Cum sa scapi de constipatie in timpul sarcinii

1. simptome
   
2. motive
3. Constipatia in timpul sarcinii
4. Constipatie mai periculos in timpul sarcinii?
5. Produse de constipație în timpul sarcinii

1. Prunele pentru constipație în timpul sarcinii

1. regimul de băut
2. activitatea fizică
3. Medicamente pentru constipație în timpul sarcinii
4. Lumânări de la constipație în timpul sarcinii
5. remedii populare pentru constipație în timpul sarcinii

Constipatia in timpul sarcinii - o situație comună care excită aproape fiecare a treia persoană. Dar, în timpul sarcinii, această problemă de interes pentru femei mult mai des. Chiar și cei care au auzit doar de constipație, în etapele ulterioare se confruntă cu această problemă și sunt în căutarea pentru toate modurile posibile de tratament, din cauza constipație în timpul sarcinii este foarte periculoasă atât pentru mamă cât și pentru copil.

Constipație - nu mai mult de 24 ore defecare sau senzație de evacuare intestinală incompletă după defecare.

În viața obișnuită oamenii constipatie din cauza obiceiurilor alimentare proaste, lipsa de exercițiu, probleme cu tractul gastro-intestinal. Dar, în timpul sarcinii, din aceste motive se aplică fiziologie, din care este practic imposibil să plece, ca organism există o reorganizare a unei femei care nu este întotdeauna pozitiv.

simptome

Simptome - un lucru subiectiv, care este individuală și depinde de persoana si sentimentele sale.

Dar simptomele de constipatie in timpul sarcinii este aproape similară la toate, numai intensitatea, durata sau percepția poate fi schimbată:

• Întârziere de scaun pentru mai mult de 24 de ore. In miscare intestinale normale ar trebui să apară zilnic. Unii pot ajunge până la de 3 ori pe zi, iar acest lucru este considerat normal. Dar, la fiecare două zile sau, mult mai rău, o dată pe săptămână este o boală care necesită un tratament atât medicale și utilizarea unor exerciții terapeutice, de schimbare a regimului și compoziția produselor alimentare.
• O cantitate mică de scaun, alocat pentru cel merge la toaletă.
• Senzație de golirii incomplete sau incapacitatea de a finaliza defecare
• Fecale uscate, solide. Cel mai adesea sub forma unui „mazăre“
• Tragerea și Durerile în regiunea iliacă stângă. Este atat de aranjat colon sigmoid, acumularea de fecale, ceea ce duce la peretele de intindere, stimularea receptorilor pentru durere si aparitia senzații neplăcute de durere.

Femeile gravide se poate manifesta ca un simptom, și toate. Posibil, în primul trimestru al prezenței, și cu progresia ulterioară alăturându-se altor situații.

motive

Motivul principal din cauza căruia femeile gravide adesea sufera de constipatie - modificarea unui organism.

modificări hormonale Este una dintre cele mai importante în timpul sarcinii. hormoni sexuali începe să producă din greu, este necesar pentru dezvoltarea fătului, și concentrația lor excesivă în sânge afectează alte organe și sisteme, inclusiv funcționarea tractului gastro-intestinal.

Toate hormoni nu sunt unidirecționale, adică, ele nu funcționează doar pe un singur proces. Cel mai important este progesteron. Se scade tensiunea arterială, ceea ce este rău pentru starea de sănătate a femeii gravide. Iar relaxarea musculaturii tractului gastro-intestinal. Adică, mișcarea alimentelor din stomac spre rect incetineste, rezultând în flatulență și acumularea excesivă de fecale în intestinul gros.

Contribuie la creșterea compresiei uterine a intestinului gros inferior și rect, ceea ce duce la stagnarea de fecale. Din acest motiv, la începutul sarcinii, constipația poate fi foarte pronunțată, dar pe măsură ce copilul crește și, în consecință, creșterea comprimarea crește uterului, ceea ce conduce la o complicație a actului de defecare.

