Cum sa dormi fiecare copil sub vârsta de 3 luni?

De multe ori obosit de nopți nedormite, părinții întrebați medicul pediatru: „? Cât de mult somn ar trebui un copil in 3 luni“ La urma urmei, se presupune că de la această vârstă copilul se formează regimul său, el a devenit mai calm, mai rar se trezeste noaptea.

Dar problema de părinți, medici doar ridicand din umeri ambiguu, deoarece este imposibil să dea un răspuns precis - toți copiii se dezvoltă în mod diferit, și să doarmă toate diferite.

Cu toate acestea, regulile generale de somn pentru copii există încă 3 luni.

Cât de mult somn ar trebui un nou-născut la 3 luni?

De obicei, în 3 luni, copilul are deja propria rutina de zi cu zi, un loc important în care somnul alocat. Copilul merge la culcare, la o anumită oră, și se trezește prea, conform programului.

Dar de multe ori se dovedește că Prichindelul derutează zi și noapte, astfel încât o perioadă de activitate ridicată se încadrează în întuneric. In timpul zilei el calm adormit, trezindu doar să mănânce.

Deci, cât de mult somn este încă un copil în 3 luni? Referindu-se la normele, atunci copilul ar trebui să doarmă aproximativ 14-16 ore. Ziua de copil sănătos doarme 3 - 4 ori cel puțin o oră, pe timp de noapte - aproximativ 10 ore.

Restul timpului a reprezentat trezie. Dar copiii nu întotdeauna îndeplinesc în mod clar cerințele menționate. Unii copii dorm timpul alocat mai mult, în timp ce alții preferă să rămână treaz. În cazul în care copilul doarme mai mult sau mai putin de 14-16 ore pe zi, dar este absolut sănătos și mănâncă cu poftă, nu vă faceți griji. Doar copil a ales acest mod de a doua zi.

somn de masă și de trezirea copiilor de până la un an

Pentru simplitate și claritate, regulile de bază ale somnului (inclusiv copii care dorm în vârstă de 3 luni), în tabel.

După cum puteți vedea, timpul de somn copilul este redus, deoarece este în creștere, dar o mare parte din restul cade pe noapte. Deci, acei părinți care nu dorm noaptea, din cauza activității excesive a copilului său, este necesar să aibă răbdare - în curând va intra în modul de firimituri, iar noaptea va fi mai calm.

De ce copilul nu vrea să doarmă?

În 3 luni de la copii vine un moment special atunci când încep să arate interes crescut în lumea din jurul lor. Le place să se uite la jucării peste pat de copil, pentru a comunica cu mama sa, cu ajutorul unor sunete și Gulen, obiecte apuca plasate pe o masă sau pe noptieră. Acest lucru previne de multe ori copilul să doarmă și să-l excită în mod inutil. Dar acest lucru nu este și nu numai principalul motiv pentru care trei luni firimituri somn prost.

stare de rău

Un copil sănătos ar trebui să doarmă în timpul zilei și noaptea calm și ferm. În cazul în care copilul nu doarme, și încă plângând, atunci orice părinte ar trebui să miros un șobolan. Deși 3 luni - o perioadă în care colici intestinale la sugari sunt, și dinții lor nu au fost încă încep să taie, să vă faceți griji cu privire la copil poate fi o mulțime.

Examinați copilul pentru a identifica cauza plâns frecvent. Dacă apar semne evidente de orice boala nu este, este mai bine să se consulte un medic și să treacă testele necesare.

Starea emoțională a părinților

Atmosfera tensionată din familie afectează, de asemenea, calitatea și durata somnului unui copil. Dacă mama și tata sunt calm, încrezător și prietenos, iar miezul va fi calm și liniștit. În cazul în care situația este tensionată în casă, de multe ori în picioare certuri și jambiere, copilul, senzație ar fi să vă faceți griji și capricios.

Temperatura și umiditatea

Copiii reacționează puternic la climatul camerei. Dacă acestea sunt prea cald sau rece, calitatea somnului scade. De asemenea, afectează în mod negativ aerul este prea uscat (și în apartamente, mai ales în timpul iernii, nu este mai puțin frecvente). Amintiți-vă că temperatura ideală pentru un copil este considerat a fi de 22 de grade, iar umiditatea - nu mai puțin de 50%.

program de somn Nerespectarea

În cazul în care ziua copilului sa dovedit a fi prea saturate (de exemplu, a venit să viziteze) și du-te la culcare la ora obișnuită din zi nu a fost posibil, este posibil ca pe timp de noapte miezul va fi capricios și nu au dorit să adormi imediat.

Cum să învețe copilul regimului?

Conformitatea cu rutina de zi cu zi este utilă atât pentru copii și mame. copil vechi 3 luni destul de vechi pentru modul de a observa. Pentru a obișnui copilul să doarmă, să mănânce, și urmăriți în același timp, tânăra mamă va avea nevoie de o mulțime de răbdare, dar merita.

Deci, cum vă învață copilul să respecte rutina de zi cu zi?

Arată diferența dintre zi și noapte.

Lăsați copilul să înțeleagă că ziua - este zgomot și lumină, iar noaptea - pace și liniște. Nu este necesar să se meargă pe coji de ouă zi, chiar dacă copilul este adormit. Lăsați radioul sau să vorbească TV cu voce tare, și nu închide perdele. Seara, dimpotrivă, dim luminile, porniți muzică liniștitoare liniștită și de a evita conversațiile zgomotoase.

Creați o atmosferă de „somnoros“ în seara

Ce calmeaza copilul? O baie caldă cu spumă de săpun sau infuzie de mușețel? Relax muzica? Fredonează un cântec de leagăn?

Vino cu un ritual special de culcare, și lăsați copilul știu că, dacă, de exemplu, el a dat un disc cu sunetele naturii, atunci e timpul sa dormi.

Cursa contra cronometru, cât timp copilul trebuie sa doarma. Curând, copilul a dezvoltat un reflex, iar timpul va dura mult mai puțin.

consiliu

Cel mai bine este de a pune copilul să doarmă în 19-20 ore.

Asigura un mediu confortabil

Așa cum am menționat mai devreme, somnul este foarte important pentru temperatura corectă și umiditatea. Dacă este vară, puteți deschide fereastra, dar nu uitați să puneți pe net fereastra Mosquito - copilul este puțin probabil să dormi bine, în cazul în care țânțarii musca. De asemenea, fiecare părinte trebuie să poarte un copil, în conformitate cu temperatura în apartament și sezonul.

Ce este un părinte ar trebui să ia în considerare atunci când se pregătește un copil să doarmă?

• Luminozitatea luminii - mai bine, în cazul în care numai arderea lumina de noapte.
• Umiditate - 50-60%.
• Temperatura - 22-23 de grade.
• Zgomot - Evitați sunete deranjante puternice și tăcere absolută.
• aer curat - înainte de a merge la culcare, aerisi camera.
• Distrageri - proiecte, tantari, lumina puternică de la lampa de stradă, și așa mai departe.

Dacă creați atmosfera perfectă pentru firimiturile de somn, el va adormi mai repede și să doarmă pentru mai mult timp.

Somn în aer liber

În timpul lunilor calde, o idee foarte bună de a păstra copilul mic să doarmă în aer liber. Dacă aveți o cabana, apoi role PRAM în grădină - în cazul în care nu, scoate firimiturile de pe balcon. Pat ar trebui să se întâmple în aer mai des.

Face totul într-unul și același timp,

Walk, hrana pentru animale, lenjerie de pat și copilul Wake strict de oră. Poate că pari complicat, dar în cele din urmă te obișnuiești cu noi înșine „dependent“ regimului.

Încercați să nu deprindă copilul la rau de miscare

În caz contrar, copilul în vârstă de 3 luni nu va dormi, dacă nu se agită. În cazul în care copilul nu vrea să doarmă în pat de copil, pune-l mai bine el însuși.

rutina zilnică aproximativă pentru copilul dumneavoastră în 3 luni

07:00 - trezirea

7: 00-7: 30 - igiena procedurilor (schimbarea spălare scutec, baie de aer)

07:30 - hrănire (în funcție de circumstanțele de alimentare și de igienă pot fi schimbate între ele)

08:00 - 09:30 - vis

9:30 - hrănire

9 și jumătate - 10:30 - trezie (masaj, baie de aer)

10:30 - 12:00 - Walk (copilul doarme în acest moment)

12:00 - trezie (gimnastica, jocuri)

12:30 - hrănire

13:00 - mersul pe jos sau de dormit pe balcon (într-o zonă ventilată)

14:30 - 15:30 - trezirea

15:30 - hrănire

16:00 - un vis acasă sau de vis pentru o plimbare

18:00 - trezie (masaj, baie de aer)

18:30 - igiena (baie, scăldat, înot)

19:00 - hrănirea

19:30 (20:00) - somn noapte

24:00 - noapte-alimentare (la cererea copilului)

Acest lucru poate fi un program al zilei de copil 3 luni si tanara mama sa. Din aceasta putem analiza de câte ori mănâncă copilul, doarme și cât de mult treaz.

După cum se poate observa, copilul mănâncă aproximativ șase ori pe zi, de dormit de aproximativ 5-6 ori si ore treaz nu mai mult de un an și jumătate. Toate acestea sunt posibile și se aplică în cazul în care nimic nu tulbură firimiturile. Orice boală sau de boală pot face modificări și perturbări în rutina de zi cu zi.

concluzie

Răspunsul la întrebarea de cât de mult somn este copilul necesar în 3 luni, fiecare părinte caută pentru el însuși. copiii cuiva doresc cu disperare să doarmă „necesare pentru normale“ de 14 de ore, în timp ce altele se nasc traverse reale gata să-și petreacă în pat pentru 17-18 ore.

Oricum, principala sarcină a oricărui părinte - pentru a se asigura urmașilor săi un condiții de dormit confortabil. De multe ori aerisi camera, cumpara un umidificator, mai mers cu copilul în parc sau oraș pătrat, iar apoi problemele de somn va fi nici tu, nici copilul.