Dieta pentru copii - gătit de produse alimentare

Video: Dieta pentru copii 1an 2 luni / găluște leneș Rețetă de copii de la 1 an

Dieta pentru copii

Un copil mai în vârstă de 3 ani poate avea hrana lor în gătit convenționale, dar este necesar pentru a elimina condimente și condimente picante, cum ar fi piper, hrean, muștar, Ajica, maioneza, ketchup, sosuri. Pentru a îmbunătăți gustul alimentelor ca condimente pot recomanda ierburi proaspete, conservate sau uscate (pătrunjel, mărar, țelină), măcriș, rubarba.

Video: 🍒Food Book # 8: meniul meu pentru 🍒 săptămâna AlenaPetukhova

Ceapa si usturoi pot fi adăugate cantități moderate. Pentru o schimbare de gust de alimente ar trebui să utilizeze, de asemenea, fructe proaspete, legume, fructe de pădure și afine sau suc de lamaie, mere coapte sau pere.

produse de prelucrare culinare

Copilul ar trebui să fie oferite la partea moale a cărnii și a păsărilor de curte, fără tendoane, pește - fără oase și cârnați - fără coajă tare. carnea grasa trebuie evitate pana la varsta scolara. Deși copilul în vârstă de 3-7 ani este deja posibil să se pregătească periodic prajelile, practic toate la fel Dieta pentru copii este format din fierte, fierte și coapte în cuptor. Pentru gătit puteți utiliza cuptoare cu microunde, cu toate că acestea nu sunt de dorit.
Prelucrare a produselor alimentare pentru copii ar trebui să acorde o atenție la gustul de feluri de mâncare și utilitatea lor. Unele produse pentru copiii prescolari expuse la tratament termic diferit decât adulții. Carne (din orice categorie), ca regulă, se fierbe cel puțin 1,5-2 ore, și pește aburit este suficient pentru 15-20 de minute. Cartofi, morcovi, varză, fierte timp de 20-25 de minute, si sfecla aproximativ 1 oră.

Excesiv de lungi de prelucrare a produselor alimentare termică dau naștere la deteriorarea gustului, și pentru a reduce valoarea nutritivă a alimentelor.

Ar trebui să acorde o atenție la tehnica de alimentare. După o plimbare sau se deplasează în joc copilului nu poate sta la masă - necesitatea de a lua it calmat un pic. Ar trebui să spălați întotdeauna pe mâini înainte de a sta la masă.
De o mare importanță în organizarea corectă a puterii acestui veac copilul are mediul: mobilier confortabil feluri de mâncare corespunzătoare, feluri de mâncare design frumos, comportamentul calm al părinților.
Este imposibil să distragă atenția de la copilul mănâncă, spunându-i povești, dând jucării. Este important să se dezvolte atitudinea sa pozitivă față de alimente, interesat de alimente pentru copii, pentru a menționa gustul plăcut și utilitatea feluri de mâncare preparate. Acest lucru determină secreția de sucuri digestive înainte de începerea mesei, și contribuie la o mai bună absorbție.

Video: PLAN SAPTAMANAL FOODBOOK, produse de cumpărare, retete simple, Olga Drozdova

Copiii cu apetit redus a permis să dea în timp ce mănâncă o cantitate mică de apă, fructe sau suc de fructe de pădure. Astfel, este necesar să se asigure că copilul este în primul rând a mâncat masă mai hrănitoare, bogate în proteine. În cazuri excepționale, acest copil în după-amiaza poate fi în primul rând pentru a oferi un fel de mâncare principal, iar apoi da supa (dacă nu a terminat, nu vă faceți griji). Îmbunătățirea poftei de mâncare și de a îmbunătăți calitatea digestiei promovează diversitatea sa. Dieta pentru copii nu poate varia de produse diferite și extinderea gamei de feluri de mâncare preparate din acestea. De exemplu, din carne de vită puteți găti nu numai burgeri, dar, de asemenea, rola, gulaș, sufleu de carne, carne și cartofi sau carne și caserola de legume. Având la îndemână un rețete interesante și utile, puteți crea cu ușurință o varietate de meniuri pentru copii. suficientă diversitate poate face la producția de garnituri, salate, feluri de mâncare terțe, produse lactate. Diverse sosuri, preparate din legume, lapte, suc, și pofta de mâncare crește copii.