Crearea unei atitudini pozitive și o stare de spirit bună

Este bine cunoscut faptul că calitatea de starea de spirit noastre (fericit sau tulbure) și atitudinea față de ei înșiși și lumea din jurul lor (optimist, tolerant, natură, sau, dimpotrivă, pesimist, unenvious, ranchiunos, morocănos) determină sănătatea noastră fizică. Și de multe ori cauza de starea de spirit negative și atitudinea față de ei înșiși și lumea, este cauza multor boli. Prin urmare, este foarte important o atitudine pozitivă față de îmbunătățirea stării de sănătate.

Gândurile pozitive fac oamenii din jurul lor sunt aceleași gânduri și le atrage spre tine, și efectul negativ al modului invers, împinge departe de tine. Pentru tine plăcut și util pentru a fi atractive, astfel încât să dezvolte gânduri pozitive doar atractive, care sunt partajate cu magnetismul dumneavoastră pozitiv vă va oferi o mare putere de influență asupra oamenilor.
Dezrădăcina toate gândurile negative asociate cu ura, frica, tristete, furie, frustrare, resentimente, invidie, neîncredere, și așa mai departe. N., și să le înlocuiască cu pozitiv, asociat cu dragoste, curaj, bucurie, pace, mulțumire, bunăvoință, etc. . d.

Cum crezi despre alții, așa că despre tine și alții. Cum crezi despre tine, gândiți-vă la modul în care și altele. Deci, cred despre ei înșiși și pe alții numai în mod pozitiv.

Nu iubi pe celălalt, sau crezi că nu-ți place din jur, și nu va place. Ți-e frică de toată lumea și totul, și vei fi înfricoșătoare. Nu crezi în propria lor putere, și nu va fi de încredere. Nu doresc nimănui bine, și nu ai vrut. Faceți cunoștință cu fiecare dintre gândurile tind să gânduri de alții și de a crește puterea gândurilor tale. Niciodată nu cred că: „Nu pot.“ Toată lumea va crede că nu poți. Gândiți-vă mereu: „Eu pot, vreau să ajung și ceea ce vreau“ - și într-adevăr să fie capabil să facă totul.

oameni extraordinari sunt mari, pentru că vor să fie așa, dar ei au fost la fel ca tine: toți se nasc „mici“ oameni.
Nu uita că gândurile afectează tine - mintea si corpul tau. Care sunt gândurile - acesta este omul. Există cazuri în care un mare interes și de lectură neobosită romane penale a devenit ulterior criminali. Deci, evita cărți pline cu gânduri negative.

Gândurile negative - otravă spirituală, și pozitiv - antidotul. Gânduri de ură, invidie, frica, tristete, t. N. Emoționat în procesele fiziologice ale corpului dăunătoare care sunt dăunătoare au un impact devastator asupra sănătății noastre. Dimpotrivă, gândul iubirii, bunăvoință, bucurie și așa mai departe. P. Îmbunătățește starea mentală și au un efect benefic asupra organismului.
Prin urmare, gandurile negative otrăvesc corpul, pozitiv - vindecã. De aceea, ambele ar trebui să-și iubească aproapele ca pe sine însuși, pentru că, de fapt, iubim pe alții, ne iubim, și doresc-te bine, bine. Producerea un gând pozitiv, vă dezvolta același magnetism și voința bună, pentru că înainte de a gândi bine, vrei să cred.

Astfel, cu gândirea pozitivă dezvoltă toate cele 3 aspecte ale unui efect puternic asupra oamenilor: magnetism, puterea de gândire și puterea fondului comercial.

Efectul terapeutic:
• întărește sistem- nervos
• vindecă toate sistemele corpului.

Atitudinea de sănătate înainte de a merge la culcare și după somn

Al doilea mister (primul mister - masă) ar trebui să se pregătește să doarmă și intrarea în somn. Acest lucru este important pentru starea fizică și psihică a unei persoane.

În timpul somnului, nostru „I“ este într-o lume spirituală (astrală) care se potrivește cu starea noastră înainte de a merge la culcare, și se întoarce „impregnat“ elementul său specific mental raportarea puterea corpului sau slăbiciune, bunăstare sau tulburări. Atitudinea preocupărilor grouchiness, invidie contribuie pentru a rămâne „I“ este în ozabochennosti- trezirii amplificat această preocupare. Disposition la boala (boala a mintii) traduce „I“ în lumea suferinței, și crește suferința în viața de zi cu zi. Prin urmare, pacientul înainte de a merge la culcare să se gândească la sănătate, trebuie să repete:
• «deteriorat un instrument pe care îl folosesc. I - ce cred eu despre mine.

spirituală mea „Eu“ va fi mare și în timpul recuperării de somn corpul meu. "
Acest lucru ar trebui să fie repetate în fiecare seară, în cazul în care rezultatul nu afectează imediat, atunci trebuie să se gândească la toate despre schimbarea sistem de gândire la pozitiv. Starea de spirit cu privire la starea de tineret și puterea trimite „I“ în zonele respective ale astrală la lume-ieșirea din somn întărește trupul și încrederea în puterea de stat și de tineret.

Pentru a face clar cele de mai sus, este necesar să se dea o explicație. În prezentarea Yogi, omul în afară de „I“ este formată din corpurile: corpul fizic, corpul eteric, corpul astral (corpul dorinței), corpul mental (corp de gândire), corpul cauzal (corpul cauzal).

Energia fiecărui organism este diferit, în calitate de celelalte, și fiecare trup, după cum pătrunde, fiind mai subțire grosieră.

Corpul fizic este alcătuit dintr-un număr mare de celule, fiecare dintre care îndeplinește două sarcini - își menține propria existență, și o parte din ea însăși face ca menținerea întregului corp ca întreg (specializare de celule). complex de celule omogene este construit in tesatura sau chiar în întregul organism. Toate organele sunt impregnate cu un grup de celule de control, celule care asigură funcția respiratorie sau nutriționale. Fiecare celulă este vie o anumita durata de viata, apoi mor, fie ca celule sanguine, sau divizate.
În ciuda toate acestea, organismul mentine constant forma și structura sa. Acest proces este realizat păstrarea corpul eteric.

corpul eteric este o copie exactă a unui corp fizic, acesta conține constant ca forma corpului. În interiorul corpului eteric este corpul sau emoțiile și dorințele astrală.

Clădirea corpului mental planifica activitățile noastre pe parcursul întregii noastre vieți, comportament structura rezonabile. În interiorul corpului mental este corpul motivele.
În timpul somnului corpul astral părăsește fizic și începe să se deplaseze în spațiul invizibil, realizarea dorințelor care nu au fost puse în aplicare în timpul zilei, și, astfel, eliberat de la sursa de alimentare internă.

În vis, dorința (mai ales că dorește să profite un om înainte de a merge la culcare) și persoana de control atitudine. În același timp, el vede evenimentele, dar nu le poate afecta.

Din cele de mai sus, este clar că, înainte de a merge la culcare ar trebui să fie evitate apelurile neplăcute și minore, să clarifice relația și gândurile triste. Dimpotrivă, trebuie să ne prin toate mijloacele disponibile - o plimbare înainte de a merge la culcare, relaxarea (relaxarea normala, cu o auto-sugestie optimistă sub formă de formare autogen), ascultând muzica frumoasă care afirmă viața, amintiri frumoase si fericite momente din viața mea, o scurtă conversație cu un om bun, care face legătura între reciproc vă simpatie - ton de a simți persoana, iar persoana în principiu, fericit, tineri și suficient de puternic (indiferent de vârstă).

Și când treaz, trebuie să vă conectați la o singură conștiință a universului și cere cota lor din totalul vii în lumea minții. În univers, toate lucrurile vii sunt una (copaci, nori, oceane, păsări, stele, soare), are toată puterea.

Sufletul nostru la o anumită stare de spirit (mai ales dimineața) are capacitatea de a atrage o parte din forța de muncă și să-l mențină pe tot parcursul zilei. solicitări verbale este arbitrară, principalul lucru - ceea ce înseamnă. Și în timpul vieții de zi este necesar să se repete cererea de 1-2 minute, indiferent de modul în care ai fost ocupat. Forțele rezultate nu sunt numai tonifiere și întinerire a corpului, dar, de asemenea, oferă o oportunitate de a noastră „I“ să pătrundă în somn cât mai profund posibil în lumea astrală. Cu cat „I“ pătrunde în lumea astrală, emoțiile mai subtile „I“ aduce cu ea, înnobilând trupul și sufletul (cu excepția cazului, desigur, a fost o stare de spirit pozitivă înainte de culcare).

Dacă nu puteți adormi la o dată:

• face respirații complete yoghine 5-7 (scoate mai întâi perna la trunchi și capul erau într-o linie dreaptă) -
• Se pare că Prana respirația trece la plexul solar inhalat (în Ma-nipura-chakra) și se acumulează there-
• cu expirația relaxeaza fiecare celula a corpului și, în același timp, de la Prana plexul solar trimis la fiecare celulă, în scopul de a spori viabilitatea și de a facilita purificarea prin toksinov-
• apoi relaxează întregul corp și creierul (fără gânduri) - acest lucru se poate face cu ajutorul lui Shaw-asana.
Efectul terapeutic:
• crește tonus- de viață
• întărește sistem- nervos
• trezește de apărare al organismului.

atitudine copilărie

Mulți oameni, care au făcut neplăcut pentru tine și pentru alții a face sau de a permite orice deficiențe grave în acest sau ca sferă a vieții, pentru o lungă perioadă de timp și apoi îmi amintesc trece prin toate detaliile acestor acțiuni, greșeli, greșeli.

Și în ciuda faptului că a fost în trecut, se umbrește viața reală, gânduri negre interferează cu viața, reduce nivelul de gândire pozitivă în prezent. Desigur, așa cum se spune, să învețe din greșeli, și să analizeze greșelile lor de a face, dar trebuie să se facă doar o singură dată, și apoi încercați să uite greutate neplăcută în viața ta și se bucură de zhizii, însuși procesul vieții ca copiii sunt capabili să o facă. Spune-le:
• «Este suficient și ceea ce este neplăcut în mod constant în sine amintește în mediul înconjurător. De ce ar trebui să prețuim și să cultive neplăcut în sine? Împărtășește toate problemele din trecut și prezent, am bucura de viata, chiar procesul de viață ".
Uneori, o persoană plângându-se de o mulțime de probleme în viața lui, multe din partea neplăcută a vieții sale, a exclamat: „Oh, * dacă aș putea fi din nou un copil.“ Este visul multor oameni. Ei nu doresc doar pentru a scăpa de multe preocupările sale, mulți se simt bucuria vieții, pentru grijile de zi cu zi au învățat oamenii să se bucure de viață și să se simtă fericit.
Adult atitudine înapoi la copilărie minunată, ca să învețe să se bucure de viață face din nou o meditație specială, care poate fi numită „Joy of Life“.
Meditație „Bucuria Vieții“ este după cum urmează.
Poziția de pornire: în picioare, bratele pe langa corp.
execuție:
• Imaginați-vă un cer albastru strălucitor soare. La sfârșitul lunii mai, doar un duș de ploaie. Și aerul curat este transparent.
• Ne bucurăm să se uite la cer frumos, pe ramuri de copac cu frunze tinere. Pe flori atârnă încă o picătură de ploaie. Ne atinge buzele acestor picături și să se simtă gustul lor. Cum vrei să se întindă mâinile, arunca capul pe spate și împins în afara de la sol, cu un râs de bucurie și fericire pentru a acoperi peste pajiște umedă.
• Zburam! Și scăldat în lumina blândă a soarelui. Terenuri. Stai drept. Deasupra noastră de condensare lumina soarelui spumant nor de aur de energie solară, un foarte subțire, blând, iubitor. Să se ingroasa chiar mai mult peste cap.
• tăierea în fața ei! Ursit și toată ființa lui să fuzioneze cu ea, da pentru a umple corpul nostru. Simtim ca a fost turnat pe partea de sus a capului.
Efectul terapeutic:
• Tonuri de apărare organizma-
• întărește sistem- nervos
• crește vitalitatea.

Crearea unui trăsături pozitive de caracter

gânduri umane, sentimentele și acțiunile sale de reciprocitate interdependente: acțiunea fizică este însoțită de anumite emoții și gânduri, și, invers, gândurile și emoțiile provoca anumite acțiuni sau postura corporală corespunzătoare și expresia facială.

 Vezi independent, îndreptat umerii duce la creșterea spiritului și vioiciune, aspectul oprimați și a redus umeri - depresiunii. Pentru a corecta un caracter ce trebuie să faci, nu numai exerciții speciale - pentru a medita, dar, de asemenea, ca o acțiune preliminară înainte de a medita armoniza gândurile, emoțiile și acțiunile, ghidarea acestora spre un anumit scop.
Să presupunem că aveți o putere de voință slabă și timid. Primul pas va fi cursul de acțiune, sentimente și gânduri la un singur gol.
acțiune:
• ridicați capul,
• îndreptați umeri,
• Vorbiți cu voce tare, în mod clar, încet,
• Consultați ochii celeilalte persoane. sentimente:
• încercați să se simtă puternic și hotărât.
gânduri:
• Imaginați-vă un om determinat, energic, sigur pe sine.
gesturi Confident va cauza emoțiilor corespunzătoare, care, la rândul său, va influența gândirea. La rândul său, conținutul de gândire consolida emoțiile care vor influența acțiunile, comportamentul, schimba aspectul.
Astfel, fiecare element al lanțului de acțiune determinat și încrezător.
Pentru a atașa ideea impactul emoțiilor și a acțiunilor, având în vedere relația un lanț de gândire - emoție - acțiune:
• simultan cu rostirea fraze pentru a vizualiza dorit (imaginați-vă că posedă deja calitatea dorită) -
• apoi în procesul de fraze pronuntarea atașa imaginii mentale emoționale (încearcă să-i găzduiască un astfel de sentiment de ceea ce simte un om, cu calitatea corespunzătoare).
Efectul terapeutic:
• crește tonus- de viață
Ea întărește System- nervos mobilizează de apărare al organismului.

A scăpa de obiceiul de a gândi negativ și optimism cultivarea

Fii optimist si nu lasa gandurile intunecate, amintindu-ne că ceea ce gândurile noastre, așa este poziția noastră în această lume. gânduri negative, pentru a ne atrage Gloomy oameni cu aceleași idei și să atragă circumstanțele relevante.
Oamenii care au un obicei de gânduri sumbre, se leagă la szoey îngrijorarea cu privire la siguranța și pentru cei dragi, cu privire la situația lor financiară.
Potrivit necesitatea de a vă spune următoarele despre siguranța lor:
• «Am încredere mea mai mare«I», nu numai că nu mă conduce pe calea creșterii spirituale, dar, de asemenea, oferă securitate deplină pentru mine în această viață.“
Și, de fapt, atunci când un om se iubește pe sine, și într-o stare de libertate interioară, se deschide bucurie, pace, vindecare, circumstanțele de viață sunt de așa natură încât situația descrisă sunt excluse.
Dacă se tem de a pierde locul de muncă sau fără o casă, amintiți-vă că orice circumstanțe nefavorabile generate pentru dvs. de convingerile tale interioare negative.
În puterea de a inlocui convingerile negative, în pozitive, iar în acest caz, circumstanțele se vor dezvolta în așa fel încât să nu va fi lăsat fără loc de muncă și fără o casă.
Dacă sunteți îngrijorat cu privire la problema securității dumneavoastră financiare, trebuie să vă spun că această problemă este rezolvabilă. Este necesar să se permite să facă avere în viața ta folosind afirmații pozitive, cum ar fi:
• «În fiecare zi, venitul meu tot în creștere și în creștere.“
Pentru a scapa de obiceiul de a gândi negativ, selectați orice imagine, plăcută vă, pe care o puteți înlocui întotdeauna gânduri negative. Acesta poate fi un peisaj frumos, un buchet de flori, cu vedere la lac frumos, și așa mai departe. D.
Când vedeți gândul întunecat, negativ, spune-te:
• «Aceasta este ceea ce eu nu mai cred. Îmi place să mă gândesc la un buchet de flori, un peisaj frumos „- și lasă-mă să fie în acest fel, în fața ochiului interior.
Nu vă faceți griji cu privire la bătrânețe. Și, în vârstă o persoană se va simți mare, dacă sunt eliminate atitudini negative (și, în special, atitudini, negative cu privire la faptul că bătrânețea este neapărat însoțită de slăbiciune, infirmitate, boală) și să le înlocuiască cu declarații pozitive, este sa te iubesti.
Nu-ți fie frică de moarte:
• În primul rând, moartea nu trebuie să aibă loc în anumite condiții dureroase, în conformitate cu o percepție pozitivă a lumii omului (atitudine pozitivă față de ei înșiși și altele) -
• În al doilea rând, existența noastră nu se încheie cu această viață pe pământ, iar încarnarea următoare vom avea din nou a apărut pe această planetă.
Ea întărește System- nervos mobilizează de apărare al organismului.

efect Terpevtichesky:
• crește tonus- de viață
• Tonuri de protecție de putere-off
• întărește sistemul nervos.

Actul de bunătate, blândețe și toleranță în raport cu sine

Amabilitatea, blândețe și toleranță față de ei înșiși necesară mai ales la acel moment în viața ta atunci când înveți tehnici noi sau îmbunătățire a sistemului, inclusiv factori, cum ar fi schimbarea în sine.

Dar nu atât de ușor să se schimbe o persoană. Cei mai mulți oameni cred că schimbarea - este doar referindu-se la ceilalți, dar ei înșiși, încep să se schimbe printr-un sistem de vindecare, de multe ori de ceva timp într-o stare care poate fi numită o tranziție, atunci când o persoană șovăie, sfâșiată între vechi și noi.
Uneori, în această perioadă a persoanei care poate fi auzit justificarea aruncării sale de la ceea ce a fost la ceea ce ar trebui să fie:
• «M-am gândit, și dacă acest sistem mi-a adus o favoare. La urma urmei, există deja pentru o lungă perioadă de timp, și ceva ce nu văd că a implicat o mulțime de oameni. "
Este probabil ca, desigur, în cazul în care sistemul este acolo pentru o lungă perioadă de timp, aceasta nu înseamnă că trebuie să se ocupe de mulți oameni (trebuie să fie pregătite pentru acest sistem, ar trebui să crească știind că acest sistem este necesar).

El doar încearcă să găsească un truc pentru a întinde ușor perioada de tranziție (cel mai important, că nu a fost o fâșie lungă).
Acest lucru este destul de normal si natural de proces, care este caracteristică pentru dezvoltarea de ceva nou sau să se schimbe. Prin urmare, nu te învinovăți, arată-te la bunătatea și blândețea în această perioadă de tranziție - nu-mi pasă dacă aveți o dorință de a schimba, după o scurtă perioadă de tranziție, va începe să se schimbe.

