Cum să înveselească ei înșiși și pe alții

Sunt de acord că starea de spirit depinde nu numai de sensul de sine, dar, de asemenea, performanța, relația cu ceilalți și percepția lumii în ansamblu. Dacă suntem într-o stare proasta, este ușor de a face o greșeală, nu observa nimic, chiar mai ușor să se certe cu rudele care pot cădea sub mâna fierbinte. Efectele negative ale multora și o stare proasta afecteaza nu numai pe noi, ci și mediul nostru. Din aceste motive, este necesar pentru a scăpa de cât mai curând posibil, de o stare proasta. Mai departe.

Ne uităm la unghiuri diferite

Starea de spirit se poate deteriora în mod substanțial sub influența tuturor, de exemplu, dureri de cap, târziu pentru muncă, din cauza care au fost trasi la, sau bucurat de o rochie frumoasă în vânzare, dar nu a avut mărimea potrivită. Foarte trist. Dar nu dispera.

În necesitatea de a căuta profesioniști. De exemplu, datorită faptului că târziu - probabil prima dată în dormit atât de mult timp, și-a placut o rochie intr-un magazin de acolo într-un alt departament. În orice situație, ei bine, aproape oricine ar putea și ar trebui să găsească ceva pozitiv.

Drumul spre poarta aproape niciodată o linie dreaptă, și prin încercare și eroare, puteți obține o experiență de neprețuit, cel mai important, să-l folosească în mod corespunzător.

Vom fi de ajutor

De multe ori, un magazin sau un autobuz aglomerat poate fi găsit grosolănie nejustificată la care este tentant sa faca acelasi lucru. Dar nu pierde emoțiile tale, și să strice starea lui de spirit. După Naham agresorul nu este o stare de spirit bună.

Răspunsul grosolănie, infractorul poate provoca continuarea scandalului, și, prin urmare, numai strica starea ta de spirit. În plus, rugozitatea începe pentru a obține o proprietate bumerang și va reveni în curând pentru a dubla dimensiunea.

Este necesar să se rupă lanțul - trebuie doar să tacă, sau razi-l, dar cel mai bine este de a aduce conversația la un nivel pozitiv. Din păcate, mulți oameni nu o fac, dar în zadar. În acest caz, puteți înveselească nu numai ei înșiși, ci și pe cei din jurul persoanei care a primit urât, și totuși el nu a specificat în mod explicit în ziua!

Video: Cum să ridice toate spiritele atunci când copiii stopittsot stau într-o coadă

act extraordinar

Starea de spirit se poate deteriora atunci când viața devine o rutină. Și, în scopul de a preveni acest lucru, este necesar să se facă lucruri extraordinare, aproximativ o dată pe lună, sau cu frecvența care este cel mai confortabil.

Conceptul de acțiuni ordinare poate include orice, de exemplu, pentru a purta o rochie rosie la locul de muncă, pentru a face un super-păr, sau doar du-te la pista de curse și călăresc. De la un comportament neobișnuit „liber“, puteți utiliza orice, cum ar fi un zâmbet sau doar un om ciudat să vorbești cu el, ca și în cazul în care sunteți deja familiarizați cu timp de mai mulți ani. Dă un străin fleac pentru copil și așa mai departe.

extraordinar de acțiune - aceasta nu înseamnă Bezbashenny, trebuie doar să fie neobișnuit, nu se încadrează în modul tradițional de viață, dar trebuie neapărat să fie distractiv. În mod semnificativ starea de spirit ridica si poate spontan lucruri, dar ele sunt absolut necesare pentru a ieși din zona de confort de obicei, desigur, este infricosator - dar merita.

Comportamentul Reckless nu se potrivește tuturor, dar ei sunt capabili de a ridica starea de spirit nu numai ei înșiși, ci și pe alții, și pentru o lungă perioadă de timp. De exemplu, a scrie un semn „Hug gratuit - pentru bomboane,“ și du-te cu ea pe stradă. Sau de a lua orice alt lucru ridicol să facă. Desigur, aceste acțiuni nu au nici un beneficiu, dar sunt în măsură să ridice în mod semnificativ starea ta de spirit. Apropo, oferind bucurie altora, și a ridicat propria starea de spirit, puteți scăpa de complexe, și doar pentru a face lumea mai interesante și pline de culoare.

Pentru a scapa de starea de spirit hmurnogo sunt necesare modificări, puteți pur și simplu opri mișcare pe jos, casa poate și sari sau de accesare cu crawlere pe mâini și genunchi, dar la locul de muncă, puteți merge întotdeauna pe scaun.

Pentru a ridica starea de spirit la locul de muncă în sine și angajații pot recurge la diverse glume practice, de exemplu, a pus în spatele cuptorul cu microunde sau apa de telefon mai rece incluse în colțul hands-free și retras pentru a viziona colegi de reacție la răcitorul vorbitor, „Ei bine, Serghei, gât uscat? Ispey voditsy bine, un copil nu va deveni. Verificat Ivanushka mai degrabă Ivan Alexandrovici. "

Cine nu ridica starea de spirit de recreere în aer liber și care nu visează de o vacanță de vară, mai ales în timpul iernii? Iarna, vara, ca atare, poate ridica starea de spirit. Deci, care-i treaba? Pot fi descărcate de pe internet sunetele junglei și învelitoarea la locul de muncă de țânțari și toată ziua să se bucure de junglă. Așa cum se spune, gândurile sunt materiale. Și cine știe, poate că șeful impregnată cu simpatie, gândire de oboseală excesivă și un angajat va da o vacanță extraordinară.

Să ne creativitatea?

Acesta a fost mult timp dovedit că pictura, culorile mai luminoase pot inveseli considerabil. Mai ales că nu este necesar să aveți abilități extraordinare, suficient doar pentru a desena ceea ce este tras! Se poate încerca să picteze starea de spirit cum ar fi? Doar trage ceea ce se întâmplă în interior.

Dacă nu doriți să atragă, puteți reda pur și simplu muzică și dans, de preferință, în fața unei oglinzi. În mod ideal, trebuie să dansezi muzica preferată, energic.

Treburile casnice care nu se termină niciodată, sunt de rutină și ar putea strica starea de spirit, dar chiar și aici există o ieșire. Trebuie doar să adăugați un pic de creativitate în ele, de exemplu, să se spele vase, și de a efectua mișcări strict la ritmul muzicii, dans de dans cu un aspirator, și multe altele.

zâmbet mai mult

Zâmbet - nu este un semn de probleme cu psihicul, iar semnul o stare de spirit bună. Pentru a confirma acest lucru, este în valoare de amintind de celebrul desen animat despre un baron Munchausen, care a spus: „Toate nebunie face numai cu fețe serioase“ Prin urmare, este necesar să zâmbească, atât cu aparent motivul, și fără ea, atât pe noi înșine și pe alții.

Nu există nici un popor absolut fericit și absolut săraci. În viața fiecăruia există o serie de negative și pozitive. Noi percepem fericirea ca o chestiune de curs, dar aspectele negative - cum nemeritat insultă. Din aceste motive sunt ușor de splină și literalmente înec într-o stare proasta. Această mentalitate trebuie să se schimbe.

starea de spirit bună rentabilitate este destul de probabil cea mai importanta dorinta. Deci, cum să te înveselească? În primul rând, este necesar să se evalueze problema a avut loc din punct de vedere obiectiv. Mâinile, picioarele pe sol, rudele și prietenii apropiați, iar acum doriți să comparați situația lor cu alte persoane care sunt limitate la un scaun cu rotile, sau cei care au pierdut cei mai apropiați oameni. Toate problemele relative și temporare. Este cu această filozofie mai bun loc de a trăi și de a ceda de panică în mod constant - ceea ce înseamnă să locuiască în mod constant într-o stare proasta, cu toate consecințele sale.

În al doilea rând, gândiți-vă la viitor trebuie să fie în mod constant într-un mod pozitiv. Pentru fiecare problemă trebuie să fie privit ca ultima linie, care a rămas în trecut. E o atitudine bună, în viitor, dă putere pentru a continua lupta. Psihologii recomanda să folosească tehnici speciale - vizualizare a unui viitor fericit, pentru că imaginația poate face minuni uneori. În mod constant gândesc la viitor pozitive - trase motive de evenimente viitoare.

După ce a trecut printr-o perioadă dificilă de tristețe, putem începe deja la acțiuni constructive pentru a distruge accidentul de ieri și de construcție fericit mâine. Starea de spirit pozitivă trebuie să devină un aliat, pentru că succesul evenimentelor este determinată în mare măsură de starea de spirit pozitivă.

În cazul extrem "rochie" zâmbet. Încercați mai ales să zâmbească în oglindă, zâmbet, țineți câteva minute, cu eliberare. Apoi, extinde exercițiul mai mult. Cu un zâmbet îmbrăcat face treburile casnice, și în curând se va muta într-un cadru natural, testat!

antidepresive

Nu-ți fie frică din titlu, deoarece ca antidepresive pot fi utilizate nu numai pastile, antidepresive pot fi muzica preferată, o varietate de bunătăți - bomboane de ciocolată, miere, nuci, struguri, toate produsele care contin endorfine (hormon de fericire). Chiar și fitness sau orice activitate fizică și întâlnirea cu prietenii - un antidepresiv excelent.

Apropo, o ocazie excelenta de a seta starea de spirit va fi o întâlnire cu prietenii - doar pentru a discuta. Chiar și de gătit pentru prieteni este capabil să ridice starea de spirit. Împotriva voinței noastre va pluti momente amuzante fiind împreună.

Pentru a ridica starea de spirit pe Internet există un număr foarte mare de clipuri video scurte care ajuta la starea de spirit Elevate. Puteți aranja o imagine colectivă la prânz, întotdeauna cu comentarii. Buna dispozitie este oferit nu numai la sfârșitul zilei, dar a doua zi.

Video: Cum să înveselească-te? // HelloPolly

Modificări în viață

Ridicați și fixați starea de spirit bună va ajuta să se schimbe în viața mea, pentru început, puteți aranja o ușoară rearanjare în casă, sau curățenie generală, în special în vestiar - poate că sunt lucruri acolo care au fost uitate și trebuie să fie sigur de a purta la locul de muncă.

În favoarea permutări și a spus Feng Shui, în conformitate cu care, în lucrurile care ne înconjoară, există o energie care poate fi distructive sau benefice, dimpotrivă. Apropo, permutarea se face cel mai bine în conformitate cu normele de Feng Shui. Deci, este posibil de a conduce acasa energia negativa, din aceste motive, nu permutare de lumină și curățenie generală ar trebui să se facă lunar.

Modificări în viață ar putea ascunde în nici un fel de viață. De exemplu, puteți chiar schimba doar modelul de mișcare la locul de muncă sau a unei instituții. Poate că noul drum puteți găsi ceva nou și interesant pentru a observa clădiri frumoase, parcuri, care pot fi ulterior sigur pentru a vizita.

Dar, în cazul în care, chiar dacă schimbarea rutei nu ajută, puteți schimba pur și simplu imaginea, chiar si spiritele schimba si rujul - este schimbarea imaginii. Ce putem spune despre coafura noua, drastica sau pictura de păr.

Cum să înveselească pe alții?

Alegerea metodei, modul în care starea ta va depinde de statutul persoanei, este întotdeauna necesar să se respecte limitele. Deci, dacă un prieten apropiat suferă de o stare proasta, uita-te doar pe Internet. Desigur, imagini și clipuri video toate revizuite, dar există un alt joc - motorul de căutare.

Se pune întrebarea legitimă, ceea ce de fapt homosexual în motoarele de căutare? Răspunsul este - totul! Trebuie doar să încerci să pui întrebările cele mai stupide, și veți înțelege - nu sunteți singuri. De exemplu, un ciocan în caseta motorului de căutare - „ce se întâmplă dacă ...“ Bucură-te și răspunsuri. Opțiuni set foarte mult, cea mai importantă regulă - cererile mai neobișnuite, răspunsul neobișnuit!

O altă opțiune este o copilărie jocuri de masă - Monopoly, jocul poate fi chiar o șansă în companie bună. Formarea de strategii-bay de afaceri - nu este distractiv? Aceste jocuri vor lăsa multe amintiri plăcute, și, desigur, există ceva să-și amintească și să vorbească despre.

Video: Cum să înveselească-te? O modalitate rapidă! încercați! Acesta funcționează pentru mine!

divertisment excelent pentru a seta starea de spirit poate fi orice joc din copilarie. Du-te la garaj, sau urca până la mezanin, poate fi acolo este - praf „dandy“ sau „Sega“. amintiri plăcute ale copilăriei ridica spiritele pentru o lungă perioadă de timp, nici măcar pentru o săptămână.