Prevenirea platfus la copii

conținut

• Video: familie brovchenko. prevenirea flatfoot la copii. din ceea ce pare plat
• Un set de exerciții pentru prevenirea platfus
• Video: picior de masaj: prevenirea platfus la copii peste 5 minute (ecolife)
• Matei pentru prevenirea platfus
• Pantofi pentru prevenirea platfus

De fapt, picioarele plate ca atare nu este cazul cu copilul. Fiecare copil se naște cu un picior complet plat, care este un fenomen destul de fiziologic. Rise sau un set de picior devine în curs de desfășurare și formarea treptată a unui copil în creștere. Cu toate acestea, prevenirea platfus la copii Este un pas important și necesar, care vă permite pentru a preveni dezvoltarea bolii in adolescenta si la maturitate.

Un set de exerciții pentru prevenirea platfus

Cel mai bun mod de a preveni anormale prin activitatea fizică este considerată mersul pe jos desculț. Să firimituri rula pe iarbă proaspătă, covor ac, nisip sau plajă cu pietriș. Este aceste nereguli naturale ajuta la oprirea format corect.

Video: Picior de masaj: prevenirea platfus la copii peste 5 minute (Ecolife)

exerciții speciale pentru prevenirea platfus:

1. Asemene cu 1 minute „pe degetele de la picioare“ din acest domeniu - pe tocuri la exterior, interiorul piciorului.
2. Ghemuit, păstrând picioarele de la suprafață.
3. Așezat pe un scaun, un scaun, picioare ridicați minge, creion, pinii de pe podea.
4. Pentru a atinge degetele de la picioare.
5. Stai „în limba turcă.“
6. Ținând pe balustradă sau scaun din spate, stai jos, picioarele larg desfacute.
7. Așezat pe podea, trageți mai întâi ciorapului pe cont propriu, și apoi - pentru el însuși.
8. Mers pe jos în jurul suprafeței conice în sus și în jos, precum și pe o placă înclinată.
9. Stai pe scaun plat, distanța dintre picioare de aproximativ 20 cm. Fără a ridica degetele de la podea, pentru a reduce și a ridica călcâiul în lateral.
10. Intins pe podea, ridica picioarele, picioarele aduse împreună. Fără a le separa, pentru a face mișcarea de rotație a piciorului, trageți în sus călcâiul la fese.

De asemenea, este important să se facă masaj frământare, care ajută la întărirea mușchilor și să se relaxeze după exerciții fizice.

Matei pentru prevenirea platfus

Astfel de dispozitive au devenit parte din viața de zi cu zi a părinților moderni. Mats realizate din materiale naturale, pe bază de rășină de cauciuc. Ei au diferite forme și grosimi diferite culori strălucitoare vesele marcarea a fost nu numai util, ci și ocupație interesantă.

Suficient pentru a permite copilului să se plimbe în jurul valorii de saltea de masaj la numai 4-5 minute pe zi pentru a îmbunătăți circulația sângelui în picioare și pentru a preveni patologia mici descrise.

Pantofi pentru prevenirea platfus

Unii părinți cred eronat că, pantofi de copil în ortopedie pantofi sau prin plasarea unor astfel de tălpi, cu primii pași, vă puteți proteja picioarele de firimiturile de platfus. In timp ce medicii cu experiență sunt sfătuiți să cumpere pur și simplu pantofi confortabile, sandale și pantofi de alergat cu un fundal rigid și o talpă densă. căpută preventivă prezent în orice marca de pantofi pentru copii, aceasta nu trebuie să fie achiziționate separat.