Cum se utilizează compot de fructe în timpul sarcinii, așa că beneficiază mama și copilul viitor?

Compot - o băutură gustoasă și sănătoasă. El potolește setea, hrănește organismul cu vitamine si minerale benefice. Din copilărie suntem obișnuiți să creadă că băuturile, pentru gătit, care folosește doar fructe de padure si fructe, pot face nici un rău. Dar dacă ei vor folosi mama insarcinate? Are reflecta negativ asupra ei și copilul ei mult așteptată? Pot să beau compot de sarcină? Ce și cât de mult pentru consumul său a adus beneficii numai?

Pot înăbușită în timpul sarcinii

Această băutură este utilă atât pentru adulți cât și pentru copii. În timpul verii, este deosebit de bogat în elemente esențiale pentru sănătate. In timpul iernii, atunci când deficit de vitamina, compot de droguri vă permite să umple magazinele lor.

Proprietăți utile de fructe si boabe

Cel mai bine este să-l gătească din fructe și fructe de pădure cultivate pe site-ul propriu sau achiziționate de la furnizori aprobați. Bauturi magazine mai puțin utile.

Femeile gravide pot bea aceeași compotul. Numai pentru a exclude ingredientele potențial alergenic în compoziția sa.

Beneficii pentru mame

Corpul unei femei gravide petrece pe menținerea mama vieții și pentru dezvoltarea copilului în sânul ei un număr mare de vitamine și minerale, din care stocul trebuie reumplute. Cel mai bine este să-l facă în detrimentul alimentelor de consum bogate și substanțe băuturi. Și compot este unul dintre ele.

Proprietăți utile:

• Se elimină manifestările de toxicitate (în special din dimineața de boală);
• Aceasta duce la metabolismul normal;
• îmbogățește organismul cu substanțe utile;
• activa tractul gastro-intestinal, imbunatateste digestia;
• reduce nivelurile sanguine de colesterol, curata toxinele.

Cum să bei?

Ca orice alte produse alimentare sau bauturi, suc de mamele insarcinate ar trebui să mănânce, în conformitate cu anumite reguli. Numai atunci va fi sursă foarte valoroasă de substanțe nutritive, și nu va dăuna sănătății.

1. Stai cu ochii pe nivelul zahărului din sânge. Se întâmplă ca în timpul sarcinii o femeie este diagnosticată diabet zaharat sau ale hiperglicemiei periodic. În astfel de cazuri, medicii recomanda limitarea consumului de compoturi din fructe, pentru că, chiar dacă nu sunt indulcire lor în timpul gătitului, fructele și zahărul de fructe, de asemenea, abundă.
2. Nu este necesar să se includă în ingredientele pentru băutură care cauzează alergii. Mai ales în cazul în care femeia gravidă a observat o tendință de a manifestării sale.
3. Compot reîmprospătează, dar nu pentru a provoca apariția răcelilor. Deci, nu bea băuturi reci prea mult.
4. Mananca compot fructe proaspete. depozitarea pe termen lung duce la deteriorarea acestuia.
5. Trebuie avut grijă ca fructe și fructe de pădure.
6. Omul trebuie să potoli setea