Absența sau valoarea necorespunzătoare a efortului fizic Acesta joacă un rol la fel de important în apariția constipației. Unele femei gravide trebuie să rămână în pat, și în ultimele etape este obligatorie pentru aproape toate prevenirea avort spontan. Acest factor face ca mușchii intestinali pentru a lucra în mod normal, astfel încât există o stagnare de fecale.

cantitate insuficientă de curgere a apei, în special in timpul sarcinii tarziu, Aceasta duce la îngroșarea fecale si aparitia constipatiei. Medicii recomanda femeilor insarcinate sa consume o cantitate mai mică de lichid pentru a reduce umflarea. Dar de cealalta parte a monedei - apariția constipației.

Schimbarea preferințelor de gust observate la femeile gravide aproape toate. Unii doresc mai multe fructe sau legume, care este binevenită, deoarece acestea reduc probabilitatea de constipație și de a promova mișcările intestinului. Dar unii prefera dulce, faina, sare, acru.

La schimbarea tractului digestiv de putere nu se poate adapta imediat la noua dieta și excretat număr insuficient de enzime care pot digera alimente. Prin urmare, scaunul devine uscat si greu, care contribuie la apariția constipației.

medicație, în special cele care conțin urme de elemente, cum ar fi fier și potasiu. Aceștia sunt numiți de către gravide pentru buna dezvoltare a fătului în toate etapele.

Boli ale tractului gastro-intestinal numai agravată în timpul unei restructurări a corpului. O durere în rect nu dau actul de defecare au loc în mod normal.

subliniază - o cauză importantă de constipație în timpul sarcinii. Din nefericire, stresul nu poate fi evitată, iar la momentul realizării unui copil chiar mai mult. Femeile de multe ori vă faceți griji cu privire la rezultatele testelor, viitorul copilului dumneavoastră și problemele imediate devin mai importante decât au fost înainte de sarcină.

Modificări ale dispoziției sunt, de asemenea, legate de stres, astfel încât emoțiile variază în funcție de raportul și cantitatea de hormoni în sânge, și se schimbă în această perioadă de timp foarte des. In timpul stresului adrenalina hormon este eliberat, ceea ce încetinește funcționarea tractului gastro-intestinal, ceea ce conduce la o digestie insuficientă a alimentelor și stagnarea fecale în colon.

Constipatia in timpul sarcinii

Constipatia la începutul sarcinii nu este mai puțin frecventă. Este mai degrabă fiziologia cu care se confruntă cea mai mare parte a femeilor gravide. Există statistici care constipația la începutul sarcinii apare aproape la fel de des ca constipație în timpul târziu. Motivele sunt aceleași, aceasta depinde numai de gradul de severitate a acestora, precum și cu privire la momentul apariției în monoterapie.

Dacă o femeie suferă de constipație înainte de sarcină, în timpul acestei probleme nu va merge nicăieri, dar, din păcate, doar mai rău.

Constipatie mai periculos in timpul sarcinii?

În timpul constipație cel mai adesea preocupat de problemele cu care se simte o gravidă. Acestea includ tragerea sau dureri de act, dureros de defecare, senzație de golirea incompleta a intestinului. Dar toate aceste probleme nu sunt atât de importante pentru cei care nu simt gravidă.

Stagnarea de scaun în colon otrăvire lent organism. Mâncarea procesată nu este nici o nutrienți din stânga, iar peretele colonului este capabil să absoarbă substanțele care sunt acolo pentru o lungă perioadă de timp.

