Restaurarea abdomenului după sarcină

conținut

Video: my postpartum stomac | stretching, diastazei, hernie ombilicala, excesul de piele 💜 lilyboiko
Zi după naștere
Video: webinar pentru a obține un corp subțire, pentru a restabili stomac dupa ce a dat nastere (diastazei)
într-o săptămână
După 2 săptămâni
Video: 🆘 cosmetologie înseamnă a restabili abdomen după naștere la domiciliu 💜 lilyboiko
1-2 luni
Video: viața hacking burtă postpartum !!! sfaturi de frumusete ... recuperare burta!
6-12 luni

Publicația a fost pregătită special pentru Pregnant-Club.ru. Nou-născutul medie cantareste 3200 de grame. Asta înseamnă că, după ce iese din femei în cameră de livrare a pierdut doar în greutate 3-4kg? Cât de mulți după nașterea copilului părăsește stomacul și strângeți pielea? În această publicație, răspunsurile la aceste întrebări importante și un număr de alte persoane.

Video: My POSTPARTUM stomac | Stretching, diastazei, hernie ombilicala, excesul de piele 💜 LilyBoiko

Perioada de recuperare a abdomenului sunt diferite pentru fiecare femeie, dar există o serie de factori care afectează viteza "îngrijire":

cât de multe kilograme ai câștigat în timpul sarcinii;
Indiferent dacă alăptați;
stick la o dieta;
vârsta ta;
unele mușchii abdominali;
Indiferent dacă stilul de viață activ de plumb.

Zi după naștere

În medie, 24 de ore de la naștere la femei durează aproximativ în greutate 5,5kg. Această masă a copilului, a pierdut sânge, lichid amniotic si membranele. Acum aduc primele modificări în reducerea stomacului, dar poate arata in continuare ca "gravidă". Acest lucru este normal, deoarece uterul nu a fost încă redus la nivelul său anterior.

Video: webinar Pentru a obține un corp subțire, pentru a restabili stomac dupa ce a dat nastere (diastazei)

într-o săptămână

În cazul în care o femeie alăptează, dar acum începe o perioadă de pierdere în greutate activă. De obicei, medici pediatri sunt sfătuiți să crească dieta și să mănânce în fiecare zi cu 500 de calorii mai mult. Dar dacă ai câștigat în timpul sarcinii sunt prea multe kilograme, iar pentru prima dată după naștere duce un stil de viață sedentar, apoi schimbați dieta nu este necesar. Crede-mă, conținutul de grăsime din lapte și nu depind de cantitatea de alimente. bunicile aprobare fără lapte condensat lapte ta va "nul" - este profund înșelătoare. Dar nu întotdeauna, în această etapă începe a pierde în greutate în mod activ, chiar și în cazul în care copilul este alaptat la cerere. nivelurile de hormoni Multe femei nu au dobândit încă proporțiile necesare, sistemul endocrin și metabolismul poate fi rupt în timp ce de așteptare pentru copil, iar acest lucru duce uneori la chiar mai mult set de kilograme. În acest caz, mama au nevoie urgentă de consiliere și tratament de către un specialist, nu ar trebui să rulați statul.

Cu fiecare hrănire vă simțiți durere în abdomen - se taie uterului. La cea de a doua și ulterior durerile nașterii din ce în ce mai intensă, dar declinul mai rapid uterului, cu atat mai repede va începe să se prinde cu stomacul.

După 2 săptămâni

Greutatea merge, dar nu la fel de repede cum doriți. In fiecare caz, stomacul este redusă în funcție de factorii enumerați mai sus.

Video: 🆘 cosmetologie înseamnă a restabili abdomen după naștere la domiciliu 💜 LilyBoiko

1-2 luni

În medie, 30 de zile de la livrarea durează aproximativ 9 kg. Având în vedere faptul că câștigul recomandat în timpul sarcinii este 11-16kg, ai aproape revenit la forma lor anterioară. Dar stomacul poate atârnă încă "șorț" grăsime și încă te împiedică "tearless" uita-te la el.

Video: viața hacking burtă POSTPARTUM !!! Sfaturi de frumusete ... Recuperare burta!

După aproximativ 8 săptămâni uterul este complet redus iar acum puteți vedea, este încă nevoie să influențeze forma abdomenului folosind deja exercitii fizice si dieta. Înainte de această perioadă, orice sarcină pentru mușchii abdominali nu sunt tolerate.

6-12 luni

Dacă aveți un prim copil, ești tânăr, nu câștiga o mulțime de greutate în timp ce de așteptare pentru copil, atunci de data aceasta cu exerciții regulate pentru presa si diete pot fi returnate acestora "doberemenny" burtă. În același timp, pe plaja din jurul nici măcar nu se poate observa că tu ești mama mea.

Cifra după naștere După cea de a doua sarcina de a face față cu stomacul ei saggy va fi mai dificil. Chiar și în timp de așteptare pentru copilul asigurați-vă că nu câștiga o mulțime de greutate - urmăriți acest lucru foarte atent. În prima fotografie burtă cititorii noștri (Svetlana), după 2 copii cu o diferență de 2,5 ani la momentul fotografiei a fost un copil an mai mic. După cum puteți vedea, în ciuda unui stil de viață activ, care alăptează, împachetări și creme de corp pentru a scăpa de "semne de maternitate" Nu sa întâmplat. Svetlana spune că nu aderă la un regim alimentar strict, puteți exclude din dieta ta toate produsele nocive, ocazional, se lasă să se ceva dulce, dar înainte de 12:00 și după ora 18.00 nu a mâncat deloc. Young mama spune ca dupa primul copil, ea a scăzut mai mult de 23 kg și sa oprit în înălțime, la 57 kg 168cm. Pe parcursul a doua sarcină a câștigat 25 kg, a scăzut 22 și încă se luptă cu exces de greutate pentru ea.

Restabilirea în greutate după sarcină În a doua mama fotografie burtă de două fete, diferența de vârstă dintre copii - aproximativ 10 ani. La momentul fotografiei cel mai mic copil este de aproximativ 2 ani. Surprinzător, Anastasia (numele proprietarului o figură frumoasă) susține că nu este nimic să se întoarcă stomacul la forma sa anterioară, ea nu a luat.

Ce concluzii putem trage? stil de viață activ, dieta, alăptarea, împachetări corporale de ajutor, dar mult depinde de ereditate. În unele cazuri, mamele tinere nu pot lucra pe corpurile lor și fac ei recapete forma lor destul de repede. În avans pentru a afla ce categorie dvs. personal, nu va funcționa. Prin urmare, este necesar să se ocupe de ei, dacă numai pentru prevenirea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit