere a flexibilității și elasticitatea ligamentelor și scheletul cartilaj). Ie toate cauzele de durere în timpul sarcinii este cauza si ce dureri de spate după nașterea copilului.

informațiiTrebuie adăugat că nașterea copilului este un factor important al acestor dureri. În timpul acestor schimbări pelvine relațiile oase femeii în spațiu: Flux de osul pubian, se lasă pe spate coccisul, crescute în direcția de șold. Aceste modificări sunt în curs de a da naștere mai multor substanțe hormonale naturale anesteziați organismul - endorfine, care sunt produse în mod activ în acest timp. Dar apoi tânăra femeie să rămână doar cu aceste dureri.

Mai ales inflamat coccisul după naștere, și pot să apară dureri de dureri de mult în șolduri, coapse. Este foarte dificil să se plimbe, stai jos, apleca, transporta sarcini grele. Despre toate lucrurile pe care ar trebui să se facă femeile după naștere! Rebonochka fi purtat, apleca pentru schimbare și hrănire, stai jos pentru o odihnă, etc.

Tratamentul durerii în spate

Tratamentul durerilor de spate (și, în general, de-a lungul partea din spate) după naștere are mai multe dintre caracteristicile sale:

• Tratamentul se efectuează exclusiv metode de abstinență (de exemplu, cu privire la medicamentele pe care le poți uita, cu excepția cazului în care nu au încetat să alăpteze). Marea majoritate a medicamentelor care pot ajuta rapid și eficient pentru a calma durerea de spate după nașterea copilului, poate intra, de asemenea, laptele matern în corpul fragil al copilului, provocând efecte nedorite;
• unguent antiinflamatorie poate fi aplicat (topic) o rată mică (timp scurt);
• Tratamente de bază - fizioterapie, acupunctura, fizioterapie.

în plusAlegerea tratamentului și durata de medicul său ales numai după inspecțiile necesare (după cum sa menționat deja mai sus, cauzele unei astfel de durere poate fi o boală gravă a mușchilor și a nervilor a coloanei vertebrale, care au apărut numai după sarcină). Cu alte cuvinte, nu fi surprins dacă el a venit la doctor cu o plângere simplă, de exemplu, „dureri de spate mai mici după naștere“, după examinarea de către medicul recomandă să se supună un RMN a coloanei vertebrale.

Video: Doctorul Energie: Durerile de spate după naștere

profilaxie

Durerile de spate în mod eficient și mai ușor de previi decat sa tratezi. Mai jos sunt câteva sfaturi care nu epuizează lista de metode posibile și modalități de prevenire a durerii, dar sunt de bază. Clarificarea și de a găsi o schemă mai echilibrată, puteți utiliza un medic.

1. Timp de șase luni de la nastere este posibil, să evite munca grea, care transportă încărcături grele. Întârzieri în începerea unei astfel de activități duce la faptul că partea din spate și mușchii abdominali nu au timp pentru a sări înapoi;
2. Uita-te la greutatea ta, nu numai în timpul sarcinii, dar și după naștere. Greutatea în plus adăuga numai la durere în spate și recuperarea lentă a corpului;
3. Angajarea în fizioterapie (discutați cu medicul dumneavoastră pe această temă). Cel mai important punct aici este constanța și regularitatea ocupării forței de muncă, mai degrabă decât intensitatea și gravitatea acestora. Puteți face exerciții de exerciții de dimineață;
4. Noțiuni de bază din pat, nu se îndreptă brusc - rândul său, în liniște la o parte, îndoiți genunchii, puneți mâinile pe pat și stai jos, pe marginea acesteia;
5. Când începe hrănirea copilului va învăța să facă confortabil pentru tine si copilul tau pozeze, stai jos confortabil într-un scaun, picioarele pus pe platforma (puteți pune un otomana), capul înclina înapoi. Cele mai multe mame constată, de asemenea, că cel mai convenabil și simplu, dacă vă învață copilul să se hrănească întins pe o parte;
6. Atunci când alegeți un pat de a da preferință în pat cu o saltea tare, care este foarte util pentru a coloanei vertebrale. Uneori, de asemenea, recomandat să anexați o pernă mică sau perna sub genunchi in timp ce dormi;
7. Ai grija de tine: regla înălțimea mesei, schimbarea de masă, pătuțurile și băi pentru înot în creșterea sa. Dacă este necesar - folosiți suportul. Dacă aveți nevoie de ceva pentru a ridica de la podea - îngenunchea sau ghemuit, menținând spatele drept;
8. Evitați înclinațiilor directe - amintiți-vă, ar fi corect să ridice greutăți cu picioarele și cu spatele drept (doar un pic stai jos), fără îndoirea sau răsucirea partea din spate de pereții vasului. Această regulă este utilă și curățarea apartament - aspirarea, restul cu o singură mână până la descărcarea coloanei vertebrale;
9. Acordați mai multă atenție la alegerea transportului și / sau transportă un copil la care se va bucura. Nu merită să aibă încredere în rude sau soțul - încercați pe un pic Treville-l, pentru a fi sigur că ți se potrivește. În acest caz, salopete trebuie să fie purtat cu ușurință, libertatea de mișcare, iar capul copilului - să fie la nivelul pieptului. Dacă selectat Pram singura cerință pentru a evita sarcină excesivă pe mânerul din spate este nivelul: ar trebui să fie deasupra taliei;
10. Și încă o dată - să aibă grijă! Întreabă rude și oameni aproape de tine pentru a ajuta în jurul casei și avea grijă de copil.