Nu este doar toleranță la sine, ci și o anumită răbdare necesară atunci când se utilizează instrumente pentru a lucra pe tine.
Atunci când este privit din această perspectivă, declarații pozitive, trebuie subliniat, în primul rând, că declarațiile pozitive vor avea nici un efect în cazul în care sunt rostite de 2-3 ori. Acest lucru nu este suficient, pentru că orice schimbare necesită o lungă și de multe ori continuă (adică periodic cu un anumit interval de timp) acțiuni ale unei anumite metode. declarații pozitive trebuie să spun pentru o lungă perioadă de timp.
În al doilea rând, este important și ceea ce faci, în intervalele dintre repetiții ale declarațiilor pozitive, iar aceste lacune au nevoie pentru a menține o anumită atmosferă internă pozitivă - trebuie să ne lăudăm pentru realizări minore în procesul de schimbare.
Efectul terapeutic:
• Tonuri de protecție de putere-off
• revitalizează sistem- nervos
• crește vitalitatea.

muzică

Selectați muzica melodios frumos. Porniți magnetofon. Intinde-te pe podea și să se relaxeze.
• Breathe respirație ritmic (yogs plin respirație completă și expirați aceeași durată yogs, de exemplu, cu 8 bătăi de puls, iar durata întârzierilor de respirație după inhalare și expirația mai puțin de jumătate
durata inhalării și expirația, adică 4 puls accident vascular cerebral). Cel mai bine este să ia aceeași postură ca și în shavasana și să se relaxeze, precum și în shavasana. Nu încerca să înțeleagă muzica, ia-l tot corpul și sufletul, să accepte pe deplin, în mod necondiționat, lăsați-l în mod liber să pătrundă you- încerca să dea în ea și fuzioneze cu ea, treptat, se dizolvă în sunetul. Efectul terapeutic:
• ridică tonus- vitale
• întărește sistemul nervos.

Experiența Natura

Petrece cat mai mult timp in aer liber posibil. Cel mai bun lucru, în cazul în care este pe o bază de zi cu zi, cel puțin câteva minute (în pădure, în parc sau chiar în parc). În acest caz, încercați să dezvăluie în sensibilitatea lor la viata de mediu, încercând să înțeleagă participarea interioară, de ce și cum florile deschise, păsările cântă, zboară și insecte taratoare, legănîndu copaci, luând în toate acestea, ca să spunem așa, prin aprofundarea și concentrarea gândirii. Această liniște în aer curat va îmbunătăți nu numai aspectul fizic, dar se va dezvolta treptat interior puterea, calm, poise.

Video: MUZICA PENTRU toane bune

Când ați stăpânit acest exercițiu de meditație (are nevoie de un pic - ieșire 3-4 pe natura), sunteți gata să stăpânească următorul exercițiu, un exercițiu minunat care iluminează în mod semnificativ și îmbogăți viața ta. Noi numim acest exercițiu „Dragostea pentru elemente.“ Acesta vă va învăța cum să iubească, să se bucure, să se simtă pe deplin în fiecare starea de spirit a elementelor - să fie receptivi la și conștienți de ele, ceea ce înseamnă că pentru a crește bucuria de a trăi în această lume.

Procedura a fost aceeași ca și în primul exercițiu, care este, alegând unul dintre elementele (de exemplu, ploaie), vom acorda o atenție numai la acest element. Gândiți-vă doar despre ploaie, gândiți-vă de ce a venit și ceea ce este necesar, și apoi gândiți-vă la faptul că dacă are nevoie de natura, și aveți nevoie de ea. Această ploaie, oricare ar fi fost (cald sau rece), este plăcut pentru tine și te face o explozie de energie. Acest exercițiu crește energia noastră și îmbogățește sufletul (un fapt recunoscut de mulți artiști talentați care au transformat instinctiv la elementele, chiar și pentru furtuna pentru a reîmprospăta și reîncărca puterea lor mentală).

Efectul terapeutic:
• întărește sistemul nervos,
• revitalizeaza sistemul cardiovascular.

aspect frumos

Bună apariție (stare bună a părului și a pielii, precum și haine frumoase) și gândirea pozitivă pentru cei mai mulți oameni din lume sunt interconectate. Buna dispozitie si un impact pozitiv asupra gândurilor îmbunătățirea stării părului și a pielii corpului, stimuleaza dorinta de a satisface oameni și rochie frumos. In schimb, haine frumoase și o stare bună a corpului arata înălțătoare, de multe ori face festiv, pentru a ridica nivelul de gândire pozitivă. De aceea, este important în orice moment și în orice situație de viață nu merg în jos și încercați tot timpul să se îmbrace bine și pentru a menține o stare bună a părului și a pielii. Acest lucru întârzie îmbătrânirea, și acționează prin menținerea gândirii pozitive de reîntinerire (în afară de a fi haine frumoase și bani pentru a menține o stare bună a părului și a pielii în mod direct, vizual, ca să spunem așa, întineri umană).

Mai întâi de îmbrăcăminte. Bay experimenta un sentiment de ridicare morală și spirituală, punând pe haine la modă și frumos - un obicei minunat, și ar trebui să fie tot timpul pentru a sprijini (cu excepția cazului, desigur, există condiții pentru acest lucru). Omul în haine frumoase schimbarea postura (coloana vertebrală tinde să se îndrepte) și mersul. Nu apare numai ușurința de mișcare, dar, de asemenea, încrederea în sine.

haine vechi este recomandabil să nu se poarte. Îmbrăcăminte absoarbe elemente de emanații noastre mentale și în cele din urmă le impregnat. Cine poartă haine vechi, intră în atmosfera emanațiile absorbite o dată aceste haine, și se simt ecourile sentimentele vechi și necazurile, grijile și necazurile. Haine noi elibereaza mintea noastra si ii da luminozitate. Este ca o coajă proaspătă de corpul nostru, nu au fost încă impregnate emanație mentale de mai multe zile. Nu salva chiar hainele pe care le purta într-un timp fericit pentru tine. Purtati haine vechi de economisire - mijloace pentru a pune pe partea veche a trecutului învechit și o risipă de puterea lor. Chiar și șerpi de „economie“ nu se târască într-o piele veche. Natura nu recunoaște hainele vechi, nu zgârciți la pene, blana, vopsea.

Intuiția îi face pe oameni poarte anumite haine, în anumite cazuri, lăsând acasă gânduri de zi cu zi, cu haine de zi cu zi. Fiecare profesie trebuie să aibă propria sa rochie eleganta speciala prin purtarea pe care oamenii ar intra în starea de spirit a toată această lecție, fără forțe de curgere în exces. În toate religiile, preotul pune pe o haină preoțească special proiectat pentru un anumit serviciu, și o pune într-un moment diferit de protecție a acesteia „aura“ a minții inferioare. Dacă preotul a purtat întotdeauna, în hainele sfinte ar fi luat toate stările rele și neliniștile vieții sale de zi cu zi.

Cei mai mulți oameni nu în primul rând de tineret neglijate toaletă, dressing în haine închise la culoare și demodate. Acesta este începutul de a muri. Acești oameni sunt mental și va intra imediat la o vârstă înaintată.

Toată lumea trăiește un sentiment de ridicare morală și spirituală, punând pe haine la modă și frumos. Obiceiul de a purta haine la modă și frumos este minunat (dacă există, desigur, să facă acest lucru), deoarece afectează nu numai moral și spiritual, dar, de asemenea, face o persoană frumoasă, postura si de mers sunt, respectiv, hainele sunt frumoase și încrezător.

Vechile învățăturile yoga pentru îngrijirea pielii includ următoarea procedură:
• «Se taie lamaie in jumatate si stând într-o poziție confortabilă, cu picioarele încrucișate, frecat coatele lor, și așa mai rugozitatea pielii este eliminat. Se clătește și se
frecati-le cu ulei vegetal. Face același lucru cu genunchii și gât. Aplatiza jumătate din lămâie și freca pielea de sub bărbie se mișcă în sus și în jos. Apoi frecați corpul cu ulei ".
Frecarea cu ulei (puteți apela la această procedură de „spălare“, deoarece uleiul vegetal curăță uleiul vegetal-coajă de mirare îndepărtează chiar și vopseaua de pe piele) este cel mai bine după o baie caldă sau un duș, când porii pielii deschise. Uleiul este frecat abundent (încălzit, dar nu la o stare fierbinte) si se termina la un masaj de relaxare deplină. Puteți utiliza orice ulei vegetal, dar cel mai bun ulei de măsline.
Periodic, aveți nevoie pentru a face o masca (1 la fiecare 2-3 săptămâni). Masti nu sunt invenția de cosmetice moderne. Chiar și mii de ani în urmă, femeile egiptene și grecești a fost aplicat pe fața lui o varietate de măști pentru a mentine pielea tanara si proaspata. Acțiunea măștii este că provoacă creștere a fluxului sanguin la țesuturi ale pielii, după care devin flexibile, mușchii elastice, porii încep să evidențieze intens produsele de glandele pielii, pielea devine proaspătă și tânără.

Cel mai bun efect poate fi realizat prin plasarea unei măști în seara înainte de culcare. În timpul nopții, nu ar trebui să fie lăsat, după ceva timp să se spele de pe masca. Înainte de a impune masca curata bine pielea de praf și sudoare mai bine prin intermediul compreselor alternativ pentru apă caldă și rece. hipersensibilitate a pielii ar trebui să fie în fața acestei frotiu crema de grăsime. Pune masca pe față, se întindă și să se relaxeze mai confortabil. Acest lucru este necesar, chiar dacă aveți foarte puțin timp. Nu va fi nici un efect dacă aplicați masca, se va plimba prin apartament și sa angajat în agricultură. Bucurați-vă de o anumită mască ar trebui să fie, atâta timp cât aceasta va avea un efect bun. În general, se recomandă din timp în timp schimba compoziția măști. Iată câteva rețete pentru măști care urmează să fie aplicate.
• Masca de un cartof mare, fierte într-o cantitate mică de lapte, elimină instantaneu semnele de oboseala de pe fata si ridurile. În cazul în care rezultă terci tsa lichid se răcește, ar trebui să fie pus pe fata.
• masca Castravetele revitalizeaza pielea, netezit Vaeth l contractă pori dilatati belit- re mended pentru imbatranirea pielii si obosit. castravete Grate suculent, terci pus pe un petic de tifon și să acopere fața lor.
• Masca de morcovi este deosebit de eficientă în îmbătrânirea pielii palid, precum ten gras, acnee filmate. Big morcovi suculent grătar, a pus terci pe tifon, se aplică pe față.

O atitudine pozitivă și gândire pozitivă prin procesul de lucru
Din stilul de lucru, atitudinea față de muncă și starea internă în timpul funcționării depinde de starea organizma- pentru munca prestată, fără interes, fără dragoste, este oboseala si frustrare fizică și psihică a unei persoane.

Video: Pentru toate - o atitudine pozitivă în fiecare zi

Orice loc de muncă poate fi interesant. În primul rând, este posibil să se utilizeze elemente de simulare: pentru a juca un rol în realizarea lucrărilor. Imaginați-vă inventator, întruchipând în invenția sa, sau să ne imaginăm că următoarele
pentru ca un iubit-o, și așa mai departe. d.
În al doilea rând, puteți utiliza metoda de meditație.

Metodele de lucru ale meditatiei este următoarea:
• 3-5 minute a face o respirație yoghină completă. Imaginați-vă că pe măsură ce expirati arunci toate gandurile intunecate despre viata si work-
• Vei simți ușurată - și de a ajunge la work-
• respingând toate celelalte gânduri, îndreptați-vă atenția spre plăcerea care poate da și să dea de lucru. Și, treptat, este o plăcere să crească și în cele din urmă să devină un obicei.

Efectul terapeutic:
• ridică tonus- vitale
• întărește sistemul nervos.

Înlocuirea gânduri negativ la pozitiv

În primul rând, trebuie să învețe să controleze dorințele corpului. Nu lăsați dorințele negative ale corpului dumneavoastră afectează mintea și să-l faci de râs. Dacă într-adevăr crezi că dorința corpului (pofta, dorința de a mânca, lene, etc) este negativ în acest moment, și satisfacerea dorinței de a aduce prejudicii, să renunțe la această dorință. corp caraghioase și, în același timp, supla conducerii din partea creierului. Deci, lasa mintea dicta corpul tau decizie, sau invers se va întâmpla: corpul tau va controla mintea - și apoi viața ta este formată din boli și rabstva.Kogda ai învăța să controleze dorințele corpului dumneavoastră, vă va fi mai ușor pentru a merge la gestionarea gândurilor tale, și anume, înlocuirea gândurilor negative pozitive. De îndată ce ați venit în minte gânduri negative (dorește răul pentru oricine gândire asociat cu anxietate, teamă, invidie, etc), înlocuiți-le imediat cu, caracterul opus pozitiv.

Este necesar să se înțeleagă cu fermitate și amintiți-vă că gândurile negative - este gânduri distructive, mutilarea și otrăvesc mintea și sufletul, ceea ce duce la goliciune morală interioară și eșec în viață. Mai mult decât atât, gândurile negative asociate cu îngrijorare pe termen lung, încet, dar sigur duce la „intoxicare“ a corpului, și gânduri negative legate de frica și furia duce la intoxicarea rapid. În acest caz, și într-un alt cu viteza corespunzătoare persoana primește boală tulburări de sănătate.

După un timp, atunci când aveți o abilitate câștig stabil înlocui gândurile negative în gânduri pozitive, negative se vor produce mai puțin și mai puțin, și pozitiv - mai mult și mai des. Este într-adevăr ajută în acest proces o atitudine pozitivă de zi cu zi, care, în sine, este foarte important: un tonuri pozitiv psihic, dă o stare de spirit buna. În fiecare dimineață, imediat ce te trezești, Amintește-le că ești fericit, încrezător, ai noroc, și lumea din jurul oamenilor prekrasen- din jurul tău, bune și pline de virtuți. Ești dispus să ierte neajunsurile lor și sunt gata să-i iubească.

Efectul terapeutic:
• vindecă toate sistemele corpului.

zâmbet interior

Dimineața aveți nevoie pentru a alege timpul pentru o stare de spirit pozitiva pentru intreaga zi. Înainte de dimineața zilei de exerciții trebuie să intre într-o stare de zâmbet interior.

Acest lucru se face după cum urmează:
• Stai confortabil relaxați-vă maxilarul inferior rot- ușor deschisă
• Începe să respire, dar nu profund. Lasa corpul sa respire in timp ce respiratia va deveni superficială. Când simți că respirația devine superficială, corpul tau capata rasslablennost- profunde
• În acest moment încerca să se simtă zâmbet, dar nu pe față, dar în interior. Acest lucru nu este genul de zâmbet, care a jucat pe buze și zâmbet interior, zâmbet, te penetrant din interior.

Încearcă-l și vezi pentru tine, pentru că este imposibil de explicat. Ca și cum nu zâmbești gura și stomacul, un zâmbet este moale, subtil, ca o floare trandafir se dizolvă în stomac și emane parfumul lor pe tot corpul.

După ce a experimentat o astfel de zâmbet, poți fi fericit pe tot parcursul zilei.
În timpul zilei, el a simțit că o senzație plăcută și un zâmbet cu starea ei de spirit merge bine, încercați din nou să înțeleagă acest zâmbet interior.
Înainte de a pleca de acasă pentru locul de muncă, trebuie să vă pregătiți pentru o activitate măsurată liniștită pe tot parcursul zilei. În același timp, încă o dată să-și amintească regulile de bază de conduită în îndeplinirea oricărei lucrări:
• Nu va grabiti - va grabiti efect negativ asupra rezultatelor lucrării, și psihiku-
• face în mod consecvent un lucru după altul. Efectul terapeutic:
• îmbunătățește nastroenie-
• întărește sistemul nervos.

Stimularea gânduri și zâmbet

În fiecare zi, în dimineața creierul nostru are nevoie pentru a produce impulsuri sub forma unor gânduri care ar putea pe tot parcursul zilei, care afectează starea de spirit interior, tonul gândirii și activitatea creatoare. La urma urmei, starea de spirit depinde în mare măsură de caracterul tuturor proceselor noastre nervoase și mintale și, cel mai important, nivelul optim al reacțiilor noastre emoționale la diverși stimuli. Pronunțându în mintea noastră statul-gândirea emoțională depinde în mare măsură de natura comportamentului nostru în familie, într-un grup, în mediul social.

Ai nevoie de a avea un anumit set de gânduri de restaurare. Diferite persoane au un set de cuvinte pot fi diferite, dar sensul trebuie să fie una:
• optimismul
• fericire
• credința în propria lor putere.
De exemplu, poate fi folosit un set de gânduri tonic:
• «Sunt fericit. Orice dificultăți mă întâlnesc cu un zâmbet. Așa cum voi fi vesel și energic pe tot parcursul zilei. "

Timp tonic atitudine pozitivă - în primele câteva minute după trezirea din somn.

Ca o stare de spirit pozitivă folosit zâmbet. În cazul în care o persoană este unsmiling și unsmiling să devină un obicei, este necesar să se elaboreze un zâmbet în fiecare dimineață în oglindă, creând o față prietenoasă, pentru o față prietenoasă excită centrele de emoții pozitive, rezultând într-o stare de spirit buna. Un om cu un zâmbet prietenos și o auto naturală își găsește vigoarea și vitalitatea, îmbunătățește starea de spirit și altele.

Este necesar să se acorde o atenție la expresia feței lui, și pentru a evita fata plictisitoare, sumbru, nemulțumiți de expresie ca o expresie nu atât de inofensive: oameni cu o față acră ca o sită - toate fenomenele vieții sunt cernute prin mintea lor, salturi bune fără oprire, și săraci rămâne fixă, în timp ce continuă să genereze un caracter unaccomodating.
În viața de zi cu zi, zâmbet, de obicei, aduce un zâmbet și o atitudine corespunzătoare în altele, creează o atmosferă de cumetrie sau de afaceri de comunicare. zambet radiant ajuta cu amabilitate
trata oamenii cu care comunicați, și pentru a evita situațiile critice care pot strica starea de spirit.

Un zambet este declanșatorul la un sentiment de bucurie, o perspectivă plină de bucurie și bucurie, la rândul său, este fundalul, personaliza psihicul la fel vitale. Exaltare om transformat. Inima lui sună distractiv, ochii radia bunătate, mișcările devin mai expresiv, iar zborul de gândire - mai mult de aspirații. O astfel de persoană este exacerbată de percepția artei și frumusețea naturii, ameliorarea relațiilor cu ceilalți, devin activitate creatoare mai productivă.