Baie și saună în timpul sarcinii, fie cu abur?

1. Nu merge la baie și saună în timpul sarcinii?

1. Utilizați baie pentru gravide
2. În cazul în care baia este dăunătoare în timpul sarcinii?

Dacă credeți că zicala „care a crescut zi, acea zi nu este vechi.“ Faptul că baia este utilă, aproape nimeni nu ar argumenta, dar numai în cazul în care nu este pentru femeile gravide. În acest caz, adversarii sunt chiar multi medici. Să vedem dacă poți face baie într-o baie în timpul sarcinii, ceea ce poate avea implicații pentru supraîncălzirea viitoarei mame si copilul ei, și să învețe interdicții cu privire la utilizarea de saună, camere cu aburi, deoarece între există o diferență fundamentală.

Nu merge la baie și saună în timpul sarcinii?

Întrebarea dacă o femeie gravidă pentru a merge la baie, în zilele părinților noștri ar fi cauzat confuzie, deoarece în Rusia camera de aburi mamele insarcinate nu numai a vizitat în mod regulat, dar, de asemenea, a dat naștere la ea. Cuplurile relaxant au acționat pe femeie în durerile nașterii, ajută la reducerea durerii, la aceeași baie a fost considerată a fi cel mai curat loc în casă și nu a fost întotdeauna de apă caldă.

Dar astăzi, mulți medici recomandă insistent să părăsească asociația cu o vizită la baie pentru un timp după naștere. Chiar și medicii nu sunt relevante pentru baia de potențial locuri periculoase pentru femeile insarcinate, dar sfătuiți să nu o viziteze în primul trimestru de sarcină, atunci când orice factori externi pot avea un impact negativ asupra formării corpului unui om mic. Este necesară precauție deosebită și în etapele ulterioare, după ce a crescut în dimensiune burtă limitează mișcările mamei viitoare, și în saune și băi, există riscul de alunecare și care se încadrează.

Chiar și medicii mai categorice cu privire la saune. Ginecologi dau un răspuns negativ la întrebarea dacă femeile gravide pentru a merge la sauna, mult mai mult decât adversarii bai. Între aceste două camere cu aburi nu pot fi echivalate, ca și cum saună și baie de aburi exterior nu este prea diferit, ele sunt diferite. Temperatura băii nu se ridice peste 80 de grade, în timp ce în saună se poate ajunge la nivelul de 140. conducte de aer în saună-uscat și în baie - umed. În cifre, se pare ca acest lucru: umiditatea aerului în saună - aproximativ 15%, în baie - 60%. Mișcarea în saună va aduce disconfort în formă de senzație de arsură pe piele, în timp ce în baie nu-l simt. Într-o baie de proces fierbinte de schimb de căldură cu abur, în comparație cu sauna, este mai lent. Deci, dacă doriți să luați un abur irezistibil, prefera o baie.

Utilizați baie pentru gravide

Baie in timpul sarcinii - o modalitate foarte bună de a combate cu edem. Excesul de lichid din organism foarte repede, în 10 minute în camera de aburi, puteți pierde aproximativ un litru de apă. Baia este foarte bine încălzită strat subcutanat, prin activarea proceselor metabolice din organism. Dacă transpirație în mult mai activ pe toate regulile, cu o mătură, toxinele din organism:

• mătură stejar accelerează metabolismul;
• mătură de coacaze ajută la combaterea celulitei;
• mătură de mesteacăn face curat pielii.

Stau în sauna ajută la îmbunătățirea activității sistemului circulator. Elasticitatea pereților vasului este crescută, ceea ce este un bun preventiv varice - o problemă comună în timpul sarcinii. Baie întărește femeile imunitar, crescând astfel rezistența organismului față de viruși și infecții. Potrivit statisticilor, persoanele care vizitează camera de aburi, de 4 ori mai puțin susceptibile de a suferi de raceala si gripa decat cei care nu o fac. Faptul că, la temperaturi ridicate pentru a produce în mod activ interferon, și protejează celulele împotriva virușilor. Cu experiență recomandăm să vizitați baia comună, de îndată ce primele semne ale unei rece: congestie nazală, dureri în gât.

Aerul cald în sauna efect asupra mușchilor și articulațiilor de relaxare, iar această prevenire convulsiile la femeile gravide și dureri la nivelul picioarelor și talie. Foarte important, baia - un fel de salon de înfrumusețare pentru mame viitoare. Chiar și o singură vizită camera de aburi pielea devine netedă, curată, întinsă. Beneficiu pentru cifra, de asemenea, trebuie remarcat faptul că, chiar și în ciuda faptului că a pierdut 1-2 kilograme - este apa care iese din corp, după ce a vizitat apetitul bai scade și dispare pofta de carbohidrati rapide, care sunt cunoscute, și sunt responsabile pentru volumele suplimentare. Și baie de aburi - este o modalitate de a îmbunătăți starea de spirit, depăși depresia și a scăpa de anxietate. Așa că baia pentru femeile gravide pot beneficia cu siguranta. Dar „partea greșită“, au, de asemenea, această problemă.

