Depresia in timpul sarcinii

Cuprins:

În așteptare pentru copil, cu siguranta una dintre cele mai importante evenimente din viata unei femei. Dar această perioadă este însoțită de o varietate de rearanjamente hormonale și fiziologice în organism. Deci, multe femei se confruntă cu fenomenul de depresie in timpul sarcinii. Să vedem ce metode de lucru în jurul acestei depresiuni acolo.

• depresia postpartum

• Stresul în timpul sarcinii

Simptomele depresiei prenatale

Există mai multe simptome majore, care permit să se determine că sentimentul de depresie este asociata cu depresia prenatale, și anume:

• inapetență sau lipsa acestora;
• sensibilitate crescută, tearfulness;
• apatie la tot ce se întâmplă;
• hipersomnie sau, invers, insomnie;
• starea de spirit proasta.

Prezența acestor simptome indică prezența depresiei în timpul sarcinii. Pentru a face față cu depresie, este necesar să se afle motivele pentru care sa produs.

Motive pentru depresie prenatale

Motive pentru depresie prenatala sunt de obicei mai grave decât, de exemplu, o rochie care nu a fost suficient. Pentru a le defini, trebuie să vorbesc cu sinele. Aici este o listă a principalelor motive:

• teama pentru viitor, cauzate de situația financiară instabilă;
• accent pe fondul unei dispute cu un prieten apropiat, concedierea, îndepărtarea;
• curs complicat de sarcina - pericol avort spontan, dimineața de boală, durere;
• experienta rea ​​sarcinii sa incheiat in avort spontan sau avort, femeia adaugă frica;
• predilecția pentru a fi în stagnare.

Determinarea cauza depresiei este primul pas pe drumul spre recuperare.

Cum sa scapi de depresie in timpul sarcinii?

Cea mai sigura cale de a scapa de depresie in timpul sarcinii este de a elimina cauzele sale. Dar acest lucru, din păcate, nu este întotdeauna posibil. Există mai multe modalități de a scăpa de deprimat.

1. Terapia art. Acest tip de terapie ajută la eliminarea statului negativ, ajută să găsească armonie cu ea însăși.
2. Vorbind cu oamenii. Femeile insarcinate au nevoie de actul sexual obișnuit. Este necesar să se poată împărtăși gândurile, sentimentele și experiențele cu familia și prietenii. Este important de știut că înțelegi.
3. Cursuri pentru femei gravide, yoga. Aceste activități oferă o oportunitate de a comunica cu femeile care se află în aceeași poziție. În comun a depăși dificultățile având în vedere că mult mai ușor.
4. Menținerea unui stil de viață activ. Efectuați exerciții de dimineață, mers pe jos mai mult, mananca alimente sănătoase. Toate acestea ajută pentru a scăpa de gânduri negative, taxele voioșia și pozitive.

Depresia in timpul sarcinii provine din faptul că o femeie este dificil de a face cu acțiunea de hormoni, asa ca nu te condamn că ești în această stare.