Copil plin

Pediatrii cred că până la trei ani nu ar trebui să se acorde lapte copiilor din cutie, iar casa este prea bogată în calorii. Prin urmare, sfătuiți să cumpere un lapte special pentru copii. Pericol pentru copii de la 2 la 4 ani sunt sucuri. Ele sunt foarte dulci. O glucoză la o mobilitate redusă a copilului se transformă întotdeauna în grăsime. Prin urmare, numai în cazul în care o parte nu este posibil, pentru a da suc de fructe. Este mai bine să lăsați copilul să bea apă plată. Da, și conservanți sucuri sunt bogate. Și acest lucru este pentru stomac nu cele mai bune alimente. La această vârstă, nutritionistii nu recomanda da firimituri cârnați, cremwursti, pateu. Să proteina din organism provine din carne de vită sau friptură de curcan fiert. Primele cursuri, de asemenea, este pregătit să se aplece carne.

Și, desigur, este de a crește mobilitatea copilului. Și se poate face cu ajutorul jucăriilor care necesită mișcare. Lăsați copilul plimbari cu bicicleta, care rulează cu mingea, sarind coarda.

Amintiți-vă că cultura alimentară și obiceiurile copilului se formează la o vârstă fragedă. Și tocmai această perioadă este vârsta când copilul se obișnuiește cu dulciuri ca element al o viață interesantă. Dar mâncarea nu este confort sau leac pentru plictiseala. Copilul la această vârstă va fi fericit pentru a încerca noi feluri de mâncare. Și dacă mama nu este tăiat de fructe leneș și să le taie pe frigarui pentru a face salata de fructe cu smântână sau jeleu în loc de ciocolată, copilul se va obisnui cu astfel de deserturi și nu va necesita magazin bunatati. Și dacă părinții în mod regulat și este disponibil va explica beneficiile de fructe și legume, atunci eforturile lor vor fi în curând încununat cu o scădere a greutății copilului.

copil plin 5, 6, 7 ani

La această vârstă puteți atașa copilul dumneavoastră pentru a găti alimente sănătoase. Va fi interesant este ceea ce se face cu propriile sale mâini, iar copilul se simte maturitatea sa, importanța acasă. Deși cu ajutorul unui storcător și blender vă ajută la prepararea sucurilor, piureuri, legume de spălat, decorat cu o salata verde, amesteca-le.

Video: Toată lumea Baby: salvarea de Jessica McClure - Film completa

La această vârstă, vă puteți înscrie cu o fiica pe aerobic. Băiatul ar trebui să meargă la fotbal sau să scrie în secțiunea de sport. Încercați un exemplu personal pentru a arăta copilul dumneavoastră că există întotdeauna timp asupra activității locomotorii. Și aceasta este norma! Ride de-a lungul pe patine cu rotile în vara și schi în timpul iernii, la plimbare, joacă bulgări de zăpadă, zăpadă sculptura Babu.

Este important ca cu copilul despre excesul de greutate sa vorbit părinții săi de același sex. Fata trebuie să explice de exemplu, că ar trebui să fie puternic în viitor, toate au timp să poarte haine frumoase, dar greutatea in plus este de a interveni. În magazin, atunci când aleg hainele cu fiica ei, nu este necesar, din nou, pentru a sublinia problema. Doar spune-mi ce unele lucruri frumoase trebuie să aștepte până când vom deveni un pic mai subtire. Acesta va fi un stimulent pentru limitări în produsele alimentare.

Pentru autoritatea deplină a băiatului ar trebui să fie papă. Și dacă cu el, el va juca fotbal, înot, pentru a repara masina, timpul prosizhivanie calculatorul și, în consecință, nu va fi obiceiurile unui stil de viață sănătos va fi asigurată într-un copil.

copil plin la 9, în vârstă de 10, 12 ani

Adolescența este adesea exact perioada în care fiul sau fiica începe să se stabilească kilograme în plus. Începe cu faptul că vizita un endocrinolog, preda analize și verifică starea de sănătate a copilului. Medicul vă va da sfaturi lor pentru pierderea în greutate. Și dacă examinarea nu a evidențiat probleme grave și disfuncționalități în organism, începe cu corectarea dieta și creșterea activitatea fizică.

