Saună în timpul sarcinii

În baie ruseasca a fost mult timp o tradiție populară și utilă, care este larg iubit de poporul nostru. În plus, o baie de petrecere a timpului liber plăcut și confortabil și oferă de neprețuit pentru organism - care contribuie la purificarea eficientă a acestuia din diferite componente dăunătoare. Printre avantajele unui astfel de organism de curățare creștere notă silkiness, reintinerire a pielii vizibile, eliminarea toxinelor, reducerea presiunea arterială

Video: Poate femeile gravide fac baie în baie?

Multe femei gravide care au mers la baie înainte conceperea unui copil, set întrebare perfect natural - dacă nu se poate renunța la hobby-urile lor și utile în timpul aflate la vârsta? Această problemă ne propunem să acorde o atenție specială, într-un articol a examinat proprietățile benefice ale saunei în timpul sarcinii, reguli și restricții suplimentare.

Beneficii si precautii pentru sauna in timpul sarcinii

Imediat trebuie remarcat faptul că punctele de vedere ale ginecologi pentru a vizita sauna sau baia în timpul sarcinii variază considerabil. Femeile în stare bună de sănătate, și aderarea de a fi în sala de vestiar și abur, rău de ea, de obicei, nu are loc chiar și oferă beneficii tangibile. Prin urmare, din cauza unor astfel de sesiuni de sex feminin organism profund curățate de substanțe nocive, cu eliminarea excesului de lichid de la eliberarea excesul de greutate dacă este disponibil.

Utilizarea de baie pentru femeile gravide este recuperarea generală a corpului feminin, inclusiv prin inhalare uleiuri esențiale, consolidarea sistemului imunitar. Acest efect este util mai ales în perioadele de epidemii gripă și răceli de sezon. Ca și în timpul sarcinii a impus o interdicție definitivă privind primirea de droguri - cel mai bun tratament pentru copil purtător este de prevenire. In timpul sarcinii, din cauza unei excursie pe jos în prevenirea baie rece oferă deosebit de utilă în cazul în timp ce în saună folosit, de asemenea, șolduri bulion cu miere, pe bază de plante ceai rusesc.

Pentru o femeie absolut sanatoase care participa in mod regulat baia, astfel de sesiuni pot fi o călire bună și o pregătire eficientă pentru viitor genuri:

• Efectul pozitiv al băii cu privire la starea sistemului circulator.

• Consolidarea vaselor de sânge.

• Îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul organismului.

• Curățirea porii pielii, care devine mai elastică.

• Creșterea elasticitatea ligamentelor.

• Detensiona musculare.

• eliminare boli de piele (Dacă sesiuni de competente de baie și suprapuneri de măști respective, în special, este posibil să se recomande o masca de miere).

• profilaxie Vergeturile.

  Video: Sauna în timpul sarcinii - beneficii și prejudicii de baie, saună în timpul sarcinii

Aproape fiecare femeie gravidă în timpul travaliului trebuie să se confrunte cu varice și pierderea de sânge în timpul nașterii în sine. circulația sângelui în organism sănătos de sex feminin în timpul sarcinii devine placenta prevenirea timpurie a îmbătrânirii.

Acesta prevede, de asemenea, o sursă excelentă de oxigen la plămâni și curățare la vizitele de saună pentru femei și copii. De asemenea, în timp ce în baia de saună se recomandă utilizarea uleiurilor esențiale - pentru profilaxia răcelilor.

De asemenea, multe femei observa un efect important psihic-relaxare de drumeții în baie. În baie, în femeie de companie prietenos devine posibilitatea de a se relaxa, restul în această perioadă dificilă pentru ei înșiși. Datorită utilizării preocupărilor saună fâlfâind și temerile femeilor cu privire la forma schimbări și de a crește greutatea sa.

Dar, în același timp medici în grabă pentru a reaminti de posibile reacții adverse ale organismului în timpul sarcinii la umiditate ridicată și temperatură. De aceea, înainte de a merge la saună sau în baia este recomandat ca o consultare cu ginecologul tau, pentru a controla condițiile de presiune și livrarea testelor necesare.

De asemenea, funcționează contraindicații pentru a vizita băile în următoarele condiții:

• previa completa sau corionică placentation scăzută.

• Infecții ale sistemului reproductiv.

• 
  
  
  

  disponibilitate erupții cutanate.

• hypamnion.

• hipotensiune.

  Video: cum să piardă în greutate în timpul sarcinii. Ultimul chițăit! Film-sauna ..

În absența unor contraindicații date poate judeca vizita de utilitatea băile rusești sau saune infraroșu.

Video: Faceți sauna gravidă?

Sauna la începutul sarcinii

Printre contraindicațiile pentru o excursie pe jos în baie, numit stadiile timpurii ale sarcinii. Potrivit medicilor, nu este recomandat pentru drumeții în baie timp de până la 12 săptămâni. Deoarece această perioadă crucială devine timpul de formare a placentei, ca părți ale unui copil. Dacă vă simțiți femeile rău, există dovezi de toxicoza, amenințarea de avort spontan, în acest caz, în orice caz, este necesar să se amâne călătoria la saună. Este puțin probabil să fie utilă pentru sarcina suplimentară a corpului feminin.

