Granola baruri

Video: bare utile / Granola / Healthy Baruri / Granola

Video: Cum sa faci baruri muesli | granola

Despre antena

Mic dejun gustos și sănătos gustare consistent

Video: Energie bar | baruri muesli | granola bar

ingrediente

• ovăz fulgi
  2 cani
• fructe uscate (toate gust)
  200 g
• seminte de susan
  0,5 cupe
• banană
  1 buc
• ulei vegetal (disponibil nerafinate)
  3 linguri
• miere lichidă
  0,5 cupe

Video: Granola Baruri: cu nucă de cocos, afine și ciocolată

instrucție

1. Într-un bol pune cereale, semințe, fin tocat fructe uscate, felii de banane feliate - toate mâini bune freca
2. Se adaugă miere și unt, se amestecă bine, a pus într-un vas de copt, la o grosime de 2-3 cm.
3. Se coc la 150 de grade 40 - 45 de minute
4. Eliminați forma din cuptor, se răcească ușor și greutatea sub formă de tăiat direct în bare.
   Complet rece, puteți în frigider. Se îndepărtează cu grijă barele din matriță.