Ceea ce nu se face în primele etape ale sarcinii: interdicții, consiliere și semne

Sunteți gravidă, și este minunat. Dar acum sunteți responsabil nu numai pentru noi, ci pentru copilul în creștere în abdomen. Prin urmare, trebuie să urmați unele recomandări, care sunt deosebit de importante în primele etape, atunci când se formează toate organele și sistemul principal al copilului, iar embrionul nu este încă se atașa ferm pe peretele uterin.

Sport în timpul sarcinii

Daca inainte de sarcina nu merge pentru sport, nu este momentul pentru a începe, organismul nu este obișnuit la astfel de presiuni, și pentru că, în plus față de această forțele sale au fost trimise de gestatie copilului. Dar, chiar dacă un stil de viață activ, nu mai putem ține la.

Este absolut interzis:

1. Rock press. burtica ta este acum copilul, un astfel de exercițiu este în mod clar nu vin pe gustul său.
2. Pentru a antrena la sala de sport cu ridicare de greutăți.
3. Centru de echitatie.
4. Salt în apă poate nu numai epuizante de înot și exerciții pentru femeile gravide.
5. schi nautic. Acolo greu de făcut fără a cădea și lovind apa. Preferați să-l folosească din nou, dupa ce a dat nastere.
6. Schi. Dacă vrei cu adevărat, atunci du-te pentru o unitate pe o pârtie plană, și foarte ușor, evitând coborâri ascuțite.
7. Diving. căderi de presiune, posibila întârziere a respirației, lipsa de oxigen, toate acestea sunt dăunătoare pentru organismul tânăr în curs de dezvoltare.
8. O plimbare cu bicicleta de sport. Pe o normală, de asemenea, să fie atent - orice picătură poate afecta negativ sarcina, mai ales la începutul sarcinii.
9. Angajarea în orice tip de sporturi de grup. Numai cot, ajunge în stomac, și nu suficient.
10. Sprinturi. Dacă faceți acest lucru în mod constant înainte de sarcină, vă puteți permite o rula ușor și scurt.

Dacă există complicații, riscul de avort spontan, sarcina maximă pentru sport acum - drumul spre casă uborka.Takim, deja în primele etape ar trebui să fie excluse exerciții obositoare. Acesta este cel mai potrivit pentru tine acum exerciții speciale pentru femeile gravide.

Schimbarea stilului de viață

În plus față de restricțiile privind exercitarea, ar trebui revizuit și imaginea vieții tale

În plus față de restricțiile privind exercitarea, ar trebui revizuit și calea vieții tale.

Principalele două Interdicțiile acum - alcool și fumatul. În stadiile incipiente ale sarcinii sunt stabilite toate organele copilului. Alcoolul poate provoca daune extrem de mari. Nu disperați dacă aveți câteva băuturi la o petrecere, nu știind că acestea sunt gravide. În cazul în care embrionul este viu și în curs de dezvoltare, în mod normal pentru viața ta, atunci totul este în ordine. Dar data viitoare când se poate termina cu un eșec, astfel încât uita de alcool în timpul sarcinii și alăptării.

Fumatul ar trebui să fie abandonat înainte de începutul sarcinii, astfel încât organismul nu a avut stres. Dar, dacă nu aveți timp, e timpul să o facă acum. Sunteți responsabil pentru copilul dumneavoastră și sănătatea lui, astfel încât pur și simplu nu pot tolera fara fumat, dar, de asemenea, datoria de a face acest lucru. Din cauza fumatului și a fumului prin inhalare, copilul poate dezvolta tumori canceroase in stomac mai mult, și mulți au probleme cu sistemul nervos central. Cazuri și avorturi spontane.

Nu încerca să moară de foame. Aceasta nu vă ajută să păstrați forma în timpul sarcinii, dar va duce la consecințe ireparabile - în cel mai bun caz, vei avea tot viata mea copil bolnav, și cel mai rău caz - se va opri dezvoltarea înapoi în abdomen. Da, nu aveți nevoie să mânca prea mult. Dar, de asemenea, despre timp pentru a uita de dieta. Mananca de 5 ori pe zi, nu uitați că este nevoie de mâncare, și tu și copilul în creștere. Faptul că costurile sunt, și ceea ce nu este, vă vom spune mai multe.

Aceste interdicții se aplică la respectarea unui stil de viață sănătos și sunt recomandate nu numai pentru femeile gravide, dar, de asemenea, oricărei persoane.

