Pot să mănânc mere la Guards și ceea ce sunt utile

Prima dată după nașterea unei mame care alăptează copil ar trebui să fie deosebit de atenți în alegerea dreptul de alimente pentru dieta ta. Acum, nou-nascut cu lapte matern va primi toate substantele nutritive si vitamine, astfel încât produsele alimentare ar trebui să fie mame adecvate. Mai mult decât atât, o dieta echilibrata complet va stimula lactația normală.

Cu toate acestea, mananca tot ce doriți într-o anumită perioadă de la mamele care alăptează nu este posibilă. Multe produse sunt periculoase pentru firimiturile sub formă de reacții alergice și chiar intoxicații. Se referă la faptul dacă astfel de produse sunt mere proaspete, cât de mult pot mânca și în ce formă - să încerce să afle în acest articol.

Video: Pot avea un arc în diabet?

Proprietăți utile de fructe

Merele pot fi atribuite fructele tradiționale ale regiunii noastre. Avem capacitatea de a mânca, nu este numai importată, importate din țări mai calde, dar, de asemenea, cultivate în propria lor grădină complot.

O listă de substanțe utile conținute în mere proaspete este foarte impresionant. Principalele avantaje ale acestui fruct pot include următoarele:

• plin de oligoelemente, vitamine E, B, B1, P și C;
• în pulpa de mere are o cantitate semnificativă de fibre - pectina, care ajuta la reglarea functiei intestinale si este un remediu preventiv pentru constipație;
• Acesta conține o mulțime de potasiu, care este cunoscut de a contribui la o mai bună absorbție a calciului;
• foarte bogat în fier, și ușor de digerat, care previne dezvoltarea anemiei, normalizând nivelul de hemoglobină din sânge;
• considerate fructe hipoalergenice, că, în cazuri extrem de rare, poate provoca reacții alergice, și ceea ce înseamnă că sunteți hipersensibil;
• nu au nici un impact negativ în procesul de digestie, cum ar fi mama și copilul.

Pe de altă parte, este în valoare de vedere, dacă, de fapt, mere într-adevăr atât de util și nu au avut consecințe negative pentru femei și copii. Desigur că sunt, dar un impact negativ asupra procesului de lactație și alăptării nu se poate. Precauții trebuie să fie tratate astfel de proprietăți de mere:

• bogate în carbohidrați, care ar trebui să fie un semnal pentru femeile cu exces de greutate;
• poate spori aciditatea sucului gastric, care ar trebui să fie luate în considerare la femeile cu anomalii ale tractului gastro-intestinal;
• capabil de a spori pofta de mancare;
• acid malic poate duce la sensibilitatea smalțul dinților.

În plus, este necesară o atenție specială atunci când alăptarea la mere importate. fructe importate pot fi prelucrate prin diferite substanțe chimice pentru transport mai bine și conțin nitrați. În special, concentrația lor poate fi realizată în piele. Prin urmare, cumpararea de mere de peste mări sunt mai bune la locul lor și testate înainte de a mânca mai bine să taie pielea lor sau să se spele cu apă caldă și săpun.

Pot mânca mere mamele care alăptează

Deoarece merele sunt foarte rar provoca reacții alergice, acestea sunt incluse în lista de fructe sănătoase și ocupă o poziție de lider acolo. Ele nu sunt doar posibile, dar, de asemenea, asigurați-vă că pentru a mânca în timp ce alăptează. Mai mult decât atât, ea începe cu mere nada sugari copii mici.

Cât de util mere verzi

După cum știți, toate fructele de culoare roșu poate provoca dezvoltarea de reacții alergice la copil. coaja de măr roșu nu este, de asemenea, o excepție, și poate cauza probleme. Mai mult decât atât, se crede că soiurile roșii ale acestui fruct este mai dulce, astfel încât - să conțină mai mult de zahăr, care este un carbohidrati suplimentar. De aceea, copilul poate experimenta crampe abdominale, iar mama mea se adaugă greutate în plus.

În acest sens, expertii recomanda mamele care alăptează să-l mănânce mere verzi. Ele contine pe deplin toate vitaminele și substanțele nutritive inerente fructelor, și posibilitatea unei reacții alergice - mai puțin.

Se crede că merele verzi sunt perfecte pentru a satisface apetitul, astfel încât este necesar să le ia pentru o plimbare, să mănânce. Cu toate acestea, în ciuda tuturor avantajelor și nocivitate aparent absolută de măr verde, măsuri de siguranță sunt, de asemenea, nu doare. Astfel, alăptarea este recomandat sa nu consume mai mult de 2-3 mere verzi pe zi. Ei bine, înainte de utilizare, trebuie neapărat să le spele bine.

Decât mere coapte ajutor

mere coapte cu alăptare mai bine tolerat si absorbit de organism. Prin urmare, pentru mamele care alăptează, acestea sunt mai utile, cu toate că un astfel de proces de tratament termic al vitaminelor este pierdut, iar fibra, dimpotrivă, este mai bine absorbit. Aceste mere, precum și prime, sunt o masura excelenta preventive impotriva constipatiei. Coapte Pectina de mere este prezent în cantități mari, care contribuie la accelerarea proceselor metabolice din organism, ceea ce este foarte important atunci când alăptează. De asemenea, este cunoscut faptul că merele excelente pot reglementa tensiunea arterială în această formă.

Mere coapte pot deveni excelent pentru mamele care alăptează, complet sigure și deserturi delicate utile.

Cea mai simplă rețetă de preparare a acestuia este după cum urmează:

• fructe tăiat vârful și îndepărtat miez cu semințe;
• adâncitura este umplut cu zahăr sau pus caș cu zahăr și acoperite cu capace tăiate;
• în aceste mere 5-10 minute sunt plasate într-un cuptor cu microunde sau un cuptor;
• desert gata puteți umple cu miere sau zahar pudra.

Astfel, într-o chestiune de minute care alăptează mama devine delicatesă foarte gustos, care va fi foarte util în timpul alăptării pentru ea și copilul ei.

Având grijă de un nou-născut ar trebui să fie cuprinzătoare. nu se află sub măsurile cuprinzătoare include doar regulate schimbarea scutecelor si obtinerea frecvent in timpul noptii, dar, de asemenea, pentru a se asigura copilul plin de o alimentație sănătoasă, dintre care cel mai bun este laptele matern. Cu mama copilului lapte devine toate cele mai valoroase elemente nutritive pentru o creștere rapidă și dezvoltare normală.