Noi da naștere fără durere și de muncă - metode simple si eficiente de livrare pulmonar

• Menținerea de fitness fizice
• masaj perineu
• atitudine mentală
• Du-te în jurul valorii de partea de durere
• sfatul medicului cu privire la modul de a da naștere rapid și fără durere

Odată cu apropierea momentului nașterii, aproape fiecare femeie începe să se simtă orice teamă, emoție cu această ocazie. Într-o anumită măsură, acestea sunt justificate, deoarece procesul, mai ales prima dată, ia o destul de lungă și dureroasă.

Multe mame viitoare se gândesc cum să vă și corpul dumneavoastră se pregătească pentru a da naștere cu ușurință. Pentru a se pregăti pentru naștere, ar trebui să știi câteva modalități simple de a le ajuta să obțineți mai bine.

Menținerea de fitness fizice

procesul de naștere determină secreția excesivă de hormoni care adaugă forță tânără mamă. Cu toate acestea, în ciuda acestui nou mama trebuie să se pregătească în mod corespunzător corpul pentru procesul de naștere viitoare. Sarcina principală este luată și mușchii abdomenului canalului de nastere. Și în cazul în care au fost o bună pregătire, de livrare poate fi ușoară și să treacă repede. În plus, în cazul unor contracții ascuțite, aceasta poate fi ruptura de col uterin, iar în cazul în care mușchii cum să se pregătească, puteți evita.

Există unele exerciții care vor ajuta la intarirea muschilor abdominali, abdomen si pelvis. Pre-exercițiu de încălzire este necesară pentru a pregăti mușchii și articulațiile pentru acțiunea viitoare.

Sarcina cea mai favorabilă poate fi considerată o lecție ușoară în sala de fitness și exerciții fizice pe apă. Puteți referi la orice antrenor, care va fi capabil să găsească un set de exerciții pentru a ajuta mama insarcinate sa fie mereu in forma.

exercițiu pe termen lung nu este cel mai bun efect asupra corpului unei femei gravide, chiar și în stare bună de sănătate - în tot ceea ce este necesar și întotdeauna măsură. Acesta este angajamentul de livrare pulmonară. În plus, pot exista dureri severe, iar copilul poate fi în pericol.

masaj perineu

Muschii canalul de nastere incep sa experimenteze sarcini mai mari cu debutul celei de a doua etape a muncii. Prin urmare, pentru a le pregăti pentru costurile chiar și în timpul sarcinii. Potrivit experților, masaj perineu ar trebui să efectueze, în anumite condiții:

• Această procedură ar trebui să fie efectuată în mod regulat;
• Masajul se face cu mâinile curate, cu unghiile tăiate;
• pentru masaj folosi uleiuri numai sterile;
• în cazul în care pielea este prea sensibil, apoi face masaj în mănuși medicale.

Înainte de a începe masajul, aveți nevoie pentru a vizita la toaletă, și apoi să ia un duș. În ceea ce privește uleiul, este posibil să se folosească roz, de măsline, mușețel. Ulei din germeni de grâu este de asemenea potrivit.

Mai departe spre partea de sus a masajului poate fi în orice stadiu al sarcinii, reducând în cele din urmă pauza dintre sesiuni. Până la 28 de săptămâni de interval trebuie să fie între 7 și 10 zile. În continuare până la 32 de săptămâni libere au mai puțin: 5-7 zile-de până la 36 de săptămâni: 3-5 până la 38 de zile-săptămâni de masaj se face într-o zi, iar din cele 38 de săptămâni ar trebui să se facă pe o bază de zi cu zi.

Masaj se poate face de unul singur sau de a aduce un soț în acest proces. În etapele ulterioare ale sarcinii unei femei este pur și simplu nu este în măsură să efectueze un masaj, astfel încât ajutorul soțului ei în acest caz este chiar necesar. Pentru un masaj confortabil ar trebui să ia o poziție confortabilă: se află pe spate, sub talie pentru a pune o pernă mică în cazul în care masajul se va face soțul, este mai bine să ia o poziție pe jumătate de zi.

Înainte degetele de masaj ar trebui să se presară din belșug cu ulei, se repetă, dar acestea nu ar trebui să fie imersat în container pentru a se evita contaminarea uleiului și a infecției, dacă este necesar. Pentru a începe să lubrifia pielea uleiului perineului. Apoi, se introduce încet un deget (sau indice ridicat) în vagin, la o adâncime superficială (3-4 cm), pentru a apăsa pe peretele din spate și lateral, ca și în cazul în care prin întindere canalul de naștere pentru a sesiza tensiunea apariției și furnicături. În această poziție, trebuie să dețină 45-60 secunde și eliberați. Acești pași efectuează 5 până la 7 minute. După aceea echipamentul este înlocuit cu mișcările ritmice în vagin cu accelerare și decelerare, de a porni perineu. mișcarea produselor ar trebui ușor și, în același timp, un pic mai intens. Durata este de 3 minute. Dupa masaj aplicat la încălzitor cald perineu pentru a spori efectul de masaj și pentru țesături înmuiere. Dacă o femeie este prima livrare, sau ea este angajată în sport activ, este necesar să se efectueze mișcarea mai intens.

Cu toate proprietățile pozitive ale masajului, există unele contraindicații. Nu este recomandat să o facă în prezența oricărei boli infecțioase. De asemenea, masajul este contraindicat la boli de piele și la temperatură ridicată cu amenințarea de avort.

atitudine mentală

Cu toate acestea, în plus față de formarea fizică ar trebui să le setați mental. viitoare mama nu strică să se înscrie pentru cursuri speciale în curs de pregătire pentru naștere. În cele mai multe cazuri, o femeie gravidă este frică de durere și circumstanțe neprevăzute în timpul nașterii în sine. In orice medicii de spital si obstetricieni va da intotdeauna sfaturi cu privire la ce să facă pentru a diminua durerea. Prin urmare, este foarte important să-i asculte și să urmeze toate instrucțiunile lor. În același timp, mama nu ar trebui să se blocheze în durerea lor, și să se concentreze toată atenția asupra copilului lor, care au, de asemenea, un timp mai greu.

Nu mai puțin important este sprijinul și sfatul rudelor și prietenilor apropiați. În unele cazuri, în prezența unei femei a da naștere la un iubit.

Du-te în jurul valorii de partea de durere

Prin și pregătirea fizică și psihologică corectă mare poate reduce in mod semnificativ durerea. Pentru a reduce în mod semnificativ durerea, există două metode:

1. naturale;
2. medicamente.

metode naturale

naturale moduri de a calma durerea sunt cele mai eficiente și sigure. Acestea pot consta din:

• masaj;
• de tratare a apei;
• relaxare;
• comprese calde și reci;
• homeopatie;
• aromoterapie.

Pentru anestezie pot fi utilizate și alte metode naturale.

metoda de droguri

Această metodă este folosită atunci când metodele naturale nu ajută. ameliorarea durerii medicamentate pot fi de mai multe tipuri:

• anestezie epidurală;
• injecție promedola;
• infiltrare locală de anestezie;
• anestezie generală.

În ceea ce privește această din urmă metodă, anestezia generală se face numai în situațiile cele mai urgente, pentru cezariana si a altor interventii.

Merită să ne amintim că nașterea copilului ușoară, fără durere este posibilă, dacă este preparat în avans este, în acest proces. Deci, încercați să nu să se complacă în frică, și ton la un rezultat pozitiv în muncă.

sfatul medicului cu privire la modul de a da naștere rapid și fără durere