Video: #Baby (2015) - IMDb: Pat Film întreg de la Bollywood (2015)

Adolescent la această vârstă aud deja remarci neplăcute despre aspectul său. Se poate porni de la complexe, spre interior, pentru a evita colegii, să-și petreacă timpul singur. Desigur, mama nu poate ține evidența fiul sau fiica ta atunci când sunt la școală. Dar acasă trebuie să vă asigurați că lângă copil a avut întotdeauna apa, nu suc, mere, mai degrabă decât chips-uri, salata, nu burgeri. În cazul în care nu este încă implicat în sport, ar trebui să-l scrie în secțiunea. Fata poate oferi cursuri de dans, aerobic, care tensiunea degreva si stresul intarca acaparare școlii. De obicei, înota la fel ca toți copiii, și în mare măsură ajută pentru a scăpa de excesul de greutate. Dar, amintiți-vă că apa adaugă pofta de mancare. Prin urmare, după baie lăsați copilul să fie cu prune, banane, portocale. Orice exercițiu de două sau de trei ori pe săptămână, poate ajuta la pierderea in greutate mai repede.

Întotdeauna asigurați-vă că fiul sau fiica nu au mâncat la calculator. Să presupunem că în acest moment în picioare lângă ei apă purificată obișnuită într-un flacon atractiv.

Ce se întâmplă dacă copilul este plin?

Părinții pyshechek copii ar trebui să ia în considerare sfatul general al nutriționiștii și psihologi:

1. Încurajați copilul să mănânce încet. Fast food, și chiar și cu atât mai mult pe drum, copilul nu ajunge suficient. Și încet mestecat fiecare mușcătură de alimente va permite suficient unei porțiuni mult mai mici.
2. Nu merita copilul plin pus pe o dieta stricta. Dacă el este obișnuit să chipsuri și ciocolată, prăjituri și dulciuri, apoi dezvata-l de la ea ar trebui să fie lentă și treptată. Mai departe ușor.
3. Du-te pentru produsele cu un conținut redus de grăsimi. Este vorba despre produse lactate, carne de porc de înlocuire pentru carnea de vită, curcan, iepure.
4. diversitatea dieta. Și nu ar trebui să fie plin de cereale pentru un meniu complet, pentru copii, produse lactate, fructe de pădure, fructe, pește, ouă, carne, legume.
5. Nu legați sistemul pentru a încuraja produsele alimentare. Nu spune că pentru un grad bun de a cumpăra copilul dumneavoastră un tort de ciocolată.
6. Limita șederea copilului la calculator și televizor. Între aceste două clase și supraponderali există o legătură directă. O curând să fie adăugată este, de asemenea, o problemă cu viziune.

copil plin: cum să piardă în greutate

Când copilul mănâncă în mod corespunzător, joc de sport, dar începe să câștige în greutate, atunci ar trebui să consulte un endocrinolog. Cel mai probabil, în organism există eșecuri care nu pot fi eliminate de unul singur.

Dacă excesul de greutate - rezultatul copilul stil de viață și de părinții săi, pierderea în greutate ar trebui să înceapă cu un conținut caloric limitat de produse, înlocuindu-le cu legume, fructe de padure si fructe. Acesta este un proces lung și foarte dificil, dar este posibil.

Dieta ar trebui să fie combinată cu activitatea fizică, găsirea unui hobby pentru un copil, care ar fi distras de la gândesc la mâncare.

Și, desigur, pentru a începe zi trebuie copil plin cu exercițiu de dimineață. Mai bine să o facem împreună cu tatăl meu și mama. Dar acest lucru poate ajuta la calculator. Descărcați set de fizzaryadki interesant, cu elemente care nu sunt dificile. Eu pot face singur si copilul tau. Poate că a doua zi va fi începutul unui ciclu de dimineață sănătos, dacă este posibil. Părinții trebuie să înțeleagă că a scăpa de kilogramele în plus depinde în mare măsură de la ei, de sprijin, lauda, ​​exemplul personal al unui stil de viață sănătos.