Compoturi, mame utile și copii alăptați la sân

Pentru laptele a fost suficient pentru o mama care alapteaza trebuie sa bei cel putin 2 litri de lichid pe zi. La femei, întrebările apar: Ce băutură alege dacă compot este util pentru alăptare? Vitaminele și mineralele sunt necesare pentru a Mum în două exemplare: grudnichok le poate obține numai din lapte. Cea mai bună sursă de nutrienți benefice - fructe si boabe, dar nu întotdeauna, ele pot fi consumate în stare proaspătă. copil Intestinul poate reacționa prost la anumite beneficii, există gaz, diaree, alergii. Același fenomen se poate produce și femeia. Cu un tratament termic adecvat proprietăți avantajoase sunt menținute și efectele adverse sunt atenuate. Se pare că un compot de fructe proaspete și fructe uscate este nu numai posibil, dar, de asemenea, trebuie să bea în timp ce alăptează: vei primi și materialele necesare, și multe lichide.

Ce compoturi gustoase și sănătoase?

Medicii cred că este mai bine să mănânce fructe care cresc în zona dumneavoastră. În Rusia, o mamă care alăptează și copilul nu este nimic ca merele: ele cresc în orice regiune sau zonă, cu excepția cazului în nordul îndepărtat. Fructele sunt bogate în ingrediente naturale, efect benefic asupra hemogramei. Amintiți-vă că fructele roșii strălucitoare pot provoca alergii - nu încercați să cumpere frumusețea, este mai bine să ia o excursie la un sat din apropiere și să cumpere o galeata acolo fructe verzi greu de definit. Compot de mere proaspete pot fi prezente in dieta pe tot parcursul anului: peste tot în țară sunt în creștere devreme, târziu și soiuri de iarnă.

Ce alte fructe pot fi folosite pentru băuturi gustoase și sănătoase?

• Perele.
• Piersici.
• Cireșe.

Dacă nu există fructe proaspete, o băutură pot fi preparate din fructe uscate. Nu luați doar o mulțime de componente care încep cu cele două, cum ar fi mere si stafide. În cazul în care copilul nu este nimic să perturbe, adăugați caise uscate, prune uscate apoi. Cu această metodă puteți determina care fructele nu sunt potrivite pentru copil, și să le excludă din meniu. introduceți cu grijă fructele exotice: date, smochine - acestea sunt neobișnuite, iar mama și copilul, și poate provoca reacții neașteptate ale sistemului digestiv sau alergii.

consiliu

Nu cumpara amestecuri gata făcute pentru compoturi, mai bine să cumpere totul separat. Aceeași băutură este plictisit rapid, și combinând diferite combinații de fructe, puteți în fiecare zi pentru a bea ceaiuri cu arome diferite.

Nu toate băuturile din fructe sunt bune, de la băuturi conservate ar trebui să fie abandonate. Chiar daca le gatiti la domiciliu pentru o depozitare sau fructe lungi sunt expuse la un tratament termic prelungit, sau au adăugat o mulțime de zahăr. bea mult mai sanatoase din fructe uscate sau congelate. Produse Shop riscant să mănânce pe cineva, mai ales mama care alăptează. Nu știm în ce este pregătit și compoturi, unele materii prime și conservanți utilizate depozitate condiții. Se prepară o băutură delicioasă nu este dificil, nu ia mult timp, dar va fi mai ieftin și mai util.

Rețete băuturi gustoase

Cherry compot este delicios și atât de frumos că nu este o rușine pentru a pune pe o masă festivă. O mama care alapteaza poate ridica un toast pentru a marca sticla cu un rubin și o băutură cu oaspeții să bea pentru sănătatea copilului. Pentru a pregăti și pot fi utilizate cireșe proaspete și uscate, și congelate, puteți șterge sau de a părăsi osul, utilizați fructele plantelor sălbatice.

Veți avea nevoie de:

1. cireșe - 0,5 kg;
2. Apa - 2 l;
3. zahăr - 10 Art. lingură.

Se aduce apa la fiert cu zahăr, se toarnă boabele înapoi spălate. Când compotul va începe să fiarbă, se fierbe timp de 3 minute cireșe proaspete, uscate -. 10 min. Este mai mică băutura este expusă la temperaturi ridicate, mai multe beneficii le va aduce. Scoateți tava din căldură, capacul și lăsați-l să se răcească și să bea pentru sănătatea ta.
Pentru a diversifica gustul, vă puteți pregăti compot de cireșe și una din următoarele componente:

• mere;
• afine;
• coacaze;
• prune;
• căpșuni.

consiliu

Excesul de zahar provoaca o flatulență copil. Încercați compot de gătit complet fara zahar sau de a plasa o valoare minimă. gust proaspăt acru de bulion de fructe potolește setea mai bine decât un sirop de zahăr.

Mama tocana mere poate fi băută imediat după nașterea unui copil. Prima dată să nu folosiți mai mult de o jumătate de sticlă și a vedea cum reactioneaza grudnichok la un astfel de tratament.

Pentru a pregăti băutura delicioasa va avea nevoie de:

1. măr verde - 0,8 kg;
2. apa - 3 cani;
3. zahar - 1 lingura. lingură.

mere Peel decojite, tăiate în felii, arunca în apă clocotită, se adaugă zahăr. Gatiti timp de 10-15 de minute, până când feliile sunt moi.

Pentru prepararea compoturilor de fructe uscate împart componentele în cele care trebuie preparate pentru o lungă perioadă de timp (felii de mere și pere) și repede se destrame (smochine, stafide, prune).

Se prepară:

1. uscat - 200 g;
2. Apa - 2 l;
3. zahăr - după gust.

Se fierbe primul grup uscat fructe de 10 minute, se adaugă zahărul și restul fructului, se fierbe încă 15 minute. Opriți căldura, se acoperă tigaia cu un capac si se lasa infuzat. În cazul în care băutura pare prea bland, adauga o lingurita de suc de lamaie.

În cazul în care organismul nu dispune de potasiu, bea compot de caise uscate. felii uscate de dulceață atât de bogat încât să puteți încerca să renunțe la zahăr și, în final se băuturile de tip cola adauga miere de albine.

Veți avea nevoie de:

1. caise - 0,25 kg;
2. zahăr - 0,25 cupe;
3. apă - 2L.

felii uscate fructe uscate macerat timp de 15 minute în apă caldă. În cazul în care caise se umfla, se clătește, se scurge lichidul. Puneți toate ingredientele în oală, se toarnă porție proaspătă de apă rece la fierbere și se fierbe timp de 5 minute la foc mic. Nu vă grăbiți să turnați băutura în pahare, lasa sa se raceasca sub capota.

Mamele care alăptează trebuie să bea aproximativ 8 pahare de lichid pe zi. Acum, că știi ce să aleagă băuturi în cazul în care apa nu va bea multă cafea nu poate, sucurile trebuie consumate cu precauție, și slab ceai gust bun? Stoc pe fructe proaspete și fructe de pădure și bucătar băuturi delicioase de fructe. De la începutul verii până toamna târziu, puteți utiliza cadouri grădini zemos, cules de pe ramuri, iarna fructe utile care pot fi stocate timp de mai multe luni, sau puteți face o băutură de fructe uscate. Nu te grăbi să introducă fructe tropicale in dieta: ananas, banane și kiwi locuitorii obișnuiți ai latitudinile nordice. Să grudnichok încă să se obișnuiască cu gustul de mere și pere și fructe exotice vă mănâncă împreună, pe măsură ce crește mai în vârstă.