Fulgi de ovăz cookie-uri cu alăptarea - este posibil sau nu

conținut

1 dulce în timpul alăptării
2 cookie-urile în timpul alăptării
3 ce cookie-uri face mai mult bine?
4 rețete de casă

După naștere, multe femei se confruntă cu nevoia de a schimba obiceiurile lor alimentare. De fapt, multe produse alimentare pentru dieta noastră regulat poate avea un impact negativ asupra copilului. Apariția erupții alergice pe piele, mâncărime, anxietate crescută și copii, precum și probleme digestive - toate simptomele de mama utilizare cookie.

conținut

1 Dulce în timpul alăptării
2 Cookie-urile în timpul alăptării
3 Ce cookie-uri face mai mult bine?
4 rețete de casă

1 Dulce în timpul alăptării

Clipuri despre nutriție în timpul alăptării

Dieta unei mame care alăptează ar trebui să fie diverse, includ proteine utile, vitamine, minerale și oligoelemente. Numai în acest fel putem asigura dezvoltarea corespunzătoare a sistemului nervos și organele interne ale copilului.

Mesele femei în timpul alăptării trebuie să includă în mod necesar fructe și legume (cartofi, morcovi proaspeți și prelucrate termic, mere, banane), carne slabă și păsări de curte, semințe și cereale, precum și o cantitate mare de lichid, care va ajuta la restabilirea echilibrului apei în organism.

Multe mame pofta de dulciuri din cauza impactului lor asupra corpului unei femei, deoarece carbohidratii nu sunt permise doar pentru a umple rezistența și energia, dar, de asemenea, ajuta la atingerea altor scopuri:

ajuta să facă față cu insomnie;
creste productia de serotonina si endorfine - hormoni de fericire.

Dar utilizarea sa excesivă poate duce la consecințe negative, deoarece un conținut foarte mare de zahăr în mâncăruri dulci cauzează probleme digestive grave la copii.

Dulce în timpul alăptării

Stomacul unui nou-născut este absolut steril, iar după naștere, el se dezvoltă treptat microflorei și enzime utile, care îl ajută la digestia alimentelor. Ca urmare, zahărul poate provoca fermentarea în stomac și intestine, și pot provoca alergii severe.

Acesta este motivul pentru care mulți experți privind alăptarea și terapeuți recomanda pentru primele sase luni de dieta stricta. Acesta include alimente numai proaspete și prelucrate termic. Excepțiile sunt băuturile carbogazoase, dulce, picant și alimente prajite.

Un alt nesigur pentru un tânăr ingredient organism copil care se găsește în multe feluri de mâncare dulci sunt drojdie. Acestea provoacă, de asemenea, de fermentare în tractul gastro-intestinal, și poate duce la formarea crescută de gaze în copil, probleme cu un scaun și colici.

2 Cookie-urile în timpul alăptării

Cel mai util este cookie-urile fulgi de ovăz cu alăptarea. Acesta are următoarele avantaje:

Cerealele integrale, ca parte a unui efect pozitiv asupra sistemului digestiv si ajuta la imbunatatirea motilitatii;

Cookie-urile în timpul alăptării

hidrati de carbon lent pentru a permite o perioadă de timp pentru a obține un sentiment blând de sațietate;
Datorită conținutului scăzut de zahăr poate fi un substitut complet pentru deserturi bogate in calorii.

Această delicatețe poate fi o gustare bună în timpul zilei, precum și a ajuta la o femeie care alăptează pentru a satisface foamea, umple de energie și de a da vitalitate. Cu toate acestea, în scopul de a obține toate aceste caracteristici, trebuie să utilizați numai cookie-uri corecte, care nu conține aditivi nocivi, zahăr, drojdie și grăsimi dăunătoare.

Astăzi, pe rafturi există o gamă foarte mare de diferite dulciuri, printre care femeile imprastie pur si simplu ochii. Dar toate aceste tratează conțin componente dăunătoare - conservanți, potențatori de aromă, îndulcitori, emulgatori și alți aditivi.

Intră în cookie-uri dieta mamei ar trebui să nu mai devreme decât după ce copilul ajunge la trei luni, iar dacă el are probleme cu digestia laptelui, nu mai este înainte de șase luni. Începi cu o cantitate mică în dimineața, atunci ai nevoie pentru a ține evidența cu atenție răspunsul copilului. În cazul în care nu apar alergii și alte probleme, atunci mama poate folosi mai târziu acest produs dulce.

Cookie-urile în timpul alăptării fotografie

3 Ce cookie-uri face mai mult bine?

Sunt cookie-uri cu alăptarea, care, în compoziția sa este sigură pentru mama copilului ei:

fulgi de ovăz;
Multizlakovoe;
jubiliară;
Wafer biscuiți Maria.

Ce cookie-uri face mai mult bine?

De la cookie-uri clare în margarină, precum și cu adaos de drojdie, un număr foarte mare de zahăr, smântână și unt de alimente alergene (semințe de mac, nuca de cocos si seminte de susan) ar trebui să fie abandonate. Ei nu vor beneficia nu numai copilul, ci și mama, deoarece utilizarea de alimente bogate in calorii in timpul acestei perioade poate duce la creșterea în greutate severă.

biscuiți Galetnoe Maria care alăptează femeie își poate permite aproape în fiecare zi, deoarece conține o cantitate minimă de grăsime, și diverși aditivi nocivi. Și biscuiți au puține în structura de zahăr, coloranți și componente aromatice.

Atunci când alegeți un cookie este important sa se uite la compoziția ambalajului său. Ar trebui să fie cât mai util și nu conține un număr mare de componente. În cazul în care compoziția include aditivi E, conservanți și coloranți, este de la acest produs trebuie aruncată.

4 rețete de casă

Clipuri despre reteta de cookie-uri de casă

mama mese alăptarea trebuie să fie cât mai echilibrat și util, precum și conțin o cantitate mare de vitamine și oligoelemente și minerale. Dar, produse de patiserie este cel mai valoros din acest punct de vedere al produsului, deoarece este compus dintr-o varietate de aditivi, coloranți și conservanți.

Poate rezolva această problemă prin prepararea prăjituri de casă. Următoarele ingrediente sunt necesare pentru tratează ovăz:

150 c. făină;
100 ml de apă;
1 ou;
40 gr. ulei;
0, 5 h. L. praf de copt pentru aluat.

Faina este mai bine de a alege fulgi de ovăz în loc de grâu sau de secară, deoarece este mai benefic pentru sănătate. Toate componentele sunt bine amestecate și pus pe o foaie de copt, după 20 de minute, vasul dulce este gata. Este ideal pentru femeile care alăptează și să fie în măsură să înlocuiască toate cookie-urile preferate Maria. Delicatesă pentru a conferi aromă suplimentară poate fi folosit stafide, caise uscate și nuci.

rețete de casă

mama care alăptează nu ar trebui să dea complet la dulciuri în timpul alăptării. Acestea pot fi înlocuite cu alte bunătăți sănătoase - prăjituri de casă, fructe confiate, fructe uscate și alte produse alimentare naturale dulci.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit