Dieta de orez pentru pierderea in greutate

Utilizarea de orez are efecte benefice asupra sănătății umane, în general, și îl ajută să vă păstrați în formă bună. Mai ales în mod clar exprimate de locuitorii din țările asiatice în cazul în care orezul este un aliment tradițional. Aceasta promovează eliminarea reziduurilor și a sărurilor din organism și, în plus față de proprietățile sale de curățare poate preveni unele boli cardiovasculare, boli ale tractului gastro-intestinal și articulații

Video: Cum se curata articulațiile, intestinele, corpul? dieta de orez pentru pierderea in greutate, curatarea articulatiilor, intestine

În timpul conformitatea acestora nu va trebui să ruleze pe piețe și magazine în căutare de produse scumpe importate sau au stat ore lângă sobă. În plus, acestea se disting prin varietatea lor - toată lumea va fi capabil de a alege un sistem de alimentare adecvat. Cineva se va opri la formă mai blândă, și cineva ca sistem fără compromisuri și rigide. Principalele caracteristici ale dietelor de orez este recuperarea și purificarea.

În afară de faptul că orezul este capabil de a scapa organismul de substanțe nocive, acesta conține, de asemenea, opt aminoacizi esențiali pentru activitatea umană normală. Este nevoie de potasiu pentru proteine ​​musculare cardiac promovează funcționalitatea stabilă a organismului. vitamine Grupa B, iod, calciu, zinc, fosfor și fier îmbunătățesc starea cui, piele și păr, întărește sistemul nervos. Spre deosebire de alte cereale de orez nu conține gluten - gluten care poate provoca reacții alergice.

Video: Orez dieta de orez dieta pentru comentarii pierdere în greutate

Pentru dieta este mai bine de a alege orezul brun. Acesta nu este la fel de comun ca alb, dar conține mai multe minerale si vitamine. Una dintre cele mai populare diete de orez cunoscut sub numele de „cinci volume.“ Pentru a aplica va fi nevoie de cinci pahare sau borcane de sticlă. In fiecare vas trebuie să completeze două linguri de orez bine spălate și se toarnă aproximativ două sute de grame de apă. Timp de patru zile consecutive trebuie să fie schimbate apă în fiecare pahar.

În a cincea zi a orezului este gata pentru utilizare. Krupa din prima cupă este mâncat, locul său în aceeași metodă este umplută cu o nouă porție, și timp de patru zile, a trimis la capătul rândului. Sensul acestei diete este că în fiecare zi, în produsele alimentare utilizate pentru a apăra în diferite ape Fig. Astfel, Fig curățat de impurități care nu sunt necesare și apoi începe imediat să folosească ieșirea din corpul de sare. In timpul unui astfel de sistem de alimentare cu energie ar trebui să limiteze drastic alimentele sarate si alimente, altfel eficacitatea dietei a redus în mod semnificativ.

O astfel de orez otmochenny este folosit în principal pentru micul dejun, iar după patru ore, puteți reveni la o dieta normala. De asemenea, dieta populare „ceașcă de orez.“ Nu se recomandă să se extindă mai mult de trei zile și repetate mai des decât o dată pe lună. Acest sistem de alimentare face posibilă pentru a obține rezultate maxime într-o perioadă scurtă de timp. Nu există nici un meniu specific - o zi este permis doar o cana de orez, care, opțional, poate fi întins pentru toată ziua, sau să mănânce la un moment dat.

Cu un puternic sentiment de foame, nutriționiști permis să mănânce un verde plus câteva mere. În cazul în care, cu toate acestea, și nu va ajuta, atunci este recomandat să se schimbe metoda de a pierde in greutate. lecții sport și de fitness ar trebui să fie suspendate în timpul acestei diete. „Un pahar de orez“ se referă la categoria dietele cele mai dificile și greu de orez.

Video: Dieta pentru pierderea in greutate. Rice dieta. dieta proteine

Trebuie remarcat faptul că, în orice dieta de orez întruchipare este incurajata consumul de lichide (de multe ori aproximativ doi litri pe zi). Este bine potrivit pentru ceai roșu sau verde fără zahăr, apă potabilă de înaltă calitate, fără gaz. Bea imediat după o masă, sub rezerva dieta de orez este imposibil. Mananca lichid recomandat timp de douăzeci de minute înainte de masă sau de o jumătate de oră după masă.

Rice Dieta „doua mese“ este o opțiune mai simplă. După cum s-ar putea ghici, meniul zilnic este format din două cursuri - o farfurie de orez și o farfurie de fructe de mare sau pește. Se amestecă fructe de mare și orez sunt interzise, ​​dar fiecare fel de mancare este permis pentru a adăuga verdeață. O astfel de dieta este vag amintește de alimente tradiționale japoneze. Acesta durează timp de cinci zile.

Video: Orez dieta pentru pierderea in greutate

Aderarea la dieta de orez poate, practic, toată lumea, cu toate acestea, prezența oricărei boli cronice înainte de începerea acesteia, este necesar să se consulte un medic. În primele zile ale Grand pierderea în greutate nu este în valoare de așteptați, pentru că mai întâi acolo purificarea corpului excesul de apă, săruri, substanțe poluante și toxine. Astfel, se curăță tractul digestiv. Aproape toate dieta de orez destul de ușor de tolerat si acceptat de orice organism.

După eliberarea de rezultatul dietei, de obicei, dureaza destul de mult timp. De asemenea, poate pierde dorința de a mânca alimente rafinate si prajite.