A învăța să înoate sugari

 În prima etapă a educației fizice utilizare eficientă a masaj copil. În funcție de metodele utilizate, acționează la suprafață sau țesuturi sau organe mai localizate profund. El este o stare de spirit vesel, încurajează copilul activității contribuie la dezvoltarea ei deplină.

Gimnastica Baby este special selectată de mișcare realizată de adult. Obiectivul său principal - dezvoltare la copiii mici mișcările corecte. Un set de exerciții ar trebui să fie proiectate în așa fel încât activitatea să poată participa grupuri musculare diferite și cel puțin două articulații.

Un instrument important pentru a îmbunătăți starea de sănătate a copiilor este întărire. Scopul său principal este de a crește rezistența organismului la influențele dăunătoare mediului. Copii recomandat să tempereze primele săptămâni ale vieții lor. mijloace de călire sunt băi de aer și de soare, tratamente de apă.

Apa și igiena pentru sugari, la vârsta de 10-16 de zile pediatri au fost numiți în mod obligatoriu, la sfârșitul secolului al XIX-lea. bai igienice pentru copii au fost apoi în întregime pasivă și realizată la o constantă a băii de apă la temperatura la 35-37 °

Prima școală de bazine de înot și copii, de întărire completă a fost stabilit în Australia, în 1966, antrenori soți Timmermans, care a început cu faptul că metodele de navigație pe fiica lor aprobat. În 1966-1976 gg. sugari înot este în plină expansiune în Rusia, Germania, Statele Unite ale Americii și Japonia.

În fosta Uniune Sovietică de înot sugari a fost organizat pentru prima dată în 1976 la Moscova. O mare contribuție la dezvoltarea și înot și întărire sugari propaganda a prezentat Comitetului Internațional al Președintelui FINA 3. P. Firsov. de cercetare activă în fiziologia sugarilor de scufundare au fost efectuate de către profesorul IA Arshavsky.

Utilizarea altor activități de apă de înot și se bazează pe abilitățile naturale ale sugarilor. În timp ce în uter, copilul tot timpul să înoate! Timp de 9 luni, el a dezvoltat în mediul lichid sub antigravitațional. Micul „străin“ se naște cu reflex de înot gata, care se estompează la vârsta de 3-3,5 luni, în cazul în care nu sunt securizate. Deosebit de reflexe respiratorii importante si jogging. Primul este faptul că copilul înainte de naștere are capacitatea de a ține respirația lor instinctiv când nasul și gura sunt scufundate. Acest lucru vă permite să utilizați atunci când predarea unui copil de scufundare, fără să se teamă că copilul va sufoca.

Jogging-ul este un reflex care, atunci când flexie forțată a picioarelor copilului răspunde de prelungire imediată. Acest reflex implică câteva reguli: atunci când predarea de înot în primul rând necesitatea de a îmbunătăți lovituri cu piciorul de mișcare, în curs de dezvoltare în primul rând acele forme de lovituri cu piciorul mișcări (flexie la genunchi și șold articulațiilor), care sunt prezentate în acest reflex.

Fizic neajutorat și să nu poată să coordoneze să se deplaseze pe teren, din cauza tranziției abrupte de imponderabilitate relativă în timpul dezvoltării embrionare la influența gravitației după naștere, copilul este surprinzător de confortabil într-o baie completă. Aici el se calmeaza, el începe să zâmbească și gulit. Datorită cantităților mari de lecitină proporția de grăsime din greutatea unui copil mai mic de un adult. Prin urmare, copilul are o flotabilitate pozitivă și ușor de ținut în apă. O valoare importantă și specifică întârzierea a reflexului respirația copilului atunci când este scufundat în apă, care a fost folosit cu succes la sugari de predare înot și scufundări.

lecții de înot de zi cu zi a permite sistematic teach care alăptează înot pentru sugari înainte de a merge - până la sfârșitul vârsta de 1 an. competențe dobândite în copilărie rămân pentru o viață, în cazul în care continuați de formare în 2 și 3 ani.

Sub influența activității fizice regulate a copilului înot devine mult mai larg, sa îmbunătățit mult mai rapid.

Experiența arată că, dacă începe exercitarea în baie, fără întârziere (adică 2-3 săptămâni după naștere, atunci când cordonul ombilical este vindecat) și păstrați-le în mod regulat, copilul este deja în a patra lună apar mișcări active, conștiente cu mâinile și picioarele. Acest lucru poate fi realizat prin exerciții speciale care le împing la mișcările independente activi. Mecanismul de originea lor este explicată după cum urmează. În timpul lecțiilor în înot la cortexul creierului afecteaza semnalele complexe si iritatiile cauzate de: atinge apa și percepția mecanică deystviem- vizuală și auditivă a întregii lecție a situației din respirație profundă vanne- și starea dyhaniya- întârziată poluvesomosti- repetarea multiplă a mișcărilor similare. Sub influența unui astfel de flux larg în mod sistematic, de zi cu zi semnale repetitive în cortexul cerebral apare bătătorite noi neuro-cai și conexiuni care activează nu numai centrele motorii, dar alte centre sunt în interacțiune cu ele și reglarea funcțiilor coerența întregului organism .

Este astfel de o gamă largă de stimuli primite de copil la lecții de înot, pentru a accelera nu numai dezvoltarea fizică (copilul începe să stea pe cont propriu și a mers pe jos timp de 2-3 luni înainte), dar, de asemenea, dezvoltarea generală a relației sale conștiente cu lumea din jurul lor.

Stai un copil în apă în timpul lecții de înot facilitează sistematice și accelerează adaptarea - adaptarea organismului de a gravitației.

La fel de important sa stins, impactul igienic, mecanică și fizică a apei.

Efectul mecanic al apei pe corpul copilului este faptul că, se deplasează în jurul valorii de suprafața apei, devine masaj ușor, plăcută și plină de satisfacții. O astfel de masaj de apă are un efect pozitiv asupra sistemului nervos periferic și întărește pielea capacului corpului. În timp ce lucra la numeroase vase de sange care apar la nivelul pielii, presiunea apei usureaza circulatia periferica si, prin urmare, activitatea inimii.

Presiunea pe torace, apa produsă, aceasta ajută la creșterea adâncimii expirație, urmată de obicei de o respirație mai profundă. O respiratie adanca este un puternic profilactic, de avertizare a căilor respiratorii.

Clase în apă este, de obicei, completat de un masaj special și exerciții de gimnastică de pe masa de schimbare, care învață copilul la mișcarea activă, intarirea muschilor, articulatiilor si ligamentelor, un efect benefic asupra activității funcționale a organismului, îmbunătățește rezistența generală.

După câteva luni de antrenament în baie copilul începe treptat să efectueze picioare mișcare activă sau mâinile să înoate în mod independent, în diferite poziții, să se scufunde în apă și se arunca cu capul, se joacă cu diferite jucării. Și apoi să o influență sanitară de apă se adaugă și influența mișcărilor activi. Iar când acești doi factori se combină pentru sănătate sunt în mod sistematic și continuu în fiecare zi, gradul de impactul lor asupra creșterii organismului crește în mod repetat. Faptul că copilul primește o întărire excelentă în primul an de viață, lasă restul vieții lor în traseu, a cărui valoare este de neprețuit. Plutitoare copii de 3 ori mai puțin susceptibile de a suferi de infecții respiratorii acute, mai ușor să le transporta, iar ei practic nu apar boli de piele și a tractului gastro-intestinal.

efectuarea în mod corespunzător clase, printre altele, provoacă emoții pozitive. Copiii devin mai calm, vesel, ei au un apetit bun și de somn de sunet.

Deci, vrei copilul să fie sănătos, vesel, bine crescut, pe deplin dezvoltat și a avut un fantastic călit pentru viață? Învață tehnica și începe vizionarea și înot cu el încă din primele luni de viață!

A învăța să înoate sugari. Noțiuni de bază

 Indicații pentru scufundări destinație

înot ocupat și rigidizarea copiilor sănătoși pot fi admise, iar unii copii cu dizabilități minore în sănătate, dar cu permisiunea medicului pediatru.

Video: A învăța să înoate copil

Contraindicații pentru lecții de înot

Boala în faza acută, boli ale pielii infecțioase, malformații congenitale, hipotrofie gradul II-III. procedurile de înot sunt terminate, în cazul în care copilul plânge sau tipete își exprimă nemulțumirea, precum și apariția de „piele de gâscă“ sau tremor.

Ar trebui să limiteze sarcina în prezența unor astfel de caracteristici nefavorabile răceala subponderali, frecvente și altele. În primul rând, ar trebui să încerce să reducă lungimea lor, pentru a reduce numărul de repetiții, pentru a opri scăderea temperaturii apei. În cazul în care efectele adverse nu dispar după aceea, să reducă numărul de lecții în baie la 2-3. O creștere treptată a sarcinii poate fi continuată numai după dispariția completă a fenomenelor negative.

medic pediatru de control medical

Dacă părinții aduce copilul la școală într-o cameră specială de tratare a apei, monitorizarea dinamicii analizei dezvoltării individuale a sănătății lor și efectuate de către medic, folosind teste convenționale. Prinderea în casă, părinții trebuie să primească sfaturi lunar de la un medic pediatru, asistent medical, înot metodist.

Se prepară o baie pentru înot

La domiciliu, înot și întărire sunt realizate în baia de gospodărie obișnuită. Inainte de baie de înot curățat bine spălat cu detergent și apă caldă.

Pe podeaua din baie necesară pentru a pune un covor de cauciuc. De asemenea, este necesar să se pună un scaun scăzut pe care să se așeze principal care face baie. În plus, este de dorit să aibă un raft pentru a pune un ceas pe ea, care va ajuta naviga pe durata îmbăiere. O atenție deosebită trebuie acordată o ușă, dar nu în sensul că este bine închis. Situația este oarecum diferită. Pentru corpul uman nenatural schimbare bruscă în condiții de umiditate. În cazul în baie plină de aburi, purtați un copil în aerul uscat din camera de zi, pot exista unele probleme (de exemplu, cu urechi). Prin urmare, este important atunci când nu înot închide ușa de la baie. Pentru a face acest lucru, trebuie să fie pregătite în mod corespunzător, astfel încât nu s-ar închide în mod spontan. Aceasta nu este o astfel de mare problemă în cazul în care nu a regla balamale, scaun înlocuitor sau cravată un buton pentru ceva în hol.

Baia în sine trebuie să fie curățate cu grijă. Cel mai bun și cel mai sigur remediu pentru aceasta - un bicarbonat de sodiu obișnuit. După curățare bine baia de clătire. Pentru prima unitate nu strică să toarne câteva găleți de apă clocotită. Ulterior curățați în mod activ baia de o dată pe săptămână este suficient, iar dacă în timpul zilei nu a fost folosit de către oricare dintre adulți să se spele sau se spele, este suficient să-l clătiți sub jet de apă de la duș.

Se fierbe apa nu este necesară. Și nu există nici un rău dacă un copil în timp ce înot hlebnet de mai multe ori!

Se face prea mult sens pentru a adăuga permanganat de apă de potasiu (permanganat de potasiu). efect dezinfectant real aproape niciodată el dă, și dacă intră ochii posibile arsuri chimice.

Cea mai bună opțiune - infuzia de succesiune. Cantitatea necesară acestei plante este destul de ușor de calculat. În primul rând, subliniem faptul că copilul împlinește două luni în apă, în general, nu are nevoie de nimic adăugat. Succesiunea, în principiu, nu se poate opri, dar de ce lucruri fără de care poți să faci? Deși o dată pe săptămână - destul de rezonabil. În al doilea rând, o baie pe zi, este nevoie de sticlă de iarbă.

Produsă o serie, după cum urmează: în Quart normală a turnat un pahar de ierburi și se toarnă apă clocotită. Banca se închide capacul și după 3-4 ore, produsul este gata. Dar fă-o mai bine în dimineața, 10-12 ore pe noapte să înoate. După baie se umple, se toarnă infuzie prin marlyu- poate un cuplu mai multe ori pentru a umple apa borcan, se clătește și se toarnă din nou.

Frecvența și doza de lecții de înot

Înot cu sugarii ar trebui să fie tratate cu 4- 5 ori pe săptămână. Cel mai bine este să înoate în două ore înainte de hrănire, sau o noapte de somn.

Video: copii de formare inițială de înot

Doza inițială de proceduri de navigație 6-10-12 minute depind de greutatea copilului la naștere: 2,5-3-4 kg, respectiv. Ele cresc pe o bază de zi cu zi 4-6 minute, ajungând la 40-45 de minute până la sfârșitul anului.

Temperatura apei

Temperatura optimă pentru începerea cursului este de obicei considerată 36-37 °, adică temperatura, aproximativ la microclimatul uterului. Lunar, se recomandă o reducere cu 1 °, astfel încât, până la sfârșitul primului an a fost egal cu 28-29 °. Dar există o altă vedere exprimat, de exemplu, EO Komorowski în cartea sa, „Obținerea de viata copilului tau.“ El crede că, pentru un început optimă a cursului va fi temperatura de 34-35 °. Autorul subliniază faptul că reglarea temperaturii corpului într-un copil este diferit de cel al unui adult, așa că nu trebuie să fie ghidate de propriile sentimente și reacții ale copilului dacă sunteți mâinile reci, aceasta nu înseamnă că copilul este de asemenea congelare. Măsurarea temperaturii apei este cel mai convenabil un termometru alcool plasat într-o carcasă de plastic de protecție. Acest termometru poate fi în baie în timpul tot timpul pentru scăldat, care să permită să monitorizeze în mod constant temperatura apei.

Deci, cum determină temperatura optimă a băii? În primul rând, trebuie să fie transportat, fără a aduce atingere sănătății copilului, dar apa nu ar trebui să permită copilului să se relaxeze prea. Holo-dovoe expunerea pielii creste in mod dramatic fluxul de sange la muschi, cresterea vitalitatea lor, activează inima. Sângele ejectat substanțe bioactive care stimulează metabolismul și crește rezistența la infecții.

În apă cu o temperatură de peste 35 ° copilul nu are nici un stimulent să-și exercite activitatea, deși procedura în sine nu-i produce nici un disconfort, ci dimpotrivă: este în apă întreaga aspectul său arată fericire. Dar înotul în apă caldă face puțin în termeni de întărire. În același timp, atunci când scufundat în apă la o temperatură sub 30 ° copil poate să apară emoții negative. Nu pentru că îngheață, pur și simplu mișca brațele și picioarele pentru a păstra cald, nu doresc să, și pentru că el începe dur. Prin urmare, pentru a începe cu o temperatură de peste 30 °, astfel încât procedura de scăldat copilul însuși iubit. Dar, totuși, nu este recomandat să rămână mult timp în astfel de temperaturi.

Video: Un copil mic înoată, se scufundă. Predarea copii să înoate

Masaj și gimnastică la lecții de înot

Masaj și exerciții de înot sunt printre pregătirile. Trebuie să spun că fără ele nu putem face. Este clar că voiajul - o povară pe corp. Prin urmare, o idee bună să-și petreacă acest mic antrenament. Verificați cursuri de masaj pentru acest lucru nu este necesar. Înțelegerea principiilor și totul va fi bine. Și dacă ceva în mod greșit, nu contează: nu foarte bun masaj este mai bună decât absența unui masaj foarte bun.

Pentru masaj și sală de gimnastică timp împreună durează aproximativ 20-30 de minute (10-15 minute per procedură). Este nevoie de consistență strictă: în primul rând de masaj, gimnastică și apoi după aceea - imersie într-o baie.

Procedura Venue - tabel normală schimbare. Puneți copilul gol pe spate și să înceapă un masaj. Se compune din două etape - si scuturare frământare. Mai întâi de suprafață, adică, țineți doar mâna pe pielea copilului fara prea multa presiune. Observați următoarea secvență: picior (picior, partea inferioară a piciorului, coapsa), arme (mana, antebrat, umar) - intoarce pe burta lui, apoi fese, spina- rasturna din nou burta în sus, masaj abdomen, piept, gât și cap. După ce a cursei este finalizată, în aceeași secvență se repetă frământare mușchi.

masaj stomac Mai ales demn de menționat. El, cel mai probabil va fi nevoie nu numai pentru înot și scăldat, ca copii, nu suferă de dureri în abdomen, nu se întâmplă, și masaj în acest caz foarte repede aduce ușurare. Baza mâinii ar trebui să fie pus pe pubis copilului, atunci stomacul este masat cu mișcări circulare ale celor patru degete ale mâinii drepte (cu excepția degetului mare), în sensul acelor de ceasornic, adică, de-a lungul intestinului gros.

Dupa masaj, efectuat exerciții de gimnastică, așa-numitul „înot uscat“. Aceasta va ajuta copilul să învețe mișcarea grebkovyh.

Primul exercițiu. Poziția de plecare - culcat pe spate, picioarele intinse. Adult împachetări în spatele și sub glezna copilului și produce alternativ ridicarea și coborârea picioare (trafic pietonal, cum ar fi atunci când înot crawl). Numărul de repetiții 10-12 ori.

Doilea exercițiu. culcat pe spate - poziția de pornire. Simulând mișcările de picior în timp ce înot bras sau „broasca“. îndoiți În același timp ambele picioare ale copilului în genunchi și șold articulațiilor, genunchi și apoi se dizolvă în mână și rapid îndreptați piciorul, revenind la poziția inițială. Numărul de repetiții 8-10.

exercițiu 3a. culcat pe spate, cu brațele în lateral - poziția de pornire. Ținând copilul de mână, a făcut mișcare simultan grebkovyh în lateral. Apoi ridicați mâinile, revenind la poziția inițială (simularea a doua jumătate a mișcării mâinilor în timpul înot bras pe partea din spate). Numărul de repetiții - 8-10 ori.

Aceste aceleași mâini și picioare mișcări sunt realizate dintr-o poziție de pornire culcat pe burta lui.

A învăța să înoate sugari. Procedura de înot

Atunci când direcționate lecții de înot sarcina principală este de a restructura mișcări instinctive înnăscute ineficiente cu mâinile și picioarele pe conștientă, activă și mai eficientă.

Scopul principal al formării este în primul rând întărirea sănătății și a deprinderilor de viață de formare a copilului - capacitatea de a pluti în mod independent. Prin urmare, nu trebuie să-l învețe clasice Krol sau Brașov sau alte sporturi este o modalitate de înot. Ele pot fi început în aproximativ 2-3 ani. Între timp, potrivit „liber copil“ stil care vă va spune elevul însuși. Scopul final al formării în cursul primului an este de a învăța abilitățile de înot pentru copii cât mai accesibile pentru el.

 Se va lua o medie de 200-250 de lecții, un comportament care ar dura 10-11 luni.

La copii de înot se bazează pe spate și piept cu suporturi manuale sau autonome, și în cele din urmă, înot independent.

În toate cazurile, natura intervalului de navigatie - pentru navigatie, urmat în mod necesar de o pauză scurtă. Pentru a începe lecțiile să fie cu spate și apoi alternează cu înot în piept. răspuns pasiv la navigarea pe partea din spate pot fi folosite pentru recreere pasivă.

Activarea mișcările copilului în timpul înotul apare de obicei 8-9 minute, ca urmare a unui spirit cu motor specific și de a îmbunătăți mușchii hemodinamice.

Creșterea navigare doze de fiecare sesiune ar trebui să fie în intervalul de 10-15 sec, iar scăderea temperaturii apei, la sfârșitul fiecărei luni - egal cu 0,5 °.

Video: Predarea copii inot 10

Astfel, activarea funcției motorii se realizează prin stimularea mișcării și de a crește numărul lor, și atingerea temperat - scădere constantă a temperaturii baie completă.

Ciclul de înot include diferite elemente, transferurile de la copii o poziție la alta, cu precizie suporturi portabile. Rețineți că nu puteți prinde copilul și se transferă de la o poziție la alta, fără o oprire fixă.

În cazul în care cursurile sunt întrerupte din cauza bolii sau din alte motive, acestea ar trebui să reînnoiască ca și în cazul în care acestea sunt efectuate de la început, cu respectarea strictă a regulilor de gradualism. După o boală în lecții de înot reluat numai cu acordul medicului curant.

Vârsta optimă care urmează să fie luate în considerare la începutul claselor 5-14 zile de vârstă. Cea mai recentă perioadă - 3-3,5 luni. De la vârsta de trei luni de înot reflexe începe să se estompeze, data această vârstă de pornire va face mai laborioase.

sprijin de mână

Cea mai gravă parte a corpului scufundarea copilului este capul. Prin urmare, toate manual de sprijin este oferit sub cap în timp ce gâtul și partea superioară a spatelui.

Mână de sprijin pot fi variate. Dar toate acestea se împart în două grupuri - sprijin pentru o constatare comună a adultului în baie cu copilul și atunci când adultul este baia.

Grupul 1

Un adult stând în baie cu spatele lipit de peretele capului ei, și se întinse picioarele în afară. sprijin pentru copii se efectuează la patru dintre pozițiile sale cheie în apă: pe spate, piept, stând și în picioare. De la clasă la clasă, ea se schimbă treptat: în primul rând, la adult sprijină copilul sub șolduri, apoi sub pelvis la partea din spate, și în cele din urmă - sub cap.

Suport pentru soldat Acesta este utilizat atunci când un copil este preluat de la partea din spate, în direcție transversală față de lungimea poziției de baie. Mâna stângă sprijină capul și dreapta - corpul în șold, capturarea într-un mod care degetul mare se bazează pe abdomen, iar restul - la fese.

perna subacvatice atunci când un copil este culcat pe spate în plan longitudinal în raport cu lungimea poziției de baie. Degetele adult formează un fel de pernă (palmier cuplate strâns în interiorul degetele mici, degetele spre exterior, toate degetele sunt îndreptate). Ceafa a copilului se bazează pe suportul piept.

„Blocare dublă“ Ea poate fi realizată în poziția culcat pe spate și în piept. Poziția unui copil revine capul înapoi în zona încheieturii și a antebrațului sprijin, din care palma se află sub partea din spate a copilului. Degetul în timp ce apucând articulațiile umerilor la brațul superior sau superior. În poziția brațelor sale de sprijin un copil sub piept, degetele mari de captare de sus partea superioară a spatelui. Chin se sprijină pe articulația încheietura mâinii.

suport „Permanent“ după cum urmează. Sprijinirea ședinței în baia de exploatație copilul pe care se confruntă (degetul mare în sus - peste sfarcurile copilului, cealaltă ținând părții superioare a spatelui și a gâtului).

cu suportul „Într-o poziție șezând“ brațul adult se îndoaie la cot la unghiul de 90 ° - palma și antebrațul întinse. Copilul sta pe antebrațul unui adult, torsul și odihnă capul pe zona lui piept și umăr. Cu capul copilului poate fi susținută de o dreaptă liberă.

Grupul 2

În cazul în care copilul se simte confortabil în baie, după 2-3 lecții, puteți continua să sprijine „din baie.“ Puteți utiliza în continuare toate cele de mai sus, cu excepția ultimelor două metode, precum și unele altele.

Cele mai bune dintre ele - „Sprijin mână dublă“ spate (patru degete la partea din spate, gât și cap, două degete culcat pe piept) pot deveni treptat mai complicat: cu toată palma ei începe să se răspândească degete efectua, și mai târziu - sfaturile lor.

One-Handed de sprijin „Carul“ - degetul mare și arătător acoperă gâtul copilului, mâna lui este pe partea din spate și a capului ușor spre partea, fără a deranja rândul copil. O singură mână de sprijin și „lingura“ permite mana libera pentru a stimula accident vascular cerebral.

suport "Arc" efectuate cu ambele mâini: palma o parte formează „arc“ (patru degete strâns legate și de îndreptat, de mare - retrase din circuitul agricol), iar de altă parte, ținând stomacul copilului.

Odată ce copilul să învețe cum să zbaturi, schimbarea natura suportului. Poziția pe dubla suportul din spate se realizează deja trei, apoi două și în cele din urmă un deget sub capul copilului.

Când navigarea pe piept este cel mai convenabil sprijin cu două mâini a capului de obraji și bărbie ușor. -O singură mână sprijini piept efectuate „Carul“, precum și partea din spate a degetului mare sub bărbia copilului, iar celălalt suport patru sub sani - mâna a doua cu două degete sprijină ușor cefei (suport pentru „căpușă“ - degetul mare și arătător). Sprijinul sub bărbie ajută „blocare în sus“ gura sugarului nu este apă potabilă.

Cu orice metodă de sprijin este important pentru corpul copilului a fost menținut scufundat în apă, cu excepția feței. Trebuie să ne străduim să ajute copilul să găsească poziția optimă pentru echilibru. Capul copilului nu trebuie să fie înclinat în mod nejustificat nici înainte, nici înapoi, și picioarele nu îndoiți la articulații sau chiuveta. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să ușor pat și masaj în articulații și mușchi de apă. Apoi îndreptați copilul însuși. Atunci când este necesar suportul să depună eforturi pentru a face un efort minim pentru copil cât mai curând posibil, a studiat în mod independent plutească.

Suport prin suspendare

Fabricat din bucăți mari de material gros, de preferință impermeabil din care zona de tăiere pentru una dintre cele patru zone ale corpului copilului: pentru partea din spate - Lățime bandă de 8-10 cm, pentru abdomen - 10-12 cm, pentru partea din spate a capului - sub formă de mici capac și gura-lupului bărbie - sub forma unui pat conic. Pe ambele părți ale benzii cusute curea din material dens, care se termină bucle pentru mâinile profesorului. Acesta poate fi utilizat pentru fabricarea unei suspensii sau pânză batistă convenționale eșarfe.

Puteți veni cu mai multe moduri diferite de a sprijini cu ajutorul suspensiei. Principalul lor avantaj este că acestea vă permit să reduceți sarcina pe suportul coloanei vertebrale și de a promova copilul timpuriu obișnuiți cu auto-navigare.

Aplicând această metodă, suport trebuie să se simtă întotdeauna greutatea copilului, pentru a monitoriza poziția capului și a corpului său, eliberând periodic tensiunea.

suport autonom

Adecvat să se aplice la etapele inițiale de formare sau, în cazurile în care copilul a avut probleme de mastering mișcări de înot active, cu picioarele.

suport autonomă este asigurată printr-o varietate de dispozitive, care sunt realizate din diferite materiale nescufundat. Aveți posibilitatea să le cumpere sau să creați propriile folosind o cavitate îngustă din cauciuc, spumă de bandă, plută sau alte materiale trudnopotoplyaemyh.

înot independente pe spate, de exemplu, mai ușor să se antreneze cu 2,5-3 luni, cu un capac special, care, printre alte efecte pozitive ajuta pentru a face procedura de îmbăiere mai plăcută pentru părinți. Evident că, aplecat să se așeze sau să stea timp de 30-40 minute, este foarte dificil. Și nu poți face un copil mai sănătos datorită apariției sciaticii tatălui său, mama sau bunica. Pentru a produce un astfel de capac, este necesar să se aibă următoarele: convențional bumbac capac subțire (capac), o bucată de țesătură subțire jumătate din dimensiunea fașei, și două cuburi de spumă, a cărui mărime optimă corespunde dimensiunilor unui pachet de țigări convenționale.

În primul rând spumă căptuși pânză, și apoi fixați-o pe capac. Marginea superioară a brusochkov ar trebui să se ridice astfel deasupra capului copilului. Într-o săptămână, eliminându-se treptat mâna de susținere a copilului, pe care-l învețe să rămână pe apă.

Luna capac de baie este suficient pentru a trage și copilul ei a învățat deja cum să păstreze capul, acesta este capabil să înoate prin el însuși.

înot independentă

Trecerea la spate independent este relativ simplu. Acesta constă în reducerea treptată a sprijinului manuale și autonomă atunci când forța de accident vascular cerebral copilului și capacitatea lui de a păstra capul la suprafață sunt destul de suficiente.

Spate, de regulă, nu sunt asociate cu scufundări și ținerea respirației, și sunt, prin urmare, mai mult disponibile pentru a învăța.

Înot pe piept asociate cu scufundări și respirație-hold. Prin urmare, copilul primul antrenat de scufundări respirație-așteptare și independent și apoi utilizați un bilet separat, „torpilă“, un tip de exercițiu.

organizarea clasei

1. După ce a absolvit masaj și sală de gimnastică, să ia copilul de pe masa în poziția pe piept în manualul dublu trăgând înapoi pe mouse-ul înapoi la el și turnat în apă. intrare lentă în picioare de apă și în picioare. semnal de vorbire, "Stand". Intervalul de 15 secunde. Restul picioarele pe fundul băii, copilul este într-o poziție verticală. Aveți grijă, astfel încât bărbia lui a fost pe suprafața apei.

2. Semnalul de vorbire „Du-te!“. Trecem lungimea băii. Trebuie avut grijă ca copilul a atras mai întâi fiecare picior și apoi mai târziu a trecut.

3. Din nou, vom da discursul: "! Stand". Rest interval - 15 sec. Relaxați-vă în picioare poziția previne oboseala motorului, astfel încât să nu se grăbesc să se deplaseze pe la spate.

4. Du-te la poziția culcat pe spate. Traducere de la picioare pe partea din spate de interceptare este efectuată fără mâini. Degetul și palmele se deplasează spre obraz, indicele și mijloc - sub gât, inel și degetul mic - un gât (suport dublu de mână). Urechile și copilul în piept trebuie să fie sub apă.

5. Efectuați un impuls de la capătul dinspre picioare al căzii și încet și constant - înot pe spate la celălalt capăt al băii - „cârlig“ Numărul de intrări 6-8 de la un capăt la altul. Sprijin dublu de mână ar trebui să se facă ușor și în mod liber, oferind copilului o oportunitate de a demonstra instinctul de auto-conservare, reflexele care stau la baza înot. De îndată ce copilul începe să zbaturi, schimbarea naturii suportului (a se vedea. Mai sus). One-Handed de sprijin va stimula tușele mână liberă.

6. Eliminarea copilului dintr-o poziție cu privire la situația din spate în timp ce în picioare. Un alt discurs este: „Stai!“. Un copil nu ar trebui să aibă un manual dublu trăgând înapoi pe mouse-ul, ca la început, și-prindere a mâna stângă de gât din spate (palma orientată spre partea din spate). mana dreapta pe piept, degetul mare sub bărbie.

7. Re-mersul pe jos - copil merge de la un capăt la celălalt al băii și înapoi. După mersul pe jos - distanta de 15 secunde.

8. Treceți la poziția în piept cu mâna dreaptă pentru a intercepta „lingură“ sub bărbie. Două degete de bărbie ajunge la urechea (destul de adânc), degetul mare se uită la distanță. barbia copilului trebuie sa fie deasupra apei sub controlul modului în jurul valorii de înot pe suprafață.

9. Semnalul de vorbire "Sail!". În dublu sprijin - „scoop“ sub bărbie cu mâna dreaptă, la stânga - căpușă din spate a gâtului, naviga chiar lângă baia de colț, se transformă în colțul din dreapta. Astfel, noi facem „opt“. Repeta-l din nou. Când navigarea pe piept de îngrijire ar trebui să fie luate pentru a monitoriza îndeaproape pentru a se asigura că bărbie și încheietura mâinii sprijină copilului sunt deasupra suprafeței apei. Făcând 6- 8 „optari“ și apoi în picioare de repaus de 15 secunde.

10. efectuați din nou mersul pe jos - de două ori de la un capăt la altul. Nu uita despre semnalul de vorbire, „Stand!“, „Noi mergem!“

11. Noțiuni de bază pentru a efectua exerciții de înot „eco“. suport manual dublu în timpul spate, lungimea cablurilor lente a băii ( „canoe“), în apropierea băii colț și rotirea picioarelor în colț (baie diagonală), cablaj rotit, urechi în apă. Se repetă de 6-8 ori. Semnalul de vorbire: „Stand!“, Permanent de odihnă în 15 secunde, de mers pe jos de 2 ori de la un capăt la altul.

Astfel, ciclul de înot include efectuarea de trei exerciții: spate „cârlig“, înot pe piept - „opt“ și înot pe „cruce“ din spate. După fiecare mișcare de înot se repetă în picioare, mersul pe jos, în picioare din nou. Trebuie amintit faptul că restul ar trebui să fie aproximativ jumătate din întreaga procedură. O atenție deosebită trebuie acordată narațiune. De exemplu, în picioare trebuie să corespundă cu cuvântul „stop!“, Turism - „Du-te“, înot - „! Inot“ Diving - „! Se arunca cu capul“. Terminologia exactă ajută la asigurarea abilităților motorii.

Valoarea totală a modului de înot într-un singur ciclu - 50-60 m, distanța - 5-6 m Ciclul de timp de 3-4 minute ..

Prima clasă este format din 1-2 cicluri. maxim copil înoată 7-140 m și trece 10-12 m. În fiecare lună ulterioară, angajare a crescut timp de 3-4 minute, respectiv, pentru a completa ciclul. Două luni de formare echivalent cu 4 cicluri complete, trei - .. 5 cicluri etc. Un ciclu poate fi limitată doar atunci când copilul este obraznic în acea zi și nu a vrut să înoate.

A învăța să înoate sugari. Înmuierea și scufundări

În prea multe cărți dedicate copiilor înot și procedura de scufundări este descrisă în detaliu. Cu toate acestea, mulți părinți nu văd întotdeauna ca obligatorii. Și pentru a depăși propria lor frica nu poate, preferă să facă fără acest exercițiu util. De fapt, în scufundări este nimic în neregulă acolo - a nou-născutului este reflex foarte pronunțat, care împiedică pătrunderea apei în tractul respirator. Dacă nu se arunca cu capul, acest reflex dispare în termen de două până la trei luni. Dar, din fericire, chiar și procedura obișnuită pentru o baie în cada mare, nu se poate face fără pentru a la un moment dat, copilul nu se desfacă din brațele ei de susținere și a căzut complet sub apă, chiar și atunci când nu într-adevăr planificat. Nu-ți fie teamă! Acesta este un lucru bun - prinde copilul, planta, da-i un strigăt, tuse, pochihat. În același timp și tuse vychihaet tot praful care a acumulat pe zi, în căile respiratorii superioare. Atunci când copilul se potolește - Continuarea procedurii.

Cu toate acestea, situația în care părinții organizează în mod deliberat curs de scufundări este de preferat în multe feluri. Acest lucru ar trebui să se facă în situația copilului în stomac. spune cu voce tare cuvântul „scufundare“ și petrece copilul sekunu sub apă. El se dezvolta foarte repede într-un reflex condiționat, și doar un singur cuvânt „scufundare“ ar fi de ajuns pentru copil te prins răsuflarea.

Este strict interzisă imersia forțată cu capul prin aruncarea unui copil în apă, sau apăsând mâna pe fund: copiii cad de multe ori în apă pentru a respira și se poate sufoca sau prost speriat, care este foarte de dorit, deoarece le poate descuraja definitiv de tratamente de apă.

În prima lună de muncă este recomandabil să se efectueze o scufundare simulat. Scopul său - testarea respirației pe semnal de vorbire, „Dive!“ Și stropind frunte și a feței. Astfel scufundare nu se efectuează. Apa nu ajunge în tractul respirator, permițându-vă pentru a verifica securitatea acestui exercițiu.

{Mosimage} Când navighează pe piept „opt“ trebuie să învețe să mențină capul copilului în perie dreapta cu o singură mână lingura. Este important să se punerea în aplicare a indicelui de aderență profundă și degetul mijlociu în urechea copilului. O imersiune simulat are loc o dată la fiecare trei „opt“. În timpul udare întârziere respirație durează timp de 2-3 secunde, până când fața apei curgătoare.

Erori în timpul udare - o retragere parțială a apei o mână de udare pe partea din spate a capului în loc de frunte și stropi de apă pe nas ascuțit al copilului. Este necesar să se lucreze în apa de sub bărbie și handfuls de udare precise frunte și feței.

În a doua lună de formare (a nu se confunda cu vârsta) după comanda: „! Dive“ La momentul de 2-3 secunde de scufundări respirație așteptare se efectuează după udare capul sub apă în termen de 20-30 cm, manual de sprijin.

În studiile efectuate cu luna a treia mână de scufundări după eliberarea împinge înainte copilului este de 20-30 cm. La vârsta de 6-7 luni de scufundare în apă ajunge la 40-50 cm, iar într-un an, vine de până la 1 metru.

După imersie și de ieșire la suprafața capului ar trebui să revină în poziția în picioare - 5-10 secunde, apoi de înot în „opt“ continuă.

În 5-6 luni, copilul incepe sa se după scufundare pentru a merge la suprafață, întorcând spatele la înot plutirii în timpul respirației liber: a declanșat așa-numitul reflex de salvare. În cazul în care copilul nu este capabil să se întoarcă, să-l ajute să facă un viraj. Această așa-numita „torpilă cu un viraj.“

Copiii place sărituri în apă. Variind de la două luni, se poate efectua salturi verticale în apă, la suportul de mână, la început încet și calm. Cu 4 luni poate fi pe echipa, „arunca cu capul!“ Du-te la scufundări verticală.

În 6-8 luni, la o scufundare încrezător poate merge la scufundări cu un salt în „torpilă“. Scufundări se face fără irigare la un semnal, „Dive!“. „Torpedo“, cu un salt este posibilă numai în manual de sprijin.

Întărire în „fața locului rece“

La sfârșitul fiecărei sesiuni, asigurați-vă că pentru a efectua proceduri de călire - petrece copilul în „la fața locului la rece“, format dintr-un curent de apă rece. În prima lună a face 4-6 tranzacții lunare le crește cu unul, ajungând în anul 16-18. În „fața rece“ într-un singur cabluri se execută 2 turn spate hrănire (dar nu în fluxul). Poate că introducerea unui flux de mâini sau picioare, dar numai după 2-3 luni de antrenament. Copiii se bucură de o întărire de contrast rece. Robinet cu apă rece, se deschide cu prima clasă.

Experiența arată că unii părinți, la prima exploatație cu căldură un copil învață să înoate și își pierde treptat interesul pentru studii. În plus, după șase luni de un copil o mulțime de noi abilități motorii: el accesează cu crawlere, sta, standuri, ghemuieste, el începe să meargă. Părinții cu interes pentru succesul său de a „teren“ și absenteismul în baie, iar acest lucru reduce semnificativ efectul de temperare, împiedică consolidarea competențelor dobândite. Între timp, mai vechi de șase luni, copilul are mai rezistente și pot face față mai bine decât înainte. De aceea, nu diminuează, ci, dimpotrivă, să consolideze atenție la lecții de înot, copii mai larg de utilizare dorința de a imita, venind cu diferite jocuri în apă.

Ieși „pe uscat“

Deci, copilul tău bălăceală în baie, îndeplinind diferite sarcini și exerciții, iar acum trebuie să completeze în mod adecvat acest eveniment util. Sub brațele, scoateți copilul din apă și fling-l pe capul scutecului. Ar trebui să fie suficient de mare pentru a încheia totul. Și, ca atare, nu este "ștergându-l în baie, du-te la masa de schimbare. Copilul nu este fierbinte, pentru că este o cameră umedă și rece! Și e foarte bine - una dintre procedurile de călire. Pe masa aducem pielea uscata pana sugativa, mai degrabă decât ștergând. Ultima remarcă este esențială.

Noi nu ar trebui să se grăbească și în special nervos despre faptul că copilul va îngheța. Mopul? Acum vom face „procedurile poslevodnye.“ Pentru a începe, să ia un ulei vegetal - cei mai buni copii speciale (de măsline), dar fierte într-o baie de apă. Este bine și floarea-soarelui. Se înmoaie lână de bumbac și se freacă toate pliurile pielii la copil, desigur, în cazul în care nu există nici un prejudiciu. În prezența rash scutec - folosi pudra. O atenție deosebită în prelucrarea organelor genitale cu plată. Băieți, nu uitați să lubrifia pliul de piele sub scrot, și fetele ștergeți cu vată îmbibat cu apă (de preferință fiartă), diferența de sex. Direcții de conducere - de la pubis la papa - și nimic altceva! Când este timpul, tăiați unghiile.

Și acum poți, și înfășa copilul sau pus pe maiou și cursoarele copilului. El a rămas cu capul. Principalul lucru după ce a fost în apă, desigur - urechi. Pentru a face acest lucru, face turunda. Tehnologia este după cum urmează: să ia meci, strâns înfășurat pe capătul de lână ei de bumbac, și apoi scoateți-l cu un meci. Capătul subțire al turundy rezultat a pus urechea la copil.

lână higroscopică absoarbe excesul de apa. Scoateți vata nu este necesară, atâta timp cât capul nu se usuce complet copilul. Pentru lână nu se încadrează afară, a pus un capac subțire, care nu doare copilul după o baie. În cazul în care în timpul copil scăldat de cel puțin câteva ori și apoi ducked strănută, nu vreau nimic de a face în mod specific cu nasul.

Acum imaginați-vă în locul copilului: scăldat în apă rece, obosit, și apoi a fost un pic răcit în aerul rece al camerei, după procedura. Dar ai sters uscat, îmbrăcat cu căldură ... Ce este acolo să se gândească, pentru a avea o muscatura acum și pe partea ... asta e ceea ce sa întâmplat. Dar, înainte de o masă, este de dorit să defăima copilul timp de 15-20 de minute într-o poziție verticală, pentru a elibera mai multă apă din stomac, pe care a înghițit în baie. Acum, se simt liberi să-l hrănească și a pus la culcare.

Există, cu toate acestea, astfel de active „sportivi“, care, după baie nu a avut puterea chiar de a mânca - ar închide mai degrabă ochii mei și du-te la culcare. Să adormi, nu vă faceți griji: în acest caz, copilul este de obicei 1,5-2 ore treaz cu apetit brutală, urmată de stingerea adormit liniștit și pentru o lungă perioadă de timp. Este clar că cu un astfel de copil, este recomandabil să se angajeze în ore de 9-10 pm. În acest caz, chiar înainte de miezul nopții, voi ca o familie și să intre în un somn liniștit.