Lapte în timpul sarcinii: daca vrei cu adevarat, poti

produse lactate

Dar mulți oameni nu le place și nu tolerează laptele, iar acest produs este contraindicat în bolile de stomac.

Are lapte într-adevăr de ajutor în timpul sarcinii, și dacă utilizarea sa dăuna mama, cât și a fătului?

• Prezentare generală
• Lapte în timpul sarcinii
• beneficiu
• rănire
• mărturie
• Contraindicații
• Metode de utilizare
• măsuri de precauție
• Pentru a rezuma

Prezentare generală

Lapte - un produs unic, compoziție care este adesea comparat cu sânge: ea constă din mediu de plasmă sau de dispersie conținând săruri de lactoză și minerale.

Sărurile coloidale de fază saturate și proteine, și de fază foarte fin - grăsime din lapte.

Grăsimea din lapte este o proprietate interesantă: Se topește la o temperatură de douăzeci și șapte de grade și îngheață la o temperatură de douăzeci și două de grade.

Aceasta este, cantitatea maximă de material pentru a digera într-o stare de cald, asociat, și o băutură rece este digerat în stomac mult mai mult.

De fapt, greșit să-și asume bea lapte, deoarece compoziția sa este aproape de produsele alimentare. Ridicat de calorii și o cantitate mare de nutrienți îl pune pe picior de egalitate cu produse din carne.

proteină din lapte conține cazeină, globulină și albumină, cu cea mai mare parte a proporției de proteine ​​reprezentat de cazeină, conținutul său este aproape de optzeci la sută.

Acesta Casein eliberat după expunerea la acid și orice lapte precipită sub formă de coagul. Din se pare iaurt și brânză.

Globulina conține extrem de mic, doar aproximativ cinci la suta, dar rolul său în proprietățile antibacteriene ale laptelui este enorm. Aceasta globulina crește de apărare al organismului și protejează împotriva infecțiilor.

lactoză nu atât de dulce, ca de obicei, dar are aceeași valoare nutritivă. Este implicată în procesul de fermentație lactică în intestin, inhibarea dezvoltării florei de putrefacție.

Conținuți în multe enzime necesare pentru funcționarea inimii musculare, rinichi și ficat.

Dar chiar și pe scurt de depozitare, răcire sau de încălzire a produsului duce la pierderea de cele mai multe vitamine.

pasteurizare de lapte este încălzit la o sută douăzeci de grade, în care calciul conținute în acesta este convertit într-un fosfat de calciu insolubil. El nu este digerat de către organismul uman.

Lapte în timpul sarcinii

beneficiu

Poate beneficia numai lapte proaspăt, vacă sau de capră, iar oamenii de știință au descoperit că de capră conține trigliceride cu lanț mediu, grăsimi în intestin, care sunt absorbite rapid in sange.

Bună digestibilitate de lapte de capră dă mică în comparație cu vaca, dimensiunea șirag de mărgele de grăsime din lapte și proteine ​​din lapte mai puțin dens. Acest lucru accelerează digestia și organismul necesită mai puțină energie.

lapte de capră perfect asimilate de sugari, conține multe substanțe protectoare care îmbunătățesc starea sistemului imunitar al organismului.

Vacă și de capră lapte bine ajuta cu arsuri la stomac in timpul sarcinii, un pahar de lapte cald beat pe timp de noapte, ajută să scadă rapid adormit - acesta este un merit de cazeină care conține opiacee.

În natură, această calitate este necesar să se obișnuiască cu mama copilului.

rănire

Pentru o femeie gravidă, care este absent în enzima stomac care descompune lactoza, laptele este nociv pentru următoarele motive:

• aceasta crește aciditatea din stomac, deci contraindicat în gastrită;
• pentru a neutraliza mediul acid al stomacului corpului este forțat să cedeze minerale, inclusiv calciu. Prin urmare, consumatoare de lapte, o femeie își pierde ei atât de necesară de calciu;
• intoleranță la lactoză este meteorism și diaree;
• Previne absorbtia glandă, Prin urmare, nu se recomandă în anemie.

Motivele menționate mai sus sunt doar un lapte natural, proaspăt, care este prelucrat într-un mediu industrial și achiziționat de la un fermier de încredere, de încredere de ani de zile.

Tot restul de lapte trebuie să fie fierte, și apoi pierde o mare parte din nutrienți, și poate servi doar ca energizare a organismului.

Magazine de lapte este dăunătoare De asemenea, pentru că:

• este luat de la vaci, care sunt în mod constant aditivi hrăniți care conțin hormoni, și antibiotice, iar aceste substanțe se deplasează rapid în lapte și poate avea un impact negativ asupra sănătății;
• merge temperaturi ridicate de prelucrare, la care calciul este transformat într-un precipitat insolubil, și modificate de grăsime din lapte, transformându-se în corpul unei femei în colesterol rău.

mărturie

Laptele joacă astfel rolul sedativ moale și eficient, o sursă de proteine ​​și energie, și crește imunitatea cu vitamine.

Contraindicații

Lapte în forma sa naturală este contraindicată:

• cu anemie la femeile gravide;
• care suferă de gastrită cu aciditate, colita sau orice indigestie;
• intoleranta la proteinele din lapte sau lactoză.

Metode de utilizare

În cazul în care o femeie iubește cu adevărat lapte, și nu există contraindicații pentru utilizarea acestuia, poate fi băută pe tot parcursul sarcinii. La urma urmei, acest produs este administrat la femeile gravide timp de mai multe decenii.

Varietatea de produse care poate înlocui laptele convențional este suficient de mare. acest și lapte uscat și condensat, destinate pentru prepararea diferitelor băuturi, și lapte la cuptor, considerată o delicatesă.

rafturile magazinelor sunt pline de produse lactate, varietatea care este imens, deci, dacă doriți să vă răsfățați cu un pahar lapte de fructe sau ciocolată - Nu te nega.

Există câteva reguli de bază ale utilizării laptelui, care permite să reducă la minimum efectele negative de la el:

1. Este de dorit să se utilizeze sub formă de dublu, dar dacă acest lucru nu este posibil, temperatura băuturii ar trebui să fie aproape de treizeci de grade. lapte rece este mai rău și mai mult pentru a digera, este stresant pentru stomac. băutură fierbinte își pierde proprietățile sale utile, și este necesară doar în timpul unei rece.

1. Nu este necesar să-l bea imediat după o masă sau să le bea cu alimente, la fel ca în acest caz, este piatra stabilește stomac, ceea ce face dificil de digerat alte produse. Lapte - este alimente, se bea pe stomacul gol, inghitituri mici. Nu este necesar să se adauge zahăr sau gem, precum și bate cu fructe. Orice aditivi complica digestia.

1. În cazul în care laptele este diluat cu apă, ceai sau infuzie de plante, este mai bine și mai repede învățat, apa nu ar trebui să fie fierbinte.

măsuri de precauție

Laptele proaspăt poate bea numai și exclusiv asupra sănătății animalelor și imediat după muls.

Cumpărarea lapte natural pe piață pe care nu se poate încerca, nu apă clocotită timp de douăzeci de minute. Această măsură de precauție este important mai ales pentru femeile însărcinate, ca o femeie este responsabil pentru copilul nenăscut.

În ciuda faptului că fierberea ucide vitaminele conținute în lapte, se elimină, de asemenea, bacteriile dăunătoare care pot provoca:

• tuberculoză - boli periculoase la care femeile gravide sunt deosebit de sensibile. Bacteriile pot lovi rapid organism o mama neprotejată lui;
• aftă - boala care cauzeaza aparitia de ulcere la om și site-uri inflamate pe mucoasa orală, febra si stare de rau general;
• tularemia - o boală infecțioasă care cauzează inflamarea ganglionilor limfatici;
• dizenterie sau febra tifoidă - aceste boli pot duce la consecințe grave atât pentru mamă și făt.

Lista bolilor care pot fi transmise nerespectarea măsurilor de precauție mult mai mult, ca orice microorganisme se simt bine în mediu.

Apropo, Brânză poate fi, de asemenea, o sursă de infecție, Prin urmare, în timpul sarcinii nu ar trebui să încerce sau să mănânce brânzeturi din lapte crud.

Magazine de lapte cu o durată scurtă de viață și ar trebui să fie fierte, astfel încât probabilitatea de penetrare a bacteriilor în corpul unei gravide.

Există riscul de a încălca fabricarea tehnologiei laptelui în instalație, datorită cărora bacteria Escherichia coli, sau dizenteria pot fi în pachet, adus de la supermarket.

Lapte - programul „Good Morning“

Pentru a rezuma

Deci, în ciuda ultimelor oameni de știință de cercetare au demonstrat că lapte poate provoca anemie si deficit de calciu, Acest produs are încă un loc important in dieta unei femei gravide.

În cazul în care mama expectativă este foarte mândru de această băutură nu este fără ea dieta ta, nu există nici un motiv să renunțe la lapte și produsele sale.

Dacă o femeie nu-i place lapte, și mai devreme de bine fără ea, nu este nevoie de a forța de a te forța să bea această băutură.

beneficiu special va aduce și un plus de vitamine si minerale pot fi obținute de la alte produse.

Cel mai important lucru - este de a asculta corpul tau: în timpul sarcinii nu mă poate nega în nimic sau forteaza-te.

Sănătatea fizică a gravidei inseparabil de starea ei emoțională, astfel încât să puteți mânca și bea tot ce vrei!