Algele în timpul sarcinii

Deci, doriți să mențină sănătatea perfectă, oferind oportunități excelente pentru dezvoltarea copilului în timpul sarcinii. Pentru a face acest lucru, femeia toată grija necesară și responsabilitate, să adere la liniile directoare existente și posibilele limitări. Ea merită o atenție deosebită în mod tradițional dieta femeilor. Unul dintre felurile de mâncare preferate de multe pot fi alge marine. produs popular și original, care este acum disponibil pentru clienții din orice supermarket. Laminaria este larg cunoscut pentru cantitate foarte bogat conținut iod. Este cunoscut faptul că, în acest oligoelement este adesea mai ales nevoile corpului uman. Creșterea cerință de iod pentru femeile gravide, deoarece este necesară nu numai pentru mama insarcinate, dar, de asemenea, pentru făt.

Video: Masca de varec. rețetă simplă mască la domiciliu

Utilizarea de alge marine în timpul sarcinii

Imediat trebuie remarcat faptul că algele marine este un preparat cu multivitamine unice de origine naturală. Algele marine conține o serie de alte elemente. Inclusiv selectați conținutul în mare varză sodiu, fosfor, magneziu, glandă, vitamine familii A, B, C, D, E. Datele existente sugerează că numărul conținea diverse oligoelemente și vitamine alge marine depășește cu mult orice legume și fructe. Chiar și varza, faimos util pentru organismul unui produs nu poate fi comparat cu numărul total de substanțe nutritive marine conținute. Aceste elemente sunt conținute în compoziția enzimelor fiecare celulă din corpul uman. Acțiunea enzimelor, în acest caz, va fi o influență pozitivă asupra metabolismului general.

Ar trebui, de asemenea, nota importanța deosebită de iod pentru organism de sex feminin în timpul sarcinii, dar întotdeauna în limitele admise. Astfel de cerințe intră în vigoare doar din primul trimestru de sarcină. În cazul unei cantități insuficiente de iod în organism chiar crește riscul de avort spontan sau naștere copil cu greutate mică la naștere. Dar este de asemenea important să se înțeleagă - poate avea un impact negativ, și consumul excesiv de alge marine în timpul sarcinii. Într-adevăr, consumul excesiv de alge marine poate provoca unele riscuri pentru organism. Prin urmare, pentru formarea unei diete optime cu alge marine - este mai bine să se consulte un medic.

Este bine cunoscut faptul că sarcina pune corpul unei femei pe amprentele sale, inclusiv duce la excesul de greutate. Recomandările nutriționiștilor sunt câteva sfaturi despre cum să adăugați la dieta de zi cu zi de alge marine pentru femeile care au tendința de a obezității.

Contraindicații alge marine în timpul sarcinii

Având în vedere posibilele limitări privind utilizarea de alge marine, evidențiați contraindicațiile existente pentru persoanele care se confruntă cu boli ale sistemului urinar și tractul digestiv.

Înainte de a cumpăra în magazin laminaria, ar trebui să citească și să adere la anumite orientări.

Algele marine vândute în cele mai multe cazuri sub formă de conserve, gata de utilizare imediat. Dar atunci când cumpără o varză congelată încă să fie decongelate, cu o spălare temeinică, doar atunci se poate utiliza. Uneori poate fi vândut alge marine uscate - în acest caz, se recomandă înmuiere în apă, urmată de zamyt.

Cu toate acestea, se recomandă achiziționarea de alge marine congelate, cu mai multe feluri de mâncare de preparare necesare cu acest ingredient. De asemenea, este important să se ia în considerare un conținut semnificativ de la varză mare conservate sare Alege conservant E 220, impactul care poate fi negativ pentru rinichi. Atunci când cumpără conserve de alge marine este important să se ia în considerare data de expirare. Este important să fim atenți la această problemă, pentru că sunteți responsabil nu numai pentru propria sănătate, dar și pentru dezvoltarea copilului.

Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la probleme și aspecte negative pentru dezvoltarea copilului ca urmare a utilizării excesive a algelor marine. Experiența arată că astfel de experiențe și sunt nefondate. Într-adevăr, consumul excesiv poate fi alge marine numai în cazul kg de zi cu zi alimentare de produs.

Riscurile exces de iod la un organism de gravide sunt mult mai mari datorită utilizării preparatelor farmaceutice, cu un conținut de oligoelement. Organismul este capabil de a asimila substanțele naturale în mod normal în astfel de cantități și care au nevoie.

Există unele dificultăți și restricții pentru femeile gravide se confrunta cu probleme cu glanda tiroidă. În acest caz, este probabil ca glanda nu este în măsură să redistribuie cantitatea de intrare de iod. În astfel de situații, sfaturi importante și asistență la medicul endocrinolog competente.

Video: Nutriție în timpul sarcinii crudități :)?!