O interdicție privind utilizarea saunei în stadiile incipiente ale sarcinii, în cazul în care o femeie în ea nu a mers la concepția copilului. In timpul sarcinii, astfel încât nu trebuie să experimenteze, merge la saună sau o baie, pentru prima dată a fost în timpul fertila.

Prin urmare, putem vorbi despre inadmisibilitatea excursii la baie sau sauna în timpul primului trimestru de sarcină. Dar, în 2-3 Trimestrele, cu excepția cazului în care există o amenințare la un copil la femei bune de sănătate se pot răsfăța într-o excursie la saună.

Pentru femeile sănătoase care utilizează în mod regulat sauna inainte de sarcina, nu se poate renunța la tradiția iubit și în timp ce transportă un copil.

sauna Reguli

Femeie cu o excursie pe jos în saună trebuie să urmați câteva reguli importante. Regula principală devine de ascultare pentru semnale ale corpului și de a fi. Când disconfort, amețeli și gravitatea, lăsați camera de aburi - macerat în vestiar.

Ar trebui să închideți întotdeauna capul cu o eșarfă făcută dintr-un material natural. În pauzele dintre apeluri într-o cameră de aburi suc trebuie să-bea, ceai fierbinte, apă. La volum băut mai mare crește producția de sudoare - o curățare mai eficientă a corpului.

După pereche cu siguranță trebuie să se răcească corpul. In timpul sarcinii este mai bine în cazul în care perioadele de ședere duble în sala de așteptare decât stau direct în camera de aburi.

Femeile gravide nu ar trebui să se întindă pe raftul de sus de saună, este recomandabil prezența pe partea de jos. În acest caz, se recomandă să se întindă mai degrabă decât stai. O condiție importantă pentru o bună sănătate devine găsirea capului și picioarelor pe un singur nivel.

În baie trebuie să fie în papuci de cauciuc pentru a elimina riscul de boli fungice ale infecției și pentru a reduce riscul de a cadea.

Sauna in timpul sarcinii tarziu

Atunci când vizitează o baie de saună sau la o dată ulterioară pentru sarcină riscuri în acest caz redus. Cu toate acestea, o abordare atentă și responsabilă, plus nu va fi exact. În cazul în care femeia nu a intrat în saună, la toate sau de a face acest lucru rar, de data aceasta organismul se confruntă cu sarcini de lucru serioase pentru a se adapta la temperaturi mai ridicate.

Dacă anterior sauna a fost o practică comună, aceste sesiuni vor oferi un beneficiu pentru organism. saună Inclusiv oferă beneficii complete pentru toate sistemele funcționale. Inclusiv o îmbunătățire a circulației sanguine, metabolismul cutanat al sistemelor autonome si cardiovasculare, cu o elasticitate crescută a țesutului, întărirea vaselor sanguine, reducerea tensiunii musculare. Aburire în saună duce la o reducere semnificativă a sarcinii pentru rinichi. Deoarece transpirație excesivă prin rinichi de piele poate scapa de cele mai multe dintre lucrările pentru reciclarea și tratarea deșeurilor din organism.

Multe femei sunt admiratori reali excursie la saună și în timpul sarcinii. Ei sunt siguri că această abordare le permite să scape de tensiuni musculare inutile, să se relaxeze pe deplin, să aibă grijă de sănătate și beneficii pentru copil. În plus, să nu uităm - o saună este capabil de a percepe energia și o nouă vitalitate, care este foarte la îndemână.

bai vizita alternative si saune in timpul sarcinii

Când obicei persistente sau specifice, în funcție de saună sau baie, este posibil să se ia în considerare unele soluții alternative pentru a se bucura de caldura fara a compromite sarcina sau starea copilului. Pentru a scapa de tensiune sau de stres, putem recomanda sesiuni masaj - să se relaxeze mușchii, restul corespunzătoare, la momentul eliminării gândurilor nedorite. Astăzi, o varietate de saloane de masaj, care oferă și masaje specializate pentru femei, de așteptare pentru copil.

Dacă expunerea la temperatură insuficientă, caldura poate reflecta pe o baie fierbinte (dar în timpul primului trimestru de sarcină, este contraindicată). Cu toate acestea, necesitatea de a controla, care nu a fost o temperatură prea ridicată, iar procedurile sesiunea nu ar trebui să fie mai mult de 15 minute. Este suficient chiar si pentru o scurta sesiune de baie caldă pentru a obține relaxeze și să se simtă mai bine.

În plus, pentru a realiza relaxare și de a îmbunătăți bunăstarea în timpul sarcinii poate și în alte moduri - inclusiv prin exerciții de respirație sau lecții yoga.

Rezumând rezultatele articol, se poate argumenta - bai active sau sauna în timpul sarcinii implică anumite riscuri în timpul sarcinii. Prin urmare, abordarea acestei probleme ar trebui să fie extrem de responsabil și cu atenție, luând în considerare posibilele consecințe. Cea mai bună opțiune - consultarea cu ginecologul, care analizează în mod individual situația și va fi în măsură să ia o decizie, ținând seama de starea de sănătate a femeilor și a sarcinii.