Diastazei după naștere

Unele femei observa că, chiar și după o lungă perioadă de timp de la nașterea copilului, stomacul lor este încă colectari puternice, în ciuda dieta și exercițiile fizice. Acest diastazei după naștere - o discrepanță musculaturii abdominale directe. Ca regulă, patologia observată la femeile cu 2 sau mai mulți copii, prima sarcină este rareori însoțită de acest fenomen.

Ce este un recti diastazei după livrare?

Poziția normală a mușchilor abdominali directe - sunt închise, ele trebuie să se potrivească strâns între ele și conectate printr-o linie albă subțire (tendon).

Video: diastază la femei: diagnosticarea și prevenirea

Diastasis reprezintă puternic întindere și zona subtierea între mușchii drepte, făcându-le să se abată de la o distanță considerabilă, de la 2 la 15 cm în lățime.

Trebuie remarcat faptul că procesul în cauză este întotdeauna însoțit de sarcină datorită presiunii fătului în creștere în peretele abdominal anterior. Dar nașterea copilului mușchii drepte trebuie să se leagă treptat înapoi, în caz contrar există un diastazei.

Cum să identifice și să trateze diastazei după naștere?

Pentru a diagnostica problema poate fi descrisă la o recepție la chirurg. În mod independent, de asemenea, este ușor de făcut:

Video: diastazei dupa ce a dat nastere - ceea ce este și cum să se stabilească

1. Intinde-te pe podea, pe spate, îndoiți genunchii, picioarele complet să se sprijine pe podea.
2. vârful degetelor poziționat în centrul abdomenului, la 3-4 cm sub și peste buric.
3. Fără a strecurat presa, pentru a ridica capul.

Dacă în mijlocul cavității abdominale se formează în cazul în care sunt plasate degetele, există o discrepanță.

Tratamentul diastasis recti după livrare prin utilizarea unor exerciții compuse care li se permite să efectueze în 2-4 săptămâni de la externare din casă de nașteri:

1. Intins pe podea, pe spate, îndoiți genunchii. Pe expiratie, ridicați solduri si pelvis. Stai la tulpina de sus, de jos și apăsați. Face 10 de ori pentru 3 seturi.





2. În aceeași poziție redresată repaus ridica piciorul vertical în sus. De 10 ori pe fiecare parte.

3. În picioare, cu spatele lipit de perete, picioarele ușor să prezinte, că între ele și suprafața a fost de aproximativ 45 de grade. Între genunchi stoarce o minge mică. Stai jos la un nivel la care soldurile sunt paralele cu podeaua. Stai timp de 20-30 de secunde. Run 10-20.

Un exercițiu foarte eficient de Bodyflex este „burta Koshchey“ - culcat pe spate, respirați adânc și să facă un expirația lent complet. Nu respira, cât mai mult posibil pentru a implica stomac și să rămână în această poziție cât mai mult posibil (dacă este posibil). Inhaleze ușor și să se relaxeze.

„Belly Koshchey“ trebuie să fie făcut de multe ori. În prima zi puteți începe cu 10 repetari, crescând treptat numărul acestora la 50-90 pe zi, în fiecare zi. Când antrenamentul este stăpânit în poziția culcat pe spate, se recomandă efectuarea ședinței și apoi în picioare.

Cum să scapi de diastazei după naștere și de a elimina sagging burta?

Dacă este considerată de patologie oferă nu numai neplăceri estetice, dar, de asemenea, durere fizică la nivelul abdomenului sau inferioara a spatelui, provocând ptoza viscerale și formarea herniilor se recomandă intervenția chirurgicală.

Există 2 tipuri de operațiuni:

• abdominoplastie;
• endoscopica herniei.

Aceste proceduri sunt complexe și costisitoare, necesită o reabilitare lungă.

Distribuiți pe rețelele sociale: