Prune în timpul sarcinii: lupta cu constipatie si anemie

În anticiparea copilului femeile insarcinate se pot confrunta cu multe probleme pe care nu le-ar fi luate în considerare înainte.

Chiar și produsele alimentare sunt atent selectate, deoarece substanțele conținute în ele, pot fi, într-un fel sau altul, afectează dezvoltarea copilului.

• Prezentare generală
• Avantaje și prejudicii
• Indicații și contraindicații pentru utilizare în timpul sarcinii
• Metode de utilizare
• măsuri de precauție

De exemplu, prune uscate, care, deși nu una dintre cele mai frecvent utilizate ingrediente care sunt adesea prezente în feluri de mâncare, chiar și în cantități mici.

Prezentare generală

Prunele - este același fruct de prune uscat, lipsit de oase. soiuri preferate - ungurești și greengage. produs de calitate superioară poate fi obținut din materialul de pornire corespunzător.

Uscarea are loc pentru un cuplu de prune, înainte de care acestea sunt opărite în apă clocotită, fără a-și pierde proprietățile sale benefice.

prune uscate, în general, și, în special, sunt sursa de neegalat de substanțe nutritive, precum și din cauza disponibilității de a le găsi pe rafturi pot fi, indiferent de perioada anului.

Video: Cel mai bun remediu pentru constipație

Ea aparține unui număr de antioxidanti, astfel încât utilizarea chiar și o cantitate mică de produs nu va fi frică de impactul factorilor externi adverse.

Video: Prune? Proprietăți utile de prune rău, contraindicații și efecte secundare! Prezentare generală prune!

Prunele cu os Acesta conține mai multe vitamine și oligoelemente. Ea are proprietăți antibacteriene și ajută la răceli. În acest caz, mai multe calorii decât curăță prunele.

Aflați mai multe despre ce efect asupra corpului are o prună, puteți explora structura sa. Acesta conține:

• pectine;
• fibre;
• acizi organici;
• fructoză;
• set de vitamine (B1, B2, C, PP, A);
• oligoelemente (potasiu, magneziu, fosfor, sodiu, fier).

Avantaje și prejudicii

Datorită compoziției sale cu utilizare limitată are un efect benefic asupra sistemului digestiv, imunitar si circulator, si bila are actiune diuretica, și, în plus:

• previne problemele cu scaun;
• optimiza echilibrul fluidelor;
• ajută la a scăpa de excesul de greutate;
• îmbunătățește starea tenului și a pielii;

Prune este un înalt conținut caloric destul, contine, de asemenea, o anumită cantitate de fructoză. plus excesivă la produsele alimentare, femeile gravide pot prezenta următoarele probleme:

• crește în zahăr din sânge și urină;
• creștere în greutate;
• erupții cutanate și agravarea stării sale.

Indicații și contraindicații pentru utilizare în timpul sarcinii

modificări hormonale afectează funcționarea musculaturii netede a intestinului, care a pus, de asemenea, o presiune din partea uterului. În astfel de cazuri, de multe ori vazut constipație, dar, uneori, există, de asemenea, problema opusă. Mai recomandă utilizarea prune uscate ca o măsură de precauție de anemie și beriberi.

Abia mai târziu, când hrana trebuie tratată cu precauție: prune uscate pot cauza probleme digestive la copii.

Este demn de remarcat faptul că toate acestea se aplică numai fructe uscate naturale, care nu sunt expuse la substanțe chimice în timpul prelucrării.

Metode de utilizare

de obicei prune Este folosit ca aditiv pentru orice. Se poate diversifica preparate din carne frumoase, cum ar fi risotto. Atunci când sarcina este cel mai des se face un amestec de vitamine, adăugarea la el alte fructe uscate zdrobite, nuci și miere.

Ceaiul negru cu adaos de bucăți mici de prune uscate Aceasta va ajuta la ameliorarea oboselii si iaurt de casă Acesta va oferi o oportunitate de a nu manca prea mult timp de noapte sau pot servi ca un mic dejun ușor.

măsuri de precauție

Prima dintre acestea este moderație, al doilea - de selecție atentă. O cantitate mică de prune uscate, nu prelucrate cu substanțe chimice, vor beneficia doar mama insarcinate si copil.

Nu cumpăra fructe prea moale sau prea uscat. Excesul de umiditate se reduce termenul de valabilitate și reduce lipsa de valoare nutritivă. Suprafața prea lucioasă de fructe uscate - meritul uleiului.

Prunele poate fi numai negru. petele maronii de pe prune indică faptul că se usucă, se tratează cu apă clocotită.

aromă de prune ar trebui să fie dulce și acru, fără amărăciune. prune uscate Prea lucioase mai bine fierbinte de clătire cu apă, și la cel mai mic indiciu de o reacție alergică pentru a elimina din dieta și consultați un medic.