Ca urmare, deja toxice pentru organism sunt absorbite în sânge și în cele din urmă otrăvească organismul, atat mama si copil. Prin urmare, apariția constipației este foarte important să se înceapă imediat un tratament, deoarece toxinele din primul act asupra sistemului nervos, iar copilul este încă doar în stadiul de dezvoltare și de intervenție poate lăsa un impact negativ asupra sănătății.

complicații posibile:

• Se întinde peretele colonului și rectului Acesta acționează asupra uterului, iritanta, ceea ce poate provoca apariția prematură a muncii;
• Stagnarea de fecale previne scurgerea normală a sângelui venos de la membrele inferioare, ceea ce contribuie la apariția edemului, varice și hemoroizi, care se gaseste la femeile gravide de multe ori;
• Stagnarea de fecale Aceasta poate duce la inflamarea peretelui colonului, sigmoid sau rect.

Produse de constipație în timpul sarcinii

Când constipație importantă schimbare dietă. Creșterea cantității de fructe și legume proaspete.

Acestea conțin fibre, care ajută la creșterea motilității tractului gastro-intestinal și un pasaj mai rapidă a intestine alimentare. De asemenea, piureuri utile și sucuri din fructe și legume proaspete. În ceea ce privește fructele uscate este deosebit de prune populare și caise uscate.

Sfecla a fost mult timp considerat un excelent remediu pentru constipație. Într-un ulei de ras răzătoare și legume rezolvă perfect problema cu un scaun.

Localuri cu constipație ar trebui să fie o fracție (de 5-6 ori pe zi) și cu o cantitate redusa de carbohidrati. glucide de lent terci și cereale utile.

Produsele lactate ar trebui să fie, de asemenea, incluse în dieta de zi cu zi.

Prunele pentru constipație în timpul sarcinii

Deoarece femeile gravide nu ar trebui să ia medicamente, deoarece acestea ar putea afecta starea de sănătate a copilului, atunci acesta poate fi utilizat ca un mijloc de prune uscate efectuate.

20 lucruri cu iaurt pe zi poate rezolva problema. Fidelitatea este posibil la abur, astfel încât este mai ușor de digerat și de a începe rapid procesul de stimulare a motilității tractului gastro-intestinal. Sigilate în apă fierbinte timp de 20 minute.

Cum sa scapi de constipatie in timpul sarcinii

Problema de întârziere a unui scaun nu este plăcut și necesită o acțiune, pentru lichidarea acesteia.

Deoarece femeile gravide nu sunt sfătuiți să ia laxative puternice, droguri, și împingeți contraindicate, respectarea nutriție adecvată cu o cantitate acceptabilă de apă și prezența activității fizice va produce rezultate pozitive într-un timp scurt!

regimul de băut

În mod normal, o persoană ar trebui să bea 1,5-2 litri de apă pe zi. Pentru unele femei gravide acest număr este prea mare, deoarece cauza umflarea membrelor inferioare și creează o sarcină crescută asupra sistemului cardiovascular.

Deci, înainte de a bea 2 litri de apă, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră, și dacă nu există contraindicații, apoi urmați acest sfat. Dacă există umflături, cel puțin 1,5 litri de lichid ar trebui să bea pe zi. Acesta poate fi sucuri, bulion și ceai.

activitatea fizică

Activitatea fizică în timpul sarcinii este necesar și foarte util. Noi nu vorbim despre clasele de lungă distanță în sala de gimnastică sau cardio.

mersul normal în jurul casei poate îmbunătăți în mod semnificativ funcția motorie a tractului gastro-intestinal. În cazul în care nu există contraindicații, atunci gimnastica pentru femeile gravide, ridicarea nivelului de partide de la podea, mersul pe jos ar trebui să fie prezent în programul zilei într-o gravidă în fiecare zi.

Medicamente pentru constipație în timpul sarcinii

In timpul sarcinii, toți medicii și oamenii de știință insista ca inutil femeia nu a luat droguri, și nu este deosebit de auto-medicate, ca cel mai probabil de a dăuna atât ei înșiși și copilul.

Toate laxative contin substante care irita rect, și ca o consecință a uterului se rupe. Aceste procese pot duce la sarcina prematura sau avort spontan, astfel incat medicii sunt sfătuiți să utilizeze remedii populare care afectează intestine foarte ușor sau de a folosi lumânări.

Lumânări de la constipație în timpul sarcinii

Singura lumânare pe care o femeie gravidă poate folosi fără teama de consecințe - glicerol. Ei acționează delicat asupra receptorilor și mușchii rectului și iritația transferat la uter.

Aceste lumanari pot scrie chiar un ginecolog, care conduce o femeie. supozitoare Glicerina sunt foarte populare și testate în timp.

remedii populare pentru constipație în timpul sarcinii

Prin remedii populare includ ceaiuri și infuzii de plante, care ar trebui să fie beat în fiecare zi.

De exemplu, bulion de prune, fulgi de ovăz și sfeclă de zahăr. Doar ia 100 de grame și se toarnă 2 titluri de apă. Fierbeti timp de o oră, apoi se filtrează și se bea decoctul un pahar înainte de culcare.

Ca dulce, puteți utiliza această rețetă: caise uscate, stafide, prune pentru a lua în valoare de 200 de grame și se macină într-un blender. Se amestecă două linguri de miere și să mănânce înainte de a merge la culcare cu ceai pe două linguri.

Aceste sfaturi simple, dar ele sunt foarte eficiente în combaterea constipației.

profilaxie

Fericit femeia care a trăit întreaga ei sarcină, fără constipație. Dar ar putea fi oricine, dacă este să respecte anumite reguli de prevenire. Orice boală are propriile sale motive pentru apariția și dacă le excludem, și fără probleme.

Principalul lucru este alimente. Ar trebui să fie echilibrat, frecvente. Trebuie să includeți o multime de fructe si legume proaspete, în cadrul căruia există fibre, care are un efect pozitiv asupra motilității intestinale.

Produsele lactate ar trebui să fie, de asemenea, în dieta. O ceasca de iaurt la culcare va ajuta să nu știu ce constipație. Dacă nu există contraindicații pentru regimul de băut, ar trebui să fie sigur de a bea 2 litri de apă.

Dacă există restricții, dieta trebuie să includă în mod necesar fel de mâncare lichid - supa, bulion. Sucuri din fructe proaspete ar trebui să bea zilnic. Ele sunt prevenirea constipației și pentru a preveni bolile de deficit din cauza conținutului ridicat de vitamine și elemente minerale.

Activitatea fizică este necesară prezența. mersul pe jos liniștită, gimnastica pentru femeile gravide - toate pentru a preveni apariția unor probleme cu un scaun. Dacă există contraindicații, atunci medicul va prescrie exercitarea necesar, și poate atribui în continuare exerciții speciale sub supravegherea unui medic.

Stresul ar trebui să fie absent în viața fiecărei persoane, în special în timpul sarcinii. Din cauza modificări hormonale de multe ori starea de spirit modificări, schimba obiceiurile alimentare în mirosurile.

Această schimbare este deja stresant pentru organism, agitație excesivă ar trebui să fie absent. Prietenii și rudele trebuie să susțină o femeie gravidă a da cadouri, să plătească complimente. Aceeași femeie nu vă faceți griji cu privire la viața viitoare, viziona clipuri video și filme tragice.

Stresul afectează în mod negativ sănătatea mamei și a copilului. Dezvoltarea sa poate fi încetinit, iar în unele cazuri chiar opri. Mai mult decât atât, însăși starea de sănătate a mamei poate schimba în direcția negativă. Poate agrava bolile cronice și apar noi. Nu e de mirare ei spun că toate bolile nervilor. Deci ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră despre sedativele recepție.

Urmand aceste reguli simple, puteți evita prevenirea constipației, chiar si in timpul sarcinii tarziu. În aceste reguli, nu e mare, iar acestea sunt susceptibile de a reflecta modul corect de viață. Multe femei, cu respectarea lor de dinainte de sarcină, în liniște de sprijin o astfel de dieta și stilul de viață în timpul sarcinii și fără probleme și disconfort a da nastere unui copil sanatos.