Ce sa nu faci in timpul sarcinii

Cuprins:

Contraindicații Sarcina

Orice viitoare mama preocupat de problema - nu putem face în poziția ei? Această întrebare dă naștere la neliniște și de experiențe și ar trebui să ia toate copilului în timpul sarcinii de a se dezvolta pe deplin. Modelul de viață femeie gravidă se schimbă în mod dramatic - acum acele lucruri pe care ea nu a încercat să acorde o atenție, devin foarte importante și semnificative. Există aspecte de bază care sunt permise și ceea ce nu este în timpul sarcinii că femeile însărcinate ar trebui să fie sigur de a explora.

• Ce poți și nu pot fi consumate în timpul sarcinii
• Este posibil să brodeze în timpul sarcinii?
• Putem împinge în timpul sarcinii?

Dieta mamei insarcinate

Produse alimentare, care utilizează o femeie gravidă este, de fapt, o garanție de o dezvoltare naturală sănătoasă a copilului viitor. Corpul ei devine substanțele vitale, care sunt atât de necesare nu a format încă tineri organism. Nu există diete pentru pierderea in greutate - nu se poate purta in jos si tine foamea copilului, deoarece este plină de consecințe negative. În cazul în care o femeie aderă la un anumit regim alimentar, asigurați-vă că să se consulte un medic. De asemenea, ar trebui să existe nici o lipsă de apă în corpul femeii gravide.

Este necesar să se limiteze utilizarea în condimente alimentare, cum ar fi scorțișoară, busuioc, pătrunjel, deoarece există o posibilitate de a impactului negativ al acestor produse asupra tractului gastro-intestinal al unei femei gravide. Nu este necesar să mănânce ouă crude, cu excepția prepelițe, sushi, crustacee și alte prime fructe de mare sau sub formă uscată, pentru a evita riscul de contaminare cu salmonella, sau că problema pisălog ca helminths.

O femeie gravidă este mai bine să renunțe la diferite produse din carne afumată și, care este tratat termic pentru mult timp, deoarece există posibilitatea ca nu toate bacteriile sunt distruse. Mai bine să mănânce carne bine gătite și compoturi. Mănâncă într-o mulțime de fructe și legume, dar asigurați-vă că înainte de masă au fost foarte bine spălate sau curățate. Dacă nu există nici o încredere în puritatea absolută a produselor, este necesar să le stingă cu apă clocotită. Pentru produsele lactate, de asemenea, trebuie tratați cu precauție, și tipurile de brânză, care sunt fabricate din lapte crud netratate excluse din dieta. Brânzeturile obținute din lapte pasteurizat pot fi consumate.

Absolut nu poate bea alcool sub orice formă. Cafeaua este, de asemenea, necesară pentru a limita în mod semnificativ. Dacă medicul și permiteți-vă să deda o ceașcă de cafea adevărată, aceasta va fi o excepție, sau utilizarea frecventă a cofeina poate provoca creșterea presiunii în vasele de sânge, și este foarte de dorit pentru sanatatea femeii gravide. substitut de cafea pentru o băutură de cicoare. Și în loc de un pahar de vin este mai bine să bea un pahar de suc.

Astfel tratează ca ciocolata, nuci, căpșuni, o varietate de fructe exotice și fructe citrice ar trebui să fie utilizat foarte moderat, sau mancatul excesiv le poate provoca alergii la copilul nenăscut. Este demn de atenție la compoziția produselor care intră în hrana pentru mama. Dacă este posibil, cel mai bine este să abandoneze complet hrană care conține diferite agenți de îngroșare, coloranți, potențatori de aromă, arome. Fast-food - nu alimente pentru femeile gravide. In timpul sarcinii trebuie să uitați de chips-uri, hamburgeri, Coca-Cola.

obiceiurile

saună și baie de aburi

Femeile gravide este contraindicată vizita saune si bai calde de adoptare. Căldura excesivă de peste 39 de grade efect negativ asupra procesului de formare a embrionului, în cazurile severe, poate fi o cauza de avort.

Produse cosmetice și de colorare a părului

Trebuie să examinați cu atenție stocurile de produse cosmetice sale - în produsele cosmetice nu trebuie să fie substanțe toxice. Vopsirea părului în timpul procreerii nu ar trebui să facă, pentru că corpul unei femei experimenteaza hormon de stres mare, și coloranți sintetici, care sunt utilizate în vopselele de păr, pot penetra scalpul și afectează negativ procesele hormonale. Parul poate fi consolidat prin remedii naturale - naturale decocturi de plante diferite, musetel, coaja de ceapa. Nu folosi diferite creme pentru bronzare, deoarece acestea pot conține substanțe care ar putea afecta viitorul sistemului nervos al copilului.

Medicamente și activitatea fizică

Medicamentele pot fi utilizate numai după consultarea unui medic. Chiar înainte de paracetamol sau aspirina obișnuită poate provoca complicații de sănătate la copii. Trebuie reamintit faptul că femeile gravide nu ar trebui să fie supuse la un efort fizic excesiv, ridica lucruri grele, mers foarte repede, alerga si sari. Este mai bine să facă exerciții speciale pentru femeile gravide. Cea mai mare pondere care poate fi ridicată gravidă - nu este mai mult de cinci kilograme, iar la sfârșitul sarcinii - nu mai mult de trei kilograme.

Fum și nocive fum

Fumatul este foarte dăunătoare pentru o femeie gravidă și copilul ei nenăscut. Trebuie să stai departe de acele locuri pline de fum sau de fum, pentru că fumatul pasiv la nivelul de deteriorare a sănătății nu este diferită de activă. Când curățarea apartamentului nu trebuie să utilizeze substanțe chimice pentru a curăța, deoarece compoziția lor bogată în toxine. Înlocuiți-le cu copii sau săpun. Femeile gravide ar trebui să stea departe de diverse reparații economice și lucrările de construcție a casei. Vapori de vopsele, adezivi și alte materiale de construcție sunt foarte dăunătoare pentru sănătatea mamelor viitoare. Dacă aveți o pisică în casă, este mai bine să încredințeze timpul având grijă de alți membri ai gospodăriei ei sau rude. O pisica poate fi periculos pentru transportatorul copil al virusului - toxoplasmoza.

mod de viață

Îmbrăcăminte și Încălțăminte

Pantofi la o femeie gravidă ar trebui să fie confortabil. Nu este necesar pentru a merge la tocuri inalte - atunci cand a coloanei vertebrale creează o povară suplimentară, și este obiceiul de a purta tocuri poate provoca dureri de spate după nașterea copilului. Îmbrăcăminte ar trebui să fie gravidă numai țesutul natural și tăiate liber, și nu ar trebui să limiteze mișcările.

Radiografie

În primele trei luni de sarcină nu poate face raze X - numai pe bază de rețetă, în cazul în care există o astfel de dovezi. De asemenea, nu pot fi vaccinate împotriva diferitelor infecții - poate da efecte negative asupra fătului.

starea emoțională și sentimente

Starea emoțională este, de asemenea, importantă pentru sănătatea copilului - mama nu se poate face griji și de a lua nervos, pentru că excitare nervoasă excesivă și transmise copilului. Stând la calculator ar trebui să fie limitată. Deși radiația și efectul telefonului mobil este în mod clar nu a fost dovedit, dar este mai bine să nu dețină o conversație lungă pe telefonul său mobil. În timpul călătoriilor lungi cel mai bine este să renunțe, în special în ultimele etape ale sarcinii. De asemenea, nu se obține în spatele roții și să se bucure de aer.

Boli și infecții

Numeroase locuri aglomerate mai bune pentru a obține runda ca infecție inutilă a femeilor gravide nu au nevoie. Și cu atât mai mult că mulțimea poate atinge sau împinge din neatenție. Trebuie să asculți cu atenție la corpul tau, pentru a auzi semnalele lui, iar dacă există probleme de sănătate - să contacteze imediat un medic, deoarece afectează viața și sănătatea copilului dumneavoastră nenăscut.