Dușmanul de sex feminin de stres frumusete: cum să-i reziste bine

Este cunoscut faptul că stresul este cauza multor boli. Nu uitați că tensiunea, emoție și anxietatea au un impact negativ asupra stării pielii, părului și unghiilor. Multe femei observa cat de experimentat emoție lăsat în urmă erupții cutanate, noi riduri sau subtierea parului. De ce se întâmplă acest lucru și modul de a reduce efectele stresului asupra exterior? Va oferim pentru a afla.

Efectele stresului asupra pielii

Ce se întâmplă cu pielea în timpul perioadelor de stres? tensiune constantă cauzează convulsii ale mușchilor faciali, care declanșează întinderii excesive a fibrelor elastice ale pielii și, în consecință, reducând elasticitatea.

În plus, în perioadele de stres în organism creste nivelul de cortizol, hormoni si adrenalina. Cortizolul devine vinovatul schimbă moleculele structurilor de colagen, având ca rezultat o creștere a ridurilor. Un alt efect negativ al hormonului - o scădere a producției de acid hialuronic, care este responsabil pentru hidratarea pielii, având ca rezultat faptul că devine uscat. Excesul de cortizol este, de asemenea, duce la subtierea pielii, rapide de îmbătrânire și Vergeturile sale. Printre altele, trebuie remarcat faptul că aceasta este acțiunea acestui hormon explica creșterea producției glandelor sebacee ale pielii, iar acest lucru - cauza acnee.

Excesul de adrenalina, de asemenea, actioneaza negativ asupra pielii. Aceasta duce la un spasm al capilarelor pielii, datorită care fluxul sanguin este redus la acesta, iar pielea nu obține cantitatea necesară de oxigen și substanțe nutritive. Prin urmare ten gri, aspectul ei pe pete roșii stagnante și alte manifestări nu prea plăcute ochilor.

Un alt motiv pentru sensibilitatea crescută a pielii sunt histamine - substanțele care declanșează mecanismul de răspuns alergic. În vremuri de stres, acestea sunt produse în cantități mari în intestinul uman.

Un alt factor important este faptul că multe femei nu mai avea grijă de ei înșiși, somn prost, mananca irational sub stres. Toate foarte repede apare pe piele.

Video: Melodrama ROMANTIC DRAMA

Ambulanta pentru piele

Ce poate ajuta pielea în această perioadă dificilă?

Video: SFATURI CARE ---------------------------------------- pentru cuticule

• apa limpede

În primul rând, nu ar trebui să uităm despre regimul de baut corect. Nu te implica și cafea, în special alcool. Este mai bine să acorde preferință apă necarbogazoase pur pe zi, este de dorit să bea cel puțin opt pahare.

• ceai verde

De asemenea, este bine să utilizați ceai verde, care nu numai ca tonifica intregul corp, dar, de asemenea, are proprietati antioxidante, incetinirea procesului de imbatranire.

• legume și fructe proaspete în loc de dulciuri

Intră în dieta de fructe și legume care conțin o mulțime de apă, cum ar fi castraveți și roșii. Nu este nevoie să sublinieze gem biscuiți, prăjituri sau dulciuri. Toate aceste bunătăți sunt, de obicei duce la apariția de erupții cutanate, să nu mai vorbim de kilogramele in plus.

• hidratare a pielii

Pentru creme hidratante utilizare ale pielii care conțin acid hialuronic. Nu uita pentru a menține umiditatea normală în camera unde iti petreci timpul.

Video: Alex Yanovsky. GRADUATE School of Management. SCOALA DE AFACERI SI DEZVOLTARE PERSONALĂ

• exerciții

Uita-te la expresiile faciale, încercați să evitați tensiunea musculara, găsi timp să se relaxeze. Efect bun de relaxare au speciale practica yoga, corpul flex, Pilates.

• odihnă

Este important să nu uităm de somn plin ca lipsa de somn apare cercurile intunecate de sub ochi și apariția de noi riduri.

Efectele stresului asupra părului

S-a spus deja despre faptul că situații de stres provoca dezechilibru hormonal în organism. La rândul său, această condiție duce la uscarea părului și a crescut de grăsime, fragilitatea lor, subtierea si chiar pierderea parului, precum și la apariția seboreei.

Caderea parului din cauza stresului nu este imediat. În primul rând, creșterea lor se oprește, iar apoi încep să scadă în câteva luni. Prin urmare, o femeie observa, de obicei, pierderea parului doar șase luni de stres. După o scurtă stare de stres păr recuperat destul de repede, de stres prelungit sau depresie prelungită mai periculoase.

Video: 8 pași: "Cum de a rezista la stres și de a scăpa de depresie"

Cum pentru a ajuta la buclele?

Pentru a face față cu probleme ale parului ajuta la abordarea integrată. Cel mai bine este să se consulte un medic-trichologist, care va numi un suplimente speciale de vitamine și minerale pentru păr și selectați tratamentul adecvat.

Următoarele măsuri pot fi luate în mod independent, este:

• Pick up șampoane speciale pentru spalarea parului, efectul care are ca scop consolidarea acestora.
• Face permanent și culoarea părului culorile mele agresive timp de 2-3 luni de stres.
• Să refuze sau folosind minim stil de căldură, utilizarea uscător de păr. Dacă este imposibil să se evite astfel de proceduri, este necesar să se folosească mijloace speciale de protecție termică a părului.
• Activeaza circulatia sangelui la nivelul scalpului. Pentru aceasta este foarte potrivită masajul capului și zona cervicală.

În fiecare din viețile noastre, există momente când pur și simplu nu se poate evita stresul. Cu toate acestea, trebuie să învățăm să nu-l cedeze, pentru a minimiza impactul său, nu permite disperare pentru a strânge în rețelele lor pentru o lungă perioadă de timp. Rețineți că, dacă doriți să stați tineri și frumos pentru atâta timp cât posibil, pur și simplu nici o altă opțiune decât să învețe să se, gândurile și sentimentele sale de control. Numai atunci pielea ta va fi netedă și fermă, și părul gros și luxuriantă.