Cum să se ocupe de stres în timpul sarcinii

Stresul nu este mai puțin frecvente în viața modernă, în special în timpul fertila. Dar este o greșeală să înceapă supraalimentarea.

În primul rând, supraalimentarea nesănătoase.

Video: Sarcina. Cum să facă față cu Stresa în timpul sarcinii [Svetlana Nagorodnaya]

În al doilea rând, excesul de greutate agravează situația deja dificilă în timpul gestației.

În al treilea rând, va fi oh cum nu este ușor de a scăpa de kilograme. Nu uita asta! Cel mai bine este de a începe să consume alcool ceaiuri de plante utile de menta si musetel. ceaiuri de plante sunt un avantaj imens, relaxați-vă și nu conțin o mulțime de calorii. Ceaiul în companie bună - ceea ce ar putea fi mai bine? Stresul si tensiunea ca ascensorul brațul.

Important este de a crea pentru sine o stare de spirit bună la acest period.Samy o modalitate buna de a ajuta ușura starea de spirit, a scăpa de anxietate și a stabilit-te într-un mod pozitiv, este să se pregătească pentru sosirea copilului în lume. Puteți lua necazuri placute pentru alegerea hainele copilului. Chiar dacă crezi în superstiții și frică înainte de livrare pentru a cumpara ceva, nu interferează povybirat lucruri simple, cum ar fi magazinul on-line, și-a prezentat planurile pentru achiziții viitoare.

Puteți începe o face-lift lumina in camera, care va fi pepinieră. Alegeți imaginea de fundal, pentru a alege un pat de copil, masă de toaletă și masa de schimbare. Ai nouă luni să se gândească bine și pregătiți camera copilului, astfel încât copilul în ea, este ca și cum.

Puteți ridica Mediothek din basme și cântece. A face o astfel de alegere, vă veți observa modul în care apare starea de spirit, deoarece te va cufunda în copilărie inundând amintiri fericite pentru tine.

Trebuie să modificați negativ la pozitiv. Dacă cineva sarcini neplanificate este un șoc, atunci trebuie doar să accepte acest lucru, aflați mai multe despre ea și trece-te și starea de spirit din nou pe drumul cel bun. Du-te la site-ul pentru femeile gravide și chat cu aceeași "beremenyashkami" ca te-ai pus rapid la usurinta si vei realiza în cele din urmă cât de important și valoros, care sa întâmplat cu tine, este un miracol. Înțelegeți că nașterea malysha- este adevărata fericire.

Distribuiți pe rețelele sociale: