Decât mere coapte utile și suc de mere în timpul alăptării

conținut

1 este posibil să suc de mere în timpul alăptării?
2 merele de la gw - decat utila?
3 utilizarea de mere coapte

Femeile care alăptează ar trebui să mănânce variate și nutritive, pentru a oferi o gamă completă de vitamine și minerale pentru sugari care sunt necesare corpul său. Este important să se utilizeze produse care sunt bogate in fibre dietetice. De exemplu, sucul de mere în timp ce alăptează este foarte util, cum sunt merele, deoarece promovează revitalizarea intestinului. Aceasta este una dintre primele produse sunt introduse în grudnichka nada.

conținut

1 Este posibil să suc de mere în timpul alăptării?
2 Merele de la GW - decat utila?
3 Utilizarea de mere coapte

1 Este posibil să suc de mere în timpul alăptării?

Clipuri despre dieta in timpul alaptarii

mamele care alăptează lichide ajută la menținerea și creșterea cantității de lapte matern. Cele mai lichide băuturi o femeie, mai mare volumul de lapte poate conta. Ca băut mama poate fi folosit nu numai apa obișnuită, dar, de asemenea, ceaiuri, ceaiuri de plante, sucuri de fructe. Cele mai populare în rândul femeilor care alăptează, folosind suc de mere din fructul este verde, ultimul proces fulger. Ea nu produce alergii la copii și mame. Cu toate acestea, ea, la fel ca orice alt produs în timpul alăptării, ar trebui să fie consumate în cantități mici, cel puțin pentru a nu suferi de indigestie.

mănâncă în mod regulat suc de mere, mama care alăptează replenishes corpul si fier corpul copilului, și prevenirea apariției deficitului. In plus sucul de mere are un efect antioxidant larg, care să permită pentru a preveni apariția unor tulburări ale sistemului nervos central. Normalizeaza aciditatea stomacului cu performanța ei subevaluate.

Este posibil să suc de mere în timpul alăptării?

Pentru un copil după ce a luat sucul de mama nu a avut umflarea și tulburări intestinale, trebuie diluat la jumătate cu apă fiartă răcită. În mod ideal - ar trebui să fie în stare proaspătă sau acasă conserve. O alegere excelentă - suc, preparată folosind sokovarki. Magazine sucuri ar trebui să bea cu precauție. În această problemă avem nevoie de un control al procesului de producere a băuturii, respectarea normelor de sănătate, prevenirea otravire. Noaptea mama care alăptează nu pot bea mai mult de un litru de suc.

Este posibil să suc de mere în timpul alăptării? fotografie

În prima lună a vieții mamei copilului ar trebui să se abțină de la consumul de orice sucuri de mere, inclusiv. În primul rând verificați reacția la mere verzi alăptării. În cazul în care acestea sunt introduse în dieta pe pielea copilului nu va avea nici o reacție, iar starea generală rămâne neschimbată (satisfăcător), puteți începe în condiții de siguranță pentru a intra in dieta in sine suc.

2 Merele de la GW - decat utila?

Merele - un fruct tradițional al regiunii noastre. Acest lucru face posibilă utilizarea nu numai mere importate și cultivate și pe site-urile proprii, în fermele de grădină. Atunci când alegeți mere, mai bine pentru a da prioritate fructe locale, chiar dacă ele arata mai puțin atractivă. merele importate este cel mai adesea tratate cu substanțe chimice, poate prelungi viața lor de conservare și de deteriorare în timpul transportului. De asemenea, de mere de import conțin cantități mari de nitrați, concentrația plasmatică maximă este atinsă în piele. mere de peste mări înainte de a mânca trebuie să fie complet curățate sau spălate cu săpun.

Merele de la GW - decat utila?

Mere o mulțime de nutrienți, inclusiv cel mai valoros - este:

Vitaminele E, C, B1, F și G și diverse oligoelemente;
fibre vegetale - pectina, normalizarea funcției intestinale, prevenind constipatia;
potasiu, promovează absorbția calciului;
Digerabile anemie avertizare de fier si hemoglobina scădere.

Information - mere hipoalergenice și poate provoca o reacție negativă a corpului uman numai în cazuri de intoleranță individuală. De asemenea, fructele de date efect pozitiv asupra procesului digestiv, nu numai la femeile care alăptează, dar, de asemenea, copii. Acesta începe cu sugari mere Lure.

Merele de la GW - decat utila? fotografie

Asta e numai pentru toate merele de utilitate ar trebui să fie conștienți de ele bogate în carbohidrați, care nu este de dorit pentru femeile cu problema excesului de greutate. mere crește, de asemenea, aciditatea sucului gastric, creșterea poftei de mâncare și sensibilitatea smaltului dentar.

3 Utilizarea de mere coapte

Video despre hrănirea copilului ei de o lună

Mere coapte cu alăptează organismul absoarbe și transferurile de fructe crude mult mai ușor. Se încălzește efectul tratamentului asupra vitaminelor - acestea sunt parțial pierdute, dar fibra în procesul de coacere devine mai digerabil.

Cel mai bun remediu pentru prevenirea constipației, pur și simplu cred că de ca mere coapte conțin cantități mari de pectină, care accelerează procesele metabolice din organism, ceea ce este important pentru mamele care alăptează. De asemenea, mere coapte cu alăptarea:

reglarea tensiunii arteriale;
reduce colesterolul din sânge;
restabili circulația sângelui și a limfei;
a îmbunătăți starea de sănătate a mușchilor inimii;
au efecte anti-inflamatorii pe corp ca întreg;
preveni formarea meteorism;
promoveze tratamentul dysbiosis;
normaliza renale și hepatice;
un impact pozitiv asupra pielii, trăgând-o și netezirea ridurilor mici.

Utilizarea de mere coapte

Și totuși, este foarte gustos și sănătos desert dulce la care copilul nu va fi o reacție negativă, numai emoții pozitive. Mănâncă mere pentru sănătate și distracție!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit