Stresul în timpul sarcinii

Video: Stresul Mama Afectează Toddler - Ranok - INTER

Cuprins:

• Factorii care cauzeaza stres
• Consecințele stresului
• Metode de eliminare a stresului
• Prevenirea stresului

stres - este o reactie naturala la impactul stimulului.

Factorii care cauzeaza stres

Distinge factorii de stres interni și externi.

Factori externi (impactul):            

1. Pierderea celor dragi;
2. Probleme în viața de familie (divorț, certuri serioase cu rudele);
3. cererile emotionale si fizice severe la locul de muncă;
4. obiceiuri proaste mamei;
5. Schimbarea locului de reședință;
6. Poluarea mediului;
7. Expunerea excesivă la soare.

factori interni:

1. Lipsa de minerale;
2. Tulburări metabolice;
3. boli alergice și autoimune;
4. Boala ekstragenital'nye Diverse;
5. Tulburări de alimentație.

Efectele stresului in timpul sarcinii

informațiiPe timp de astăzi nu există nici o opinie unică despre efectele stresului asupra dezvoltării copilului și în timpul sarcinii. Unii cercetători sunt înclinați să creadă că stresul moderat nu au un impact negativ, ci mai degrabă se pregătească organismul pentru livrare ulterioară și alte modificări.

Pe termen lung, stres frecvente si mai severe pot duce în continuare la o serie de complicații grave, atât pentru femei cât și pentru prenatală și dezvoltarea ulterioară a copilului:

1. avort spontan;
2. naștere prematură;
3. dezvoltarea sarcinii;
4. Dezvoltarea malformațiilor congenitale;
5. Heavy toxicoză curent și cu întârziere preeclampsie;
6. Încălcarea procesului de naștere, anomalii ale activității de muncă;
7. Sugarii de greutate la nastere;
8. Anxietate crescută în viitorul copilului în timp ce ajunge la maturitate;
9. Dificultăți în adaptarea socială a copilului în viitor;
10. Întârzierea dezvoltării mentale a copilului;
11. un risc crescut de a avea un copil cu autism;
12. Tendința copilului de a boli alergice, boli ale inimii și ficatului.

Video: Curs "Stilul de viață al viitoarei mame. Stresul în timpul sarcinii"

Metode de eliminare a stresului

1. odihnă și somn adecvat;
2. nutritive alimente cu o mulțime de fructe și legume;
3. Admiterea bai relaxante;
4. Aromaterapie;
5. Ascultarea muzicii placuta;
6. Citind numai referințele pozitive;
7. Conversații cu cei dragi;
8. Efectuarea de exerciții pentru femeile gravide, înot;
9. Frecvente plimbari in aer curat;
10. Pregătirea pentru nașterea unui copil (achiziționarea de haine pentru copii, jucării).

În cazurile severe, poate fi nevoie de ajutorul unui terapeut specialist. De asemenea, medicul poate prescrie medicamente anti-anxietate plămâni (valeriană, gastei).

profilaxie

Prevenirea stresului este cu siguranță o sarcină descurajantă, deoarece Mulți factori (în special externă), este imposibil de prezis în avans. În ceea ce privește situațiile de mai ușoare, într-o astfel de situație, puțin de prevenire este posibilă:

1. Chat cu un psiholog;
2. Concentrarea numai pe gânduri și amintiri plăcute;
3. Evitarea situațiilor de conflict;
4. Limitarea filmelor de redare grele și emisiuni TV, citesc literatură extrem de actualitate;
5. Simplificarea programului de lucru, dacă este posibil;
6. distragere a atenției de la maxim gânduri negative (activitate preferate, pentru a asculta muzică de relaxare, etc.);
7. Îmbunătățirea calității somnului.