Mango în timpul sarcinii

Cuprins:

Pot mango în timpul sarcinii

Varietatea de fructe în magazine nu este privirilor trecătoare surprinzător de cumpărători, pentru că este foarte ușor să cumpere ceva de peste mări, de sud și delicioase, bogate in vitamine naturale.

Dar aici există o întrebare destul de rezonabil: este posibil ca femeile gravide să mănânce fructe din alte părți ale lumii? Utile sau dăunătoare? Vorbeste ca un mango. India, Mexic și Pakistan se pot lăuda mango suculent în roșu, galben sau portocaliu. Suculent, carne fibroasă gustoase din acest fruct mare are un gust dulce și o crustă groasă.

• Ce fructe sunt utile în timpul sarcinii
• Nuci în timpul sarcinii
• Nutriție în timpul sarcinii

Medicii sunt împărțite în opinia despre nocivitatea acestui fruct în timpul sarcinii. Un exemplu de mango spun că coaja de fructe, la fel ca toate sumach de familie, este toxic și poate provoca reacții alergice pe piele. Dar dacă nu sunteți alergic la fructele și nu a fost niciodată, nu refuzați plăcerea - asa spun ceilalti medici, chiar și oferă o listă a componentelor utile din fructe.

Beneficiile de mango în timpul sarcinii

1. Necesar pentru o femeie gravidă vitamine și minerale.
2. Mango pastă are proprietăți antioxidante (care protejează corpul unei femei de daune de radicali liberi, incetineste imbatranirea celulelor cât mai mult posibil, și distrugerea acestora, și ajută în lupta împotriva tumorilor).
3. Consolidarea mintea femeii gravide, pentru a normaliza somn și a face mai ușor de a adormi (care este uneori greu de facut).
4. Europenii chiar insista ca pulpa de mango are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și a reduce riscul de atacuri de cord.
5. Impact pozitiv asupra coagularea sângelui pulpă de fructe, reducând astfel riscul de sângerare la femeile gravide.
6. Fibrele piureuri groase purificat intestin și pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului digestiv.

Fructul de mango este util nu numai pentru mame, dar și pentru copil.

Cum și în ce măsură?

1. Pulpa contine acid folic, aceasta vitamina este cruciala in prima jumatate a sarcinii. Sincer, un produs, cum ar fi acidul folic, este foarte dificil de obținut din alimente. Cum de acid folic sau vitamina B9 util? Primul este de a preveni în mod direct dezvoltarea defectelor organelor interne ale copilului și prevenirea bolilor nervoase pentru el.
2. Vitamina A și E promovează dezvoltarea normală a placentei, organele interne ale viitorului copil și vasele lui.
3. Vitamina C este necesară în timpul sarcinii, deoarece sistemul imunitar al femeilor gravide în această perioadă a redus în mod semnificativ.
4. Fier. Aceasta vitamina previne anemia mama insarcinate in timpul sarcinii si da fatul dreptul de cantitatea de oxigen și, desigur, substanțele nutritive necesare.

Pentru a rezuma

Mangoului pot fi consumate în timpul sarcinii, dacă nu aveți reacții alergice la acest tip de fructe (în principal, în coaja). Dacă există, să coaja (dacă în ea) curăță oricare dintre împrejurimile, și puteți continua să sărbătoare pe fructe preferate.

Favor mango apreciate și nutriționiști. Ei sunt sfătuiți să mănânce aproximativ 200 de grame. fructe proaspete de acest fruct pe zi, și să bea suc (diluat cu apă). Și dacă este dificil de a obține fructe proaspete, este foarte posibil să înlocuiască colegi de uscat - pe proprietățile benefice ale mango proaspete și o felie de uscat nu diferă mult, crede-mă. Desigur, pentru a vedea mango au fost întotdeauna proaspete și coapte. În caz contrar, fructele necoapte poate duce la probleme cu stomacul.

Dragi mame viitoare, continuă să mănânce fructe preferat și hrăni copilul tau!

Video: Cum să taie în mod corespunzător și frumos mango.