Chefal coapte în cuptor în folie

Mullet - pește cu carne neobișnuit de fragedă și gustoasă. În plus față de gustul său mare, chefal conține multe utile pentru corpul de aminoacizi ale copilului, minerale, vitamine și oligoelemente.

Due Omega-3 acizi polinesaturați conținute în pește, normalizează metabolismul în organism, și din cauza corpului ușor digestibilitate Mullet funcționează armonios și fără probleme organe vitale, cum ar fi pancreasul si vezica biliara.

Mullet nu are contraindicații, este la fel de util pentru adulți și copii de toate vârstele. De chefal pregăti o mare varietate de feluri de mâncare, dar era o chefal coaptă în folie cu legume vă permite să dezvăluie pe deplin toate gust și păstrarea proprietăților sale utile.

Video: Mullet coaptă în cuptor cu sos tartar

Pentru copii, puteți coace, de asemenea, acest pește minunat, dar fără adaos de condimente fierbinți și condimente iuti, deoarece acestea pot provoca daune la stomac pentru copii.

Pentru a prepara chefal cu legume in folie, vom avea nevoie de următoarele produse:

Video: Mullet Friptura cu cartofi și roșii

• chefal de dimensiuni medii
• ceapa mica
• tomată
• sare
• mărar
• 1 lingura ulei de masline

Video: Mullet în cuptor | reteta foarte simplu | bucătăria mea

Chefal coapte în cuptor în folie cu legume pentru copii - o reteta cu fotografie:

Peștele se va curăța de solzi și viscere, taie capul. Apoi, face o incizie de-a lungul coloanei vertebrale în interior.

Vom tăia rondele de ceapă.

Tomate poate tăia în felii mici.

Sare va peștele pe toate laturile și în interiorul așterne ceapa.

Am pus pe feliile de ceapa de tomate.

Pe partea de sus a legumelor răspândit crengute de marar.

Chefal cu legume puse pe folie și se toarnă un pic de ulei de măsline.

Înfășurați peștele aici, în acest plic.

Navă în cuptor timp de 20-25 de minute, cu atenție și pre-încălzit la 180 de grade.
Pește dovedit suculent, de licitație și aromate.

Ușor răspândit pe o farfurie de chefal, coapte în folie, cu tineri cartofi și legume proaspete. sau salată verde.

Video: gătit! Chefal în cuptor

Copiii mai mari se vor face față cu îndepărtarea oaselor, care, în cantitatea minimă de lumânărică. Pentru copiii mai mici oasele inainte de servire de pește trebuie să fie eliminate.
Poftă bună.