Supe pentru mamele care alăptează - rețete

Cu toate că multe produse în timpul alăptării sunt interzise, ​​fiecare mamă tânără vrea să-și diversifice sale rație

. Femeia de zi cu zi de meniu care hrănește laptele ei copilul nou-născut ar trebui să fie sigur pentru a include o varietate de supe, deoarece acestea sunt foarte utile pentru sistemul digestiv al mamei și a copilului.

În acest articol veți găsi rețete simple pentru supe delicioase și nutritive pentru mamele care alăptează, care pot mânca în timpul perioadei de alăptare, fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la starea de sanatate a copilului ei.

supa de legume

rețete lean de legume supa pentru mamele care alăptează pot fi diferite. Dacă nu aveți unele ingrediente, le puteți înlocui cu alte legume sau pur și simplu eliminate.

ingrediente:

Video: 5 supa pentru copil și mama! Retete pentru copii! Partajarea video

• dovlecei proaspete, morcovi și roșii - 1 buc;.
• un cartof de mărime medie - 3 buc;.
• verdeață - 100 g;
• Dulce piper - 1 buc;.
• fasole verde - 400 grame.

preparare

Toate legumele proaspete curate, bine spălate și cubulete mici. Se adaugă mazărea și se amestecă bine toate ingredientele. Se toarnă apă rece, astfel încât nivelul său a fost ușor peste legumele. Gătit supa de pe foc mediu timp de aproximativ 20 minute. La sfârșitul gătitului, se presara cu ierburi tocate marunt si se condimenteaza cu condimente pentru gustul tau.

Reteta piure de supa de pui pentru mamele care alăptează

Există destul de multe retete supa pentru mame care alăptează care folosesc supa de pui. Una dintre cele mai nutritive si delicioase dintre ele este considerat a fi supa cu piept de pui.

Video: Postul Mare Ciorba Rețete pentru mamele care alăptează

ingrediente:

• fileuri de piept de pui - 1 buc;.
• Apa - 2 l;
• mici dovlecei - 1 buc;.
• ceapa si morcovi dimensiuni medii - 1 buc.;
• cartofi - 3 buc.

Video: Postul Mare Ciorba Rețete pentru mamele care alăptează

preparare

Carne de pui de umplere cu apă rece, se fierbe. Apoi, este necesar piept pentru a pune pe o farfurie. Toate legumele sunt curățate, se spală bine și se taie marunt. Se toarnă în bulion. Gatiti timp de aproximativ 15 minute după fierbere, apoi se scoate vasul de pe foc si se adauga puiul. O pic de sare și se macină blender toate ingredientele. Acesta este urmat din nou pus tava pe aragaz și se aduce la fierbere, apoi opriți imediat de căldură. supa noastră este gata!

Distribuiți pe rețelele sociale: