Este posibil să fursecuri alăptarea

Fiecare mama care alăptează ar trebui să monitorizeze cu atenție dieta lor, deoarece componentele din alimentele consumate de acesta, poate afecta negativ sănătatea copilului dumneavoastră. Este deosebit de important să urmeze un regim alimentar strict în primele 1-2 luni. Dar, uneori, vreau să vă răsfățați cu ceva gustos! De exemplu, cookie-uri. Pot folosi acest produs pentru o perioadă de HS? Ce cookie-uri permise pentru mamele care alăptează, dar din ceea ce ar trebui să fie abandonată? Cookie-urile „Maria“, a cumpărat într-un magazin sau acasă galetnoe? Achiziționat sau rețete bomboane de casă?

Câteva cuvinte despre proprietățile benefice ale cookie-urilor

Cookie-urile - o sursă de carbohidrați, satisface foamea. În plus, biscuiți dulci ajuta la producerea de endorfine - hormoni de bucurie, care, la rândul său, ajută la reducerea stresului. Dar tânăra mamă nu este important doar să mănânce în mod corespunzător, dar, de asemenea, să fie în formă fizică și psihică bună. Calitatea laptelui nu depinde numai de dieta, dar, de asemenea, cu privire la starea generală a corpului femeii. Un cookie este o sursă de substanțe nutritive necesare organismului, și starea de spirit bună. In plus endorfina, serotonina contribuie biscuiți, corp tonic și ameliorează insomnia. De aici concluzia - mânca cookie-uri în timpul alăptării nu este doar posibil, dar este necesar! Cu toate acestea, nu toate tipurile de biscuiți potrivite pentru mamele care alăptează.

„Maria“ și „Aniversare“ de salvare

Pentru mamele care alăptează dieta permis tipurile de cookie-uri care nu conțin condimente și diverse materiale de umplutură. De exemplu, galetnoe, shortbread și fulgi de ovăz cookie-uri. De obicei, aceste dulciuri nu provoacă reacții adverse la copii, în cazul în care conțin numai ingrediente naturale. Dintre aceste dulciuri care sunt vândute în supermarket-uri, cele mai potrivite variante sunt cele care nu conțin ingrediente suplimentare, dar nu fără proprietățile sale benefice. Acestea sunt „Jubilee“ sau „Maria“, care nu conține vanilină. Puteți mânca, de asemenea, secară, biscuiți speciale pentru copii sau opțiuni dietetice pentru diabetici care conțin fructoză. Cu toate acestea, cookie-urile cu diabet zaharat să fie atent și ai grija, nu produce o reacție alergică dacă fructoza este copilul. O alternativă la un magazin de dulciuri poate fi un home-made prăjituri, rețete care pot fi găsite atât pe site-urile culinare, precum și resursele dedicate sarcinii și alăptării.

ceea ce este contraindicat

În timpul alăptării trebuie să se abțină de la cookie-uri, cu un conținut ridicat de aditivi, condimente, materiale de umplutură. produse de patiserie Contraindicat cu ciocolată, cremă, scorțișoară. Absolut nu pot mânca cookie-uri cu condimente fierbinte, biscuiți și alte produse cu arome, coloranți și alte substanțe artificiale. Astfel de componente provoca alergii copii, constipație, probleme cu tractul gastro-intestinal. Chiar și „autorizat“ versiune există contraindicații. Una dintre componentele este o făină de biscuiți, și cantități excesive ei poate duce, de asemenea, la probleme de sanatate la copii. Prin urmare, trebuie să urmați cu atenție consumul de biscuiți. Inofensiv la prima vedere, „Maria“ poate fi cauza de boli copil, daca o mananci in cantitati mari.

Cum de a intra în dieta

În primele două sau trei săptămâni de alăptare ar trebui să mănânce o prăjitură cu cel mai mic conținut de zahăr și făină - fulgi de ovaz sau galetnoe. Introduceți-l în meniul este cel mai bine sub forma unei gustare de dimineață pentru ceai. Dacă biscuiții vor fi achiziționate în dimineața, în timpul zilei vă puteți urmări bunăstarea copilului. În primele zile este mai bine să se concentreze pe o singură formă a unui cookie. Dacă în ultimele zile, copilul nu va avea o alergie sau alte probleme, puteți încerca să adăugați alte tipuri de cookie-uri - „Maria“ sau shortbread. Atunci când adăugarea de noi dulciuri trebuie să monitorizeze, de asemenea, reacția organismului la actualizarea copil in dieta. Chiar dacă totul este bine în lunile următoare ale alaptarii este mai bine să se abțină de la cookie-uri cu ciocolată și alți aditivi.

rețete

Cea mai sigură și de încredere acasă-coacere. Femeia se poate controla calitatea și cantitatea de ingrediente, copt cookie-uri pe gustul tau.

biscuiți de casa pentru mamele care alăptează

ingrediente:

Făină - 1 lingura
Ou - 1 buc
Zahăr - 1 linguriță
Sare - un vârf de cuțit pentru gust
Unt - 100 g

Toate ingredientele pentru a se amesteca, se framanta aluatul. Din aluat finit rola „cârnați“ (grosime - aproximativ 4 cm), învelite în folie de plastic, loc într-un frigider. Două ore mai târziu, a eliminat, se taie în felii mici (grosime - 1 cm). Se coace 20 malaxat în cuptor la 180 de grade.

Există mai multe rețete pentru cookie-uri fulgi de ovăz. Cu toate acestea, în cazul în care acest tip de coacere este proiectat pentru mamele care alăptează, prevăzută în margarina rețetă poate înlocui unt. De asemenea, este posibil să adăugați un gust bucăți de fructe uscate sau de dovleac.

Cum de a alege un cookie pentru sine

De multe ori, tinerele mame împărtăși experiențele lor, da fiecare alte sfaturi. Nu uita un detaliu important: fiecare organism - este un caz special. În cazul în care un cookie-uri mama care alăptează „Maria“ este ideal, celălalt nu poate percepe. Dacă cineva singura opțiune este de produse de patiserie de casă, cealaltă femeie poate face patiserii pe toată perioada de lactație. Alegerea cookie-uri pentru tine, nu ar trebui să asculte sfatul tinerilor mame, ca la propriul corp. Găsiți versiunea „dvs.“ este posibilă numai într-un singur fel - încercând. Încercați-l, simți corpul tau - si vei gasi cookie-uri pentru tine! Și, desigur, nu uitați să monitorizeze îndeaproape reacția copilului la orice schimbare in dieta.