Exercitarea va ajuta copilul sa scape de platfus

Primele anomalii de informare in dezvoltarea copiilor atent părinților. Desigur, se pune întrebarea, ce să fac?

Cum de a identifica platfus la copii?

Flatfoot este definit pur și simplu. Această procedură cu succes vă petreceți acasă. Nu este necesar să mergi la un doctor. Ia o foaie obișnuită, curată de hârtie și „Zelenka“, cremă sau ulei vegetal. Imprastiati picioarele copilului. Apoi a pus picioarele pe hârtie pregătită.

Exploreaza imprimeuri:

• Este necesar să se stabilească o linie dreaptă până la punctul cel mai convexă pe partea interioară a piciorului (de-a lungul lungimea liniei).
• Perpendicular firele de a doua linie. Ar trebui să traverseze traseul de la cea mai îngustă. Se împarte această linie în 3 lungime egală.
• Norma este o urmă de grăsime, care ocupă 1 mic sau 1/3 tăiat perpendicular pe segmentul.

Un copil sub 5 ani, fiziologic, în boltei piciorului este de grăsime. Acest lucru face dificilă pentru a corecta auto-diagnostic. Dacă mai aveți dubii, este necesar să se ia măsuri preventive în timp util.

Prevenirea platfus

Măsuri preventive vor ajuta opri dezvoltarea de platfus la copii. Este important să:

• În fiecare an, vizitează un podiatrist.
• Tren se oprește la copii folosind plimbare - nisip, pietre mari și mici pietricele sau tampoane speciale ortopedice.
• Efectuați gimnastica.
• Periodic, un curs de masaj.
• Cumpărați pantofi confortabile sunt cusute din materiale naturale. Talpa trebuie sa se indoaie usor, au un toc fix și se potrivesc cu dimensiunea.
• Utilizați pentru copii de masaj branț - tălpi interioare.
• Controlul greutății corporale.
• aloce Rezonabil vacanța și la încărcare jos.
• A se evita un prejudiciu.

tratament

În cazul în care medicul - ortoped a pus tu un apartament de diagnostic, atunci, desigur, te va ajuta fizioterapie. Unul dintre domeniile de fizioterapie este gimnastica. Acesta este utilizat în mod eficient în tratamentul bolilor pediatrice „picior deformare“ (plat). Exercițiile de gimnastică promovează:

• musculare de formare;
• consolida ligamentele piciorului;
• imbunatateste circulatia sangelui la nivelul picioarelor;
• stimula formarea de fluid articular;
• nivelarea durerii și inflamației;

Ai nevoie pentru a rula exerciții de prevenire recomandate în mod regulat. De preferință, de mai multe ori pe zi. Acest lucru va duce inevitabil la un rezultat favorabil. Fizioterapie este larg reprezentat în cursurile video disponibile.

Elementele care trebuie să fie efectuate într-o poziție așezat pe scaun:

• flexie și extensie a degetelor de la picioare;
• ridicat de șosete de podea și toc la un moment dat;
• fiecare picior pentru a efectua mișcarea - cerc;
• trage degetele de la picioare înainte și înapoi;
• fără a lua șosete de pe podea cât mai mult posibil pentru a planta călcâiul în lateral;

Elementele care trebuie să fie efectuate într-o poziție în picioare:

• ridica în sus pe corpul vîrful picioarelor;
• nervuri externe pe picioare dăinui
• fără a ridica călcâiul de pe podea pentru a efectua abdomene;
• mersul pe tocuri, degetele de la picioare, arcul exterior al piciorului;

Complexe de gimnastica exerciții medicale

Efectuarea de exerciții de la curs - exerciții terapeutice pentru picioare plate, asigura copilul. Deoarece multe elemente vor fi inițial destul de dificil să-i dea. Copilul ar trebui să se simtă în siguranță și de sprijin.

Primul set

• Stai pe un scaun, a pus picioarele pe podea
• degetele de la picioare Prim 5 ori în 5 seturi;
• Ridicați picioarele de peste 5 ori. Heel de la podea, separat, și vice-versa;
• La rândul său, încercați să ridice degetele de la picioare mari, de 5 ori;
• Picioare extinde în interiorul călcâiul plat pe podea, ridicați alternativ fiecare deget. Se repetă de 5 ori.

Al doilea set

• Stai pe un scaun, a pus picioarele pe podea;
• Am apăsat folosind degetul mare al piciorului stâng, piciorul dreapta jos. De sus în jos de 5 ori și vice-versa;
• Crește complexitatea. Încercăm degetele de la picioare mari, unul câte unul, pentru a trage șosete.

Al treilea set

• Stai pe un scaun, a pus un picior pe podea, celălalt pe minge;
• Picioare alternativ, rola mingea în direcții diferite de 5 ori;
• Ambele picioare înfășurat în jurul mingea și ridica-l - în jos de 5 ori.

Al patrulea complex

• Stai pe un scaun, se prepară o bucată de pânză, un știft de rulare, o varietate de obiecte mici;
• Cu ajutorul degetelor pentru a colecta tesut;
• Pentru a trece de la un loc la altul obiecte mici;
• Un știft de rulare să se rostogolească piciorul.

al cincilea complex

• Ia-o poziție de pornire - în picioare;
• Rise pe vârfurile degetelor, fac mersul la fața locului;
• Îmbarcați pe marginile exterioare ale picioarelor și a merge mai departe într-o linie dreaptă.

al șaselea complex

• Ia-o poziție de pornire - în picioare, călcâiul presat la podea;
• Efectuați genuflexiuni de 5 ori;
• Plimbare pe dosochki;
• Plimbare pe pietricele;
• Echilibru pe mingea.

Al șaptelea complex

• Îmbarcați pe dosochki situată pe podea;
• Efectuați genuflexiuni de 5 ori;
• Alternativ dosochki sta pe fiecare picior, situată de-a lungul acestuia;
• Alternativ dosochki sta pe fiecare picior, situată peste ea.
• pas lateral pentru a trece de-a lungul dosochki;

Ball Complexe

Primul set

• Stând pe un picior scaun pentru a strânge inelul situată la tine. Efectuați mișcarea spre dreapta - la stânga.

Al doilea set

Roll mingea în diferite moduri:

• În picioare pe ea cu suport;
• Navigare - în direcții diferite și în jur.
• Pentru a pune diferite discipline într-un sac de picioare.

În plus față de exercitarea de mai sus, un mare beneficiu pentru copiii cu platfus boala, aduce jocuri de corecție. Ei sunt fericit pentru a obține un efect terapeutic.

Exemple de jocuri:

• Toți jucătorii alerga în jurul camerei. Una dintre ele conduce. Este interzis să se atingă, care ar putea îndoi brațul la cot, în picioare pe vîrful picioarelor, degetele inclestate, sau indreptat.
• Copiii alerga în jurul camerei încercând să scape de cel care conduce. El a salvat dacă - a ridicat mâna în sus și se așeză pe tocuri.

Efectuarea toate aceste recomandări, asigură un risc redus de platfus la copii. Efectuarea de numire, masaj și fizioterapie un medic vă întrerupeți boala. Recunoaște sănătatea copilului dumneavoastră este în mâinile tale!