Cum să se pregătească piureuri pentru alimentația copiilor și gravidă

Video: O femeie însărcinată într-un supermarket

Piureuri - cocktail util o grosime care corespunde cerințelor de nutriție sănătoasă pentru copii și femeile gravide. Cine a venit la noi din țările din Europa de Vest în urmă cu doar câțiva ani, devine repede tot mai mulți fani. Există mai multe rețete care satisfac orice cerințe și gust preferințe.

Piureuri - mâncare sau băutură?

Există un singur principiu al pregătirii piureuri: toate ingredientele sale ar trebui să fie bine mărunțită într-un blender la o masă omogenă pufos. O altă posibilă variație:

• cocktail poate fi rece sau cald cu felii de lda-
• Componentele pot fi amestecate împreună și pot fi biciuit și separat stivuite sloyami-
• pentru cocktail finit costum și ochelari largi și înalte kremanki-
• Acesta poate fi gătită ca o piureuri de legume și piureuri de fructe, adaugand ierburi picante pentru aroma si decorare.

Cum să mănânce o periuță? Trebuie amintit că acest cocktail este o masă completă pentru un mic dejun consistent sau o gustare de după-amiază, un desert pentru un prânz sau o cină ușoară. Calorii piureuri, desigur, depinde de valoarea nutritivă a componentelor sale. Dar nu este o băutură pentru a potoli setea și un excelent înlocuitor inutil fast-food. În plus, este necesar să aibă o lingură și încet. Deci, este mai bine absorbit, iar o persoană are posibilitatea de a evalua gustul mare și satisface foamea într-o singură porție.

Video: periuță VERDE SUPER BUN

Care sunt ingredientele potrivite pentru prepararea piureuri

Opțiuni cocktail-uri cunoscute pentru foarte multe. Nu există restricții stricte în selectarea ingredientelor nu este. Smoothies poate consta din fructe proaspete, congelate sau uscate, verdeață picant, legume proaspete sau congelate rapid, cereale, nuci, fulgi de cereale. Ca bază de suc de fructe sau legume ia proaspete sau conservate lapte cu conținut diferit de grăsime, smântână, iaurt, chefir. Farfuria poate adăuga zahăr sau sare, se stropesc cu alge marine uscate (ca o alternativă utilă la sare) și condimente.

Piureuri Rețete pentru produse alimentare pentru copii

smoothie Banana (8 luni):

ingrediente:

• coapte, banane decojite - 2/3 din volum portsii-
• lapte (matern posibil) sau lapte iaurt cu un conținut de grăsime de până la 3% sau bifidin pe bază de formulă pentru sugari - 1/3 volum de mese gata. După introducerea dietei de iaurt, poate fi, de asemenea, baza pentru piureuri.

Toate pus în blender și se amestecă bine. Gata!

Pe masura ce copiii mai în vârstă și dacă el nu are nici o alergie la piureuri de banane se pot completa tot felul de ingrediente de fructe. Mai ales combinație gustoase obținute afine, piersici, căpșuni, kiwi, pere, prune, mere. Fructele pot fi biciuit porțiuni de lapte și jumătate și a pus într-un strat separat biciuit pastă de banane. Acest fel de mâncare va fi chiar mai apetisantă din cauza varietății de culori atractive. Copiii care au venit timpul să se obișnuiască cu mâncarea dens, piureuri poate fi decorat cu o felie subțire de banane, mere sau piersici. Valid și opțiunile pe care nu au un piure de banane.

Piureuri Rețete pentru femeile gravide

Pentru femeile insarcinate piureuri poate fi un mijloc de mare de a satisface foamea la un toxicoza. În plus, cocktail-ul va folosi preparate de multivitamine mai puțin sintetice. În acest caz, o femeie poate alege astfel de ingrediente care contribuie la prevenirea umflarea si cresterea in greutate excesiva, anemie si avertiza deficit de iod, inveseli sau, dimpotrivă, calmează-te înainte de culcare.

piureuri de fructe uscate. Ia părți egale de prune uscate, caise uscate, stafide, fără sâmburi împreună pentru a obține nu mai mult de 2/3 ceasca. Se spală și inmuiati-le pentru a deveni moale. Plia într-un blender, se adaugă o linguriță de miere cana iaurt degresat sau iaurt soluție 1,5%, trei nuci miez. Biciuit într-o masă omogenă.

smoothie Berry cu granola. ceașcă de granola toarnă aceeași cantitate de lapte cald. In timp ce se umflă amestecul într-un blender pentru a amesteca căpșune, afine (zmeură, afine, mure) nuci. Apoi, adăugați cereale și amestecati din nou.

Piureuri "eggnog". Beat lapte cald, 1 lingurita miere, 1 ou crud. Puteți adăuga un vârf de cuțit de cacao.

piureuri de legume. Stoarce sucul de morcovi proaspeți și tulpini de țelină. Intr-un blender pentru a bici carnea de mere și morcov ras. La final se toarnă sucul și măturică încă timp.

Video: Spiderman. Yaroslav și Spider-Man se potrivi cu Smoothie Challenge. Videoclipuri pentru copii. Tiki Taki Gatiti

Cocktail făcută de oricare dintre rețete, utile pentru tractul gastro-intestinal. Conține fibre vegetale zdrobite într-un blender, deci nu va provoca balonări și colici. Dar și-a păstrat capacitatea sa de a normaliza mișcările intestinului, pentru a preveni constipație, pentru a absorbi toxinele acumulate. Prin urmare, piureuri gravide ajuta la combaterea greață, iar copiii se vor regla digestia si pofta de mancare.