În cazul în care baia este dăunătoare în timpul sarcinii?

Femeile insarcinate care decid să viziteze camera de aburi, este necesar să se cunoască despre contraindicații sub care să facă acest lucru este strict interzisă. În plus față de acea camera, iar la începutul sarcinii sunt incompatibile, sau pentru a fi mai precis, medicii de la a merge la baie la 12 săptămâni, uita de sauna este necesară în următoarele cazuri:

• când hipertonia uterului;
• Amenințare de avort;
• orice deteriorare a sănătății: dureri de cap, abatere a tensiunii arteriale de la normal este 120/80, greață, slăbiciune;
• placenta locație reduse;
• prezența secreții vaginale amestecat cu sânge, în orice stadiu;
• oligohidramnios;
• boli de piele;
• infecții ale tractului genital;
• toxicoza.

După cum sa menționat, aburul elimina umflarea, dar temperaturile ridicate și transpirație poate duce la consecințe nedorite, și anume - la deshidratare. Este important să se monitorizeze echilibrul de apă, și este alimentată în mod constant, în caz contrar, camera va fi dăunătoare în timpul sarcinii în al doilea trimestru de sarcină și stadiile timpurii și târzii, și chiar mai mult.

In timpul sarcinii Baie de vizitare ar trebui să fie în modul de economisire a energiei, chiar dacă femeia este absolut sănătos și se simte minunat. Evitați de lungă ședere în camera de aburi. Elimină turnarea de apă rece sau într-un bazin de înot, imediat după eliberarea aburului. Spre deosebire de temperaturi ale navelor cordonul ombilical și placentă reacționează expansiunea și contracția bruscă, care poate afecta copilul. Organismul are nevoie să se răcească treptat. Și mai ales nu este necesar să se scufunde în gaura sau să sară în piscina cu o burtica. Acesta este un foarte traumatizant și riscant!

rău de baie în timpul gestației copil poate aduce, dacă nu respectă normele de securitate de bază. Mutați în apropierea unui bazin de înot să fie atent, pe picioarele femeilor ar trebui să fie papuci cu talpă antiderapantă, iar pe cap - capac, care previne supraîncălzirea.

Și, probabil, una dintre cele mai importante atenționări: În cazul în care nu ați mers la baie, nu experiment cu ea în timpul sarcinii. În acest caz, este necesar să se amâne o vizită la camera de aburi pe perioada postpartum. Este imposibil de prezis modul în care corpul tau va reactiona la căldură și umiditate este neobișnuit pentru el. Unele femei se plâng de greață și amețeli, atunci când vizitați camera de aburi în timpul gestației copil. Deteriorarea bruscă mamele fiind afecta negativ copilul.

Fiți conștienți de riscul de „capturare“ infecție, aduce întotdeauna prosoape personale și foi. Este mai bine să renunțe la cada fierbinte pentru a se proteja de riscul de boli infecțioase, de exemplu, sturz.

FYI bai in timpul sarcinii

Abur pentru a vă aduce numai emoții pozitive și beneficii de sănătate, urmați instrucțiuni simple:

• sarcina refuza mai bine baie sauna cu infraroșu, în favoarea unei condiții de umiditate ridicată și o temperatură mai scăzută;
• du-te la camera de aburi nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute, face același lucru pe durata pauzei, în timp ce în camera de odihnă;
• du-te la baie poate fi nu mai devreme de 2 ore după o masă;
• lăsând opțional aburul, bea apă, ceai sau supa de plante șolduri;
• dacă vă simțiți cel mai mic disconfort, iesi de abur;
• Nu sta în camera de aburi este una care, în cazul unei deteriorări acute a sănătății ar putea ajuta, și, desigur, du-te la baie în sine nu poate fi la fel;
• raft mai mare, cu atât mai mare temperatura, începe să scadă niveluri, treptat, în creștere în sus;
• înainte de a merge la camera de aburi, se recomandă să ia un duș cu apă caldă și ștergeți uscat corpul cu un prosop;
• Desigur, bea băuturi alcoolice în baie nu ar trebui să fie, și de dorit pentru a face acest lucru nu numai femeile insarcinate;
• după ce iese aburul aruncă roba, pentru a evita hipotermie;
• care iese din sauna, cada dus să se răcească corpul.

Viitoarele mame înconjurat de mii de „nu“, cum să asculte, și la unele - nu, este de până la tine. Dar, amintiți-vă că responsabilitatea pentru sănătatea copilului dumneavoastră este complet pe tine. În lipsa baie contraindicații în timpul sarcinii poate fi o modalitate foarte bună de a vă relaxa și petrece timpul liber. Foarte important, nu uita de siguranță, nu stau în camera de aburi pentru o lungă perioadă de timp și ai grija pentru echilibrul apei.