Livrare ușoară

Multe femei sunt în nici o grabă de a avea copii doar pentru că ei sperie procesul de naștere în sine. Cu toate acestea, nașterea unui copil nu trebuie neapărat să fie însoțită de suferință teribilă pentru mamă și făină. Desigur, orice livrare nu poate merge complet fără probleme, dar există câteva secrete de modul de a face naștere mai ușoară. Acest lucru va fi discutat în acest articol.

Ce este o livrare de ușor?

Pentru a ajuta femeile depăși teama de naștere poate ajuta la studiul procesului de procreare. Pentru a face comportamentul cel mai corect timpul de livrare, trebuie să vă dau seama ce etape ale acestui proces se dezvoltă, cât timp durează fiecare dintre ele și alte informații despre apariția copilului. Conceptul de „livrare ușor“ înseamnă procesul de livrare fără prezența intervențiilor medicale (anestezie si alte medicamente pentru durere), care are loc într-o anumită perioadă de timp, ea aduce un minim de durere și se termină odată cu apariția unui copil sănătos născut. Cea mai importantă dorință a viitoarelor mame inainte de nastere - cât mai mult posibil pentru a reduce durerea, dar trebuie avut în vedere faptul că pragul de durere este diferit pentru fiecare femeie. Cu toate acestea, există câteva reguli, punerea în aplicare a ceea ce contribuie la o naștere ușoară.

respirație corectă - o livrare ușoară

respirație corectă în timpul travaliului ajută să se scurgă ușor și afectează starea de sănătate a mamei, cât și a copilului. În plus, vă permite să accelereze de muncă și de a reduce durerea. Tehnica de respirație corectă în timpul travaliului este destinat mamelor relaxante si calmante. Femeia sa concentrat pe respirații alternativ, nu pe durere fixeze, respectiv, iar colul uterin este mult mai ușor și mai rapid. Pentru generații au trecut cu ușurință, mamele corpului au nevoie de o mulțime de oxigen. Prin respirație corectă a corpului oxigenat suficient. Respiratia în timpul travaliului este foarte diferit de obicei, astfel încât să învețe și să practice tehnici de respiratie corecta este recomandată înainte de data pretinsei responsabil. În timpul muncii, expertii recomanda pentru a utiliza o respirație lentă și profundă, iar între acestea, puteți respira în mod obișnuit. Încercările se recomandă să însoțească frecvente inhalarea si expirand, care va contribui la evitarea lacunelor.

Gimnastica pentru livrare pulmonară

Multe femei care sunt în etapele ulterioare ale sarcinii, încep să ducă un stil de viață sedentar. Ei încearcă mai mult sta jos, explicând că se acumulează puterea înainte de naștere viitoare. Experții spun că un astfel de comportament este absolut greșit. Se pare că există un set special de exerciții pentru administrare pulmonară, punerea în aplicare a care, în perioada de sarcină maximizeaza pregăti corpul pentru munca serioasa pe care-l așteaptă la naștere. Înainte de a efectua orice tip de exercițiu, este necesar să se consulte cu medicul curant și asigurați-vă că exercițiile nu va afecta nici un copil, orice mama viitoare. Ideal pentru femeile gravide - cursuri cu un antrenor bun cu experiență de lucru cu femeile gravide. În multe orașe majore sunt în prezent lucrează cu cursuri speciale pentru femeile gravide, care includ, de asemenea, în programul său de exercițiu. Cei care nu au posibilitatea de a participa la astfel de cursuri, se pot angaja în exercițiu pentru plamani de livrare la domiciliu. Exerciții care vizează prevenirea complicațiilor în timpul sarcinii, pregătirea muschilor pelvieni, coapse și abdomen pentru expulzarea fătului în timpul travaliului, precum și capacitatea de a relaxa rapid grupele musculare necesare care ajuta la maternitate se pot relaxa între contracții.

Cum de a face mai ușor naștere: aspectul psihologic al problemei

Ani de experiență arată că un rol mai important în facilitarea mamele de naștere joacă starea de spirit, astfel încât aspectul psihologic al acestui eveniment ar trebui să se acorde o atenție maximă. Conștientizarea inevitabilitatea apariția unui copil în lume, încrederea în sine, starea de spirit pentru o naștere de succes - este o garanție de reproducere perfectă.

Pentru generații au trecut cu ușurință, trebuie să aveți un număr mare de mame ale hormonului oxitocina sânge. Formarea acestui hormon previne adrenalina este produsă ca urmare a fricii, foame sau de frig. Astfel, pentru a crește cantitatea de oxitocină, trebuie să evite apariția acestor senzații. În cazul în care o femeie la naștere este foame, iar lupta nu a devenit regulat, puteți mânca ceva, se va accelera doar procesul. Pentru a nu ajunge la rece în timpul travaliului, în timpul sezonului rece, este recomandat la spital pentru a lua o haină caldă și șosete. Și, în sfârșit, o femeie nu trebuie să se simtă frica, ca el este cel mai propice pentru dezvoltarea de adrenalina. Livrarea pentru a fi ușor, ar trebui să încercați să scape de acest sentiment. Există mai multe modalități de a depăși frica:

• Principalul motiv de teama este poveștile de rude și prieteni ai forței de muncă grele, și, uneori, propria lor experiență de nașteri anterioare, care a avut loc cu complicații. În orice caz, este imposibil să cred că situația se va repeta. Este demn de amintit că mulți prieteni au fost destul de rapid și ușor de livrare;
• Multe femei face cu teama de a ajuta la naștere în comun cu soțul ei. În prezența unei persoane dragi, sentimentul cel mai maternală mult mai încrezător și mai silențioase;
• cunoștință preliminar cu un medic, care va lua de livrare, poate ajuta, de asemenea, pentru a regla la o livrare ușoară;
• De-a lungul sarcinii, o femeie ar trebui să experimenteze emoții pozitive, precum și angajeze în unele dragoste. Hobby-uri pot distrage atenția de la frica de naștere viitoare;
• mama expectativă este recomandat pentru a participa la curs în curs de pregătire pentru naștere. Acolo ea va învăța cum să respire corect, afla totul despre procesul de naștere, se familiarizeze cu alte femei gravide, și pot comunica cu ei pe teme conexe, care ajută, de asemenea, pentru a reduce frica.

Deci, de livrare - acesta este un proces foarte responsabil și important în viața viitoarei mame, și în viața copilului ei. O femeie ar trebui să se gândească la faptul că, indiferent cât de dureros naștere a trecut, premiul pentru suferințele sale vor fi decente.

Naștere - este singura modalitate de a se întâlni cu copilul, dar de dragul unei astfel de perspectivă posibil și să încerce. livrare pulmonară pentru tine!