Sfecla și suc de sfeclă în timpul sarcinii - gustul și beneficiile într-o singură legumă

În timp ce transportă mama insarcinate copil ar trebui să fie foarte atent să monitorizeze dieta lor la corpul ei devine din alimente la fel de mult vitamine si minerale utile posibil. Prin urmare, meniul ar trebui să includă gravide, în special fructe și legume. Deci, sfecla de obicei și suc de sfeclă în timpul sarcinii poate deveni consilierii nezamenimymy în prevenirea o mulțime de probleme. Sfecla poate fi utilizat în orice formă și conținutul de nutrienți în ea nu se va schimba. Este gustos, util și cu greu capabile de a provoca reacții alergice. Dar, la fel ca orice alt produs, trebuie să fie acolo, cu respectarea anumitor reguli. 

Sfecla - o ...

Sfecla este o plantă perenă, care a fost găsit anterior numai în India și Orientul Îndepărtat. Din această rădăcină de familie amarant sălbatice existau soiuri furajere deja bine cunoscute: sfecla de zahăr și de sfeclă obișnuite. Astăzi, ei au cultivat cu succes în toate țările din banda de mijloc.

sfeclă de luat masa - ușor să crească paturi gradina des de

În Rusia, legume maro a fost cunoscut încă din secolul al 10-lea și în secolul al 14-lea a început să crească în fiecare colț al țării. răspândirea lor pe toate continentele rădăcinii finalizate până la începutul secolului 20.

Oamenii de știință au dovedit că sfecla nu poate fi înlocuit cu altceva, la fel de benefic pentru sănătate. Nu multe dintre legumele pot concura cu setul de sfeclă de vitamine și minerale. Și comestibile și valoroase nu numai fructe, dar chiar și frunzele plantei.

Acesta este compus acid:

• oxalic;
• malic;
• folic;
• Pantotenic.

sfecla are, de asemenea, un conținut perfect echilibrat:

• zaharoză;
• fructoză;
• carotenoide;
• glucoză. 

rădăcină fierte sau compot nu-și pierde calitățile sale medicinale, ceea ce este caracteristic doar o parte din darurile de grădini și livezi. 

Pentru consumul uman și o parte la sol adecvată a plantei (topuri) și subterane (rădăcină)

Tabel: compoziția și valoarea nutritivă a rădăcinii

Video: Proprietăți utile de sfecla

Beneficii pentru femeile gravide, la diferite etape

Sfecla este bine absorbit în organism și provoacă reacții alergice sunt extrem de rare, dar problemele cu care se confruntă femeile insarcinate din cauza poziției lor „interesantă“, este capabil de a rezolva o mulțime.

Diferite studii au arătat că utilizarea sfecla în timp ce transportă un copil poate și ar trebui să fie.

Ce este bun pentru mame sfecla insarcinate?

1. Acesta activează rinichi și ficat, promovând astfel excreția metalelor grele și a toxinelor. Acesta ajută la combaterea toxicoză la începutul sarcinii.
2. Aceasta afectează procesul de hematopoieza, crește producția de hemoglobină în sânge, și este o modalitate foarte bună de a preveni anemia.
3. Sfecla regleaza tranzitul intestinal, prevenind formarea de constipație, acumularea de bacterii putrefacție, care este important în al treilea trimestru cand uterul creste in dimensiuni incepe sa afecteze motilității intestinale.
4. Anti-edem in timpul sarcinii tarziu ajuta la proprietati diuretice sfecla.
5. Ea este capabil de a echilibra metabolismul, prevenind creșterea în greutate anormală. 
6. Se saturează cu corpul de magneziu, care îmbunătățește funcția cardiacă și ajută să facă față cu hipertensiune arterială. Cu sfeclă de zahăr reușește să controleze tensiunea arterială, scăderea fără utilizarea de medicamente chimice.
7. Sfecla are proprietatea de a reduce temperatura corpului in timpul bolii (din cauza nivelului ridicat de vitamina C din aceasta).
8. Vitamina C are, de asemenea, un tonic, efecte imunomodulatoare, și ajută contra depresiei și modificări ale dispoziției.
9. Rădăcina unic va genera un sistem nervos sănătos și protejează copilul împotriva malformațiilor. 
10. viitoare mama va da putere, activarea metabolismului, cresterea rezistenta si vitalitatea. 

De ce Sarcina doresc sfecla?

Unele femei gravide spun că în mod frecvent în timpul gestației copilul vrea sfecla sub orice formă. Un fenomen similar înseamnă că mama organism sau copil extrem lipsește un element sau mai mult conținut în rădăcină.

Nu ar trebui să se deda la astfel de preferințe culinare. Platouri din sfecla - este foarte gustoasa si extrem de util. Și nu este nimic ciudat în faptul că doriți să se bucure de ele în timpul sarcinii mai puternice decât înainte. 

Contraindicații și precauții 

1. Capacitatea de a reduce tensiunea arterială sfeclă hipotensiune arterială periculoasă. O femeie poate experimenta slăbiciune, amețeli, și chiar își pierd cunoștința, ceea ce este periculos în poziția sa o dată pentru două vieți. Deci, în cazul în care o femeie are tensiune arterială scăzută, au sfeclă de zahăr în timpul sarcinii nu este recomandată. 
2. Legume și are un efect laxativ, astfel încât tendința de a diareei la utilizarea acestuia trebuie evitată, pentru a evita dezvoltarea de colita și deshidratare. 
3. Prezența zholchno boala de piatra necesită o îngrijire specială, cu includerea de sfeclă de zahăr în dieta. Și chiar sucul este recomandat să refuze - poate declanșa mișcarea de pietre, care (în funcție de mărimea, forma și numărul de pietre), este capabil de a provoca o ruptură a țesuturilor, apariția durerii acute și chiar o intervenție chirurgicală imediată.
4. In diabetul zaharat femeia trebuie să monitorizeze cu atenție nivelul de sfeclă de zahăr din sânge, deoarece este în creștere. 

Mananca sfecla mai bine fierte, crude in cantitati mari poate provoca tulburari digestive. Foarte util și sucul stors din culturile de rădăcină

Cum să utilizați?

Mananca o sfeclă poate fi atât proaspete, cât și după tratament termic - fierte, fierte, coapte - în acest caz, valoarea sa nutritivă nu se va schimba. Dar sfecla prăjită în timpul sarcinii este cel mai bine să nu mănânce: ea și minerale are mai puține calorii și mai mult.

Pentru a prepara preparate din sfecla pot fi utilizate în siguranță nu numai rădăcini, dar, de asemenea, se află în fruntea plantei și tulpinile sale. 

rădăcini 

Când sfecla de gătit nu este potrivit pentru complet scufundat în apă. Deci, acesta va păstra mai mulți nutrienți

Consumul de sfeclă de zahăr brut necesită prudență, deoarece este în acest tip de rădăcină este un laxativ puternic.

Sfecla fierte agresiv efect asupra intestinului nu are. Dacă există o mare dorință de a mânca o salată de sfeclă, femeia însărcinată trebuie să prefere produsul fiert.

Pentru a păstra toate vitaminele din legume rădăcină, atunci când este gătită nu este scufundat în apă complet. Pentru tineri legume tratament termic în detrimentul peste 20 de minute. 

Suficient pentru a consuma zilnic doar 150 g de sfeclă de zahăr. In timpul sarcinii, se adaugă o varietate de importanță deosebită, astfel încât rădăcinile la aperitive, salate, supe.

salata de vitamina

Compoziția salata vitamina cu sfecla poate fi suplimentată cu mere, cartofi fierți, conserve de porumb și mazăre verde, și alte legume, fructe, boabe de alegere și la discreția dvs.

Mi-a plăcut de multe salata de sfecla cu usturoi rasi in timpul sarcinii este interzisă datorită capacității sale de a crește tonusul uterului și provoca arsuri la stomac.