Alegerea alimentelor

În stadiile incipiente este de a abandona:

Respingerea acestor produse este doar temporar, dar va ajuta să evitați probleme inutile în formă de exces de greutate sau diateza într-un copil

1. băuturi acidulate și fast-food. Ca chips-uri si biscuiti. Mi-ar plăcea? Asigurați-vă acasă, fără a aromelor sau a altor aditivi nocivi.
2. Maioneză și ketchup. În schimb, ia smantana si ulei vegetal.
3. Afumat și conserve. Acestea conțin substanțe sintetice în cantități mari.
4. Cantități mari de cafea. Dacă ai băut întotdeauna o mulțime de cafea, o ceașcă de o zi nu va face rău. Dar, pentru a începe în permanență să bea în timpul sarcinii nu este în valoare de ea.
5. Nuci, miere, ciocolată, portocale și fructe de mare. Toate acestea - un alergen puternic. Desigur, sarcina este, prin urmare, o perioadă dificilă, și, ocazional, răsfățați-vă într-o bucată de ciocolată poate fi, dar utilizarea constantă a acestor produse în produsele alimentare poate duce la o diateza copilul imediat după naștere.
6. O cantitate mare de zahăr. Este necesar pentru funcționarea normală a corpului, dar dacă exagerati, tu si mama si copilul va câștiga în greutate și poate dezvolta diabet gestational.
7. Unele tipuri de brânză - din lapte nepasteurizat și mucegăită. Ele pot bacterii care cauzează tulburări intestinale. Precum și lapte crud și brânză.
8. Riu. Acesta poate fi infectat cu viermi. Dar este imposibil să renunțe la pește, este foarte util, selectați doar pește marin.
9. produse alimentare neprelucrate termic. De exemplu, nu prăjită carne sau ouă crude. Ele pot fi o sursă de infecție.

Respingerea acestor produse este doar temporar, dar va ajuta să evitați probleme inutile în formă de exces de greutate sau diateza într-un copil.

alte interdicții

1. căzi cu hidromasaj. Această interdicție nu știe totul. Dar a lua o baie fierbinte poate duce la întreruperea sarcinii. Ia apă caldă, și este mai bine să ia temporar un duș.
2. Dormi pe spate. În același timp, agravează alimentarea cu sânge, dar în stadii incipiente vă puteți permite în continuare. Dar când va crește burta mare, această postură poate provoca amețeli și coșmaruri în timpul somnului. Prin urmare, se retrage la inceputul sarcinii.
3. greutăți de ridicare. Mai mult de cinci kilograme acum nu este pentru tine. Și încercați să nu suporte greutatea într-o mână, și se împarte la doi. Gravity crește presiunea în pelvis, ceea ce poate duce la pierderea sarcinii.
4. Saună și baie de aburi. Astfel de fluctuații de temperatură nu vor beneficia de femei necalificate.
5. Punerea vaccinări. Acestea conțin viu, deși bacterii atenuate. Corpul tau incepe sa produca in mod activ anticorpi împotriva lor, așa că lăsați vaccinarea pentru viitor.
6. Face reparații. Da, multe mame, de învățare despre sarcină, încep să se pregătească pepinieră. Dar inhalarea mirosul de vopsea este interzisă, astfel încât să nu ar trebui să fie în apartament, care este în curs de renovare. Și chiar și atunci când peretele nu este încă / deja pictate, asistentul de tine așa-așa - să stea pe o scară, ridicați mâna sau nu poate arunca înapoi capul - capul poate începe să se rotească, și vei cădea.

Din păcate, este necesar să se renunțe la locurile frecventate. Orice boala poate afecta un copil, iar cele mai multe medicamente - provoca deformari sau întreruperea sarcinii. Da, o mulțime de inhibiții și se referă la o astfel de parte normală a vieții. Dar, de asemenea neprețuită recompensa - un copil sanatos si o mama fericita.

semne

Așa cum este cazul cu orice situație, oamenii vor avea un număr mare de legate de sarcină. Unele dintre ele - în temeiul unor interdicții rezonabile, și poate fi ușor de explicat, celălalt - absolut nu au în sine nici un fapt, cineva a inventat și nou populare.

Ban privind participarea la funeralii și cimitire din cauza faptului că femeile însărcinate trebuie să evite situațiile stresante. Dar dacă, atunci poți ierta, nu spune la revedere de la un iubit? Discutați cu medicul dumneavoastră, el vă va spune dacă bei valeriană și ce poate fi înlocuit.

Dar interdicția privind fotografierea sau opinii cu privire la oamenii urâți (fie copil urât) sunt absurde și nu au nici o explicație rațională. Trăsăturile faciale sunt amanetat genetic și nu face schimb indiferent de ceea ce vizionați. De asemenea, de tricotat și cusut, și chiar cumpărături pentru copilul ei. Puteți pregăti calm pentru îmbrăcăminte pentru copii și lenjerie de pat, nu asculta pe nimeni.

explicație logică cu privire la motivul pentru care este imposibil de a obține o tunsoare, bine nu, dar culoarea parului este într-adevăr fumat - în vopsea conține substanțe chimice care intra în plămâni și în sânge.

Faptul că femeile gravide nu poate juca cu pisicile și să le ia mâinile - exagerat pericolul toxoplasmoza bolii. Da, pentru a atinge animalele altor persoane nu este necesară, dar este necesar pentru a obține afecțiunea lor nu este, așa că va acorda puțină atenție la apariția copilului.

Fii rezonabil, și să decidă ce semne să creadă. La urma urmei, pentru sănătatea copilului este răspunsul dumneavoastră, nu bunica sau pe internet.

Nu este necesar să se meargă la extreme și blocat în casă, pentru că sarcina este o mare de timp. Dar, pentru a se conforma cu recomandările de mai sus este important pentru toate femeile care doresc să aibă un copil sănătos.

Don'ts gravidă, uita-te la video: