Hrișcă în timpul sarcinii: se plătește pentru a cunoaște mama insarcinate

Atunci când o femeie se așteaptă un copil, fiecare lucru, care anterior nu a contat, dobândește o semnificație specială pentru ea. La cum se simte mama insarcinate, aceasta depinde de starea de sănătate a copilului în multe feluri, așa că ar trebui să acorde o atenție deosebită stării organismului, în special - nutriție.

Dieta femeilor gravide ar trebui să fie sigur de a include cereale integrale, bogate în vitamine și oligoelemente. Una dintre cele mai utile cereale este hrișcă.

• soiuri de hrișcă
• Hrișcă în timpul sarcinii
• beneficiu
• rănire
• mărturie
• Contraindicații
• Metode de utilizare
• măsuri de precauție

soiuri de hrișcă

Hrișcă a fost mult timp cel mai venerat printre alte cereale în țara noastră, nu este de mirare, în cele mai vechi timpuri a fost numit „mama“.

Există mai multe varietăți de hrișcă, fiecare dintre care are propriile sale caracteristici.

hrișcă nemăcinață. Astfel de uruială este cerealele integrale fără înveliș care este îndepărtat prin „abur“. Feluri de mâncare preparate din nemăcinață, caracterizate prin friabilitatea, și un gust excelent. Acest tip de cereale este perfect pentru terci de cereale și feluri de mâncare umplute de gătit.

Pleava (alunecat). Krupa este zdrobit hrisca. Alunecat adecvate pentru prepararea cerealelor pentru copii, precum și cad repede în afară.

hrișcă verde. Aceste cereale nu sunt supuse unui tratament cu abur, deci economisește o cantitate mare de nutrienți, inclusiv potasiu, magneziu, calciu, fosfor și fier. Cerealele pot fi consumate fara tratament termic, chiar și - în forma sa brută.

„Smolenskaya“ hrișcă. Acest punct de vedere diferă de alte dimensiuni boabe de cereale fin. Aceasta hrisca este mare pentru persoanele cu probleme gastro-intestinale. Aceasta seamănă cu făină de orz în structura lor, de aceea este adesea folosit pentru copt.

Știi, de ce femeile gravide nu poate lua o baie? Află acum!

De unde știi că ai merge în muncă? multe utile și pentru a găsi lucruri interesante în acest articol.

Hrișcă în timpul sarcinii

Hrișcă are un număr de proprietăți utile, deoarece conține vitamine, minerale și fibre dietetice necesare pentru sanatatea mamelor insarcinate si a copiilor lor.

beneficiu

proteină, conținute în hrisca, este implicată activ în procesul de formare de noi celule, ceea ce este foarte important în timpul sarcinii.

Hrisca este bogat în carbohidrați și, care furnizează organismului cu energie, precum și conținutul caloric al boabelor nu este prea mare, hidrați de carbon sunt digerate rapid și nu afectează în greutate.

Din acest motiv, că hrișca este o componentă importantă a multor diete populare.

Hrișcă conține acid malic și acid citric. Acești acizi îmbunătăți procesul digestiv și de a accelera metabolismul, ceea ce este important pentru mama si copil.

iod, care este o parte din hrișcă, Acesta intareste sistemul imunitar, și fier Acesta previne apariția anemie, care este tipic pentru multe femei in timpul sarcinii.

Hrișcă ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor, și promovează detoxifierea ficatului, de asemenea, acest crupa, cu utilizarea regulată, întărește vasele de sânge.

O altă calitate utilă de hrisca este că conține fibre alimentare. Aceste fibre contribuie la promovarea alimentelor în intestin și pentru a preveni apariția constipație, care afectează, din păcate, multe femei gravide.

rănire

Unele femei gravide, frica de a excesului de greutate, stau pe o hrișcă mono-dieta, considerând că o astfel de cereale utile cum ar fi hrisca, le ajuta pentru a face un stoc de proteine, carbohidrați, vitamine și aminoacizi în organism. Cu toate acestea, ele sunt greșite.

Oricare ar fi uruiala utile, nu poate fi un substitut pentru alte produse, asa Dieta Hrișcă - nu este cea mai bună opțiune în timpul sarcinii, de fapt, de tip insuficiente și același de alimente poate provoca daune grave pentru organism.

mărturie

Din păcate, prea multe femei în timpul sarcinii se confruntă cu o astfel de problemă ca și scăderea nivelului de hemoglobină în sânge. scăzut hemoglobină poate afecta negativ dezvoltarea fătului, așa cum de multe ori duce la dezvoltarea hipoxie.

Hrișcă conține o cantitate mare de astfel de substanțe ca fier, Prin urmare, utilizarea de cereale alimentare din aceasta reduce riscul de foame de oxigen a fătului.

Desigur, trebuie amintit faptul că orice produs ar trebui să fie consumate cu moderatie.

Contraindicații

Din cauza proteinei, care este o parte din hrișcă, acest produs are contraindicații.

În prezența reacțiilor alergice, mai ales în timpul sarcinii, acest produs trebuie consumat cu precauție, sau chiar excluse din dieta, deoarece hrișcă este pur și simplu nu este absorbit de către organism.

De asemenea, datorită conținutului de amidon hrișcă ar trebui utilizați cu precauție la persoanele care suferă de diabet.

Oamenii întreabă adesea: ce să facă după avort ratat? Sfaturi și consiliere de specialitate - în acest articol.

Pentru informații despre cum să renunțe la fumat în timpul sarcinii, citit în acest articol.

Și aici, https://puziko.online/rody/r-info/kogda-ehat-v-roddom.html când este timpul pentru a merge la spital.

Metode de utilizare

Nu toată lumea știe că hrisca poate fi folosit nu numai ca un produs alimentar, mai ales în timpul sarcinii. Acest lucru unic pentru proprietățile sale benefice crupa poate fi un medicament minunat în multe situații.

arsură. Multe femei în timpul fertilă suferă de crize de arsuri la stomac, dar nu mulți oameni știu că hrișca ajută pentru a rezolva această problemă.

De asemenea, hrisca poate lua cu tine, pune o cutie mică în sac. Acest mod simplu de a ajuta la evitarea a lua medicamente pentru a ajuta la arsuri la stomac, deoarece mama insarcinate este mai bine pentru a reduce utilizarea de medicamente la un nivel minim.

durere de gât. la durere de gât hrisca trebuie încălzit într-o tigaie, se toarnă într-un ciorap și le înveliți gât. O astfel de „cald“ funcționează foarte eficient.

durere de cap, osteochondrosis, insomnie. Cu toate aceste boli este perna ortopedică foarte bine umplut cu pleavă de hrisca. Această pernă are un efect de masaj, iar utilizarea sa este foarte benefic pentru sănătatea.

Hrișcă - programul „Bună dimineața!“

măsuri de precauție

Nu ar fi abuzat feluri de mâncare realizate din hrișcă, în cazul în care există probleme cu intestinele. Faptul că o cantitate excesivă de hrisca poate provoca constipație, și diaree. Ambele aceste efecte în timpul sarcinii nu este numai de dorit, ci și periculoasă.

Ar trebui să fie, de asemenea, reduce numărul de dulciuri din dieta ta, Dacă mănânci regulat hrisca. Faptul că un conținut ridicat în amidon în crupei, cuplat cu dulciuri in exces poate duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge.

Deci, hrișcă - un produs indispensabil care este în absența contraindicațiilor ar trebui să fie prezente în regimul alimentar al viitoarei mame.