Acesta înlocuiește cu succes o altă rețetă, potrivit căreia în număr egal provin de la morcovi, varză și sfecla. Toate acestea este frecat fin ras, ulei condimentat legume proaspete, oțet de mere sau suc de lămâie. Creșterea valorii salata vitamina poate fi, adăugând câteva afine, rodie si coacaze rosii.

Pot folosi sucul de sfeclă este gravidă?

Suc stors din sfecla este mai bine să utilizați câteva ore după preparare

Sucul de sfeclă în timpul sarcinii este transformat în prietenul cel mai de încredere al viitoarei mame, ajutând-o să se ocupe cu probleme digestive, a scăpa de erupție pe piele, lupta greață, răceli, edem.

creștere în greutate Sharp în al treilea trimestru, cele mai multe femei determină creșterea tensiunii arteriale. Sucul de sfeclă ajută să facă față cu toate consecințele neplăcute ale acestei condiții. Acesta este utilizat topic și spre interior, fără vreun risc pentru mama si fat. 

Pentru tine și copilul dumneavoastră, vă rugăm un produs util, este necesar să se știe cum să-l gătească.

Cum de a găti? 

Sucul de sfeclă se obține prin trecerea rădăcini decojite printr-un storcator sau să le frecat pe o răzătoare fină. În al doilea caz, masa de ras trebuie să fie depășite, folosind tifon. Apoi, bea curat în frigider timp de 1 oră, numai atunci poate fi băută.

Proaspăt nu este recomandat să bea suc de sfeclă de zahăr, deoarece conține substanțe volatile care pot dăuna organismului. 

Pentru a varia aroma produsului finit, suc de sfeclă poate fi amestecat cu alte fructe sau legume (morcov, dovleac, mere).

dozare acceptabilă pe zi - 250 ml în timpul tratamentului bolilor, în timpul sarcinii, 50 ml după micul dejun suficient de băut.

Când sfecla utilizate, suc de sfeclă, și mai ales, s-ar putea observa că, după un timp urina poate fi colorat roz. Nu există nici un singur aviz cu privire la acest medicii încă nu.

Unii medici suspectează prezența la acești pacienți dysbiosis sau probleme cu funcționarea rinichilor, sistemului urinar. Alții explică schimbarea culorii urinei în prezența sfeclă puternic de pigment de colorare.

Dar cei mai mulți experți încă nu văd nimic teribil în acest fenomen, în cazul în care a fost observat alte simptome (durere, febră, greață, indigestie și așa mai departe. P.).

medicina populară pentru tratamentul unor boli, se recomandă insistent să înlocuiască scumpe medicamente, dintre care cele mai multe sunt contraindicate în timpul sarcinii, în sucul de sfeclă.

tuse

Pentru a scapa de o tuse timp de o săptămână de două ori pe zi, bea 50 ml de suc de sfeclă roșie. 

În sirop de tuse prelungită ar trebui să fie preparate pe baza de suc de sfeclă:

1. Pentru această rădăcină se taie în jumătate.
2. Într-una din jumătățile se adâncește, ceea ce a pus o lingura de zahar.
3. Apoi produsul este trimis timp de 10 minute în preîncălzit la un cuptor cu temperatură ridicată.
4. Sucul rezultat bea timp de 4 zile la fiecare 2 ore pe o linguriță.

o durere în gât

La cea mai mică suspiciune de angină este necesară pentru a începe imediat gargară cu suc de sfeclă. Procedura se face de trei ori pe zi, cu 50 ml de suc.

Puteți utiliza numai sucul de sfecla, sau să producă o linguriță de oțet de mere. Cu acest instrument reușește să oprească răspândirea microorganismelor dăunătoare, pentru a scapa de placa pe amigdalelor si limba. 

presiunea

opțiune de tratament moale. Durata cursului la 30 de zile și apoi trebuie să facă o pauză de două luni. Zilnic înainte de cină bea un cocktail de suc de sfeclă de 50 ml si lingurita de miere. Dacă presiunea este prea mare, puteți adăuga încă 25 ml de suc de afine.

la rece

Root spălat bine, cojit.

Este foarte important: este în piele conține substanțe nutritive esențiale, așa că ar trebui să fie tăiate foarte atent.

Rade legumele, stoarce sucul cu tifon sau un storcator. Necesar pentru a dilua consistența apei rezultată. Pentru a trata inflamația nasului trebuie să fie un tampon de vata inmuiat in suc. Păstrați tampoane de bumbac în nas ar trebui să fie nu mai mult de 20 minute de 4 ori pe zi.

Frunze și tulpini de sfeclă

sfecla de plante este, de asemenea, bogat în minerale valoroase. Aruncarea stăpâna ei priva tine si familia ta de multe substanțe esențiale. Ca ingredient pentru sfecla de alimente frunze tăiate fin și se adaugă la supe sau salate. 

Puteți prepara un decoct de frunze, apoi la foc mic masă verde, bombardată cu apă clocotită. Liquid este eficient în tratamentul constipației, pentru utilizare în microclyster.

Și ce se obține o supă delicioasă de la rădăcini și frunze de sfeclă!

reteta borș

Borș cu sfeclă blaturi arata foarte apetisant, si are un gust excelent, în afară este foarte util pentru femeile gravide

ingrediente:

• 500 g de sfecla tinere cu vârfuri;
• 4 cartofi;
• 300 g de dovlecei;
• 2-3 roșii;
• 1-2 morcovi;
• 1-2 bulbi;
• 1 lingura. Lingura 3% oțet;
• . 1 h Lingura ulei;
• smântână și sare după gust. 

preparare

1. Sfecla bine spălate, curățate și puse într-o tigaie, împreună cu cartofii tocate.
2. Se toarnă apă fierbinte și se pune la fiert. Este important ca rădăcina trebuie să fie rotundă.
3. Ia-l timp de 10 minute, pana cand se inmoaie si freca pe o răzătoare.
4. Înapoi în declarațiile de sfeclă de zahăr pan deja cu vârfurile tăiate și legumele sote restul.
5. Borsul se servește cu smântână și întotdeauna fierbinte. 

Video: sfecla rosie cu blaturi

Iahnie de topuri de sfeclă

Tocană, care include vârfurile de sfecla pot fi preparate, pentru a adăuga varietate meniu și satura organismul are nevoie de vitamine pentru copii în perioada de gestație

ingrediente:

• 0,5 kg de vârfuri de sfeclă tinere;
• ceapa - 1-2 pc;.
• piper bulgară - 1 buc;.
• Brânză - 100 g
• sare, piper, ardei dulce la gust;
• ulei de măsline sau ulei vegetal. 

Mod de preparare:

1. În prăjit în ulei trebuie să fie atent prăjește pana se rumeneste, ceapa tăiată mărunt și piper.
2. În timp ce o friptură, trebuie spălate blaturi sfeclă și-l taie fin.
3. După ce legumele sunt gata, ele adaugă ierburi și condimente.
4. Se acoperă tigaia și se lasă la tocană, amestecând în mod regulat, pana cand se inmoaie.
5. Tocană servit cu brânză fierbinte și pâine neagră prăjită, cu siguranta fierbinte.

Salata cu ouă și blaturi sfeclă

Salata cu ouă și blaturi de sfeclă de zahăr nu numai vitamine, ci și hrănitoare

Într-un ou fiert nevoie de sfeclă de blaturi 200 g, 200 g de tomate și 50 g de ulei de floarea soarelui și salată, pătrunjel, mărar. Toate fin tocat. Pentru sucul de umplere de lamaie este utilizat. 

Sfecla este absolut necesară pentru a păstra sănătatea femeii gravide și nașterea luminii rozovoschokogo copil bun. Există un număr incredibil de feluri de mâncare, în cazul în care puteți adăuga această rădăcină extrem de utile. Nu subestima proprietățile sale de vindecare. Într-adevăr, tocmai pentru că sfecla de viitoare mama se poate face cu un întreg șir de tipic în timpul gestației problemelor copilului, fără a recurge la medicamente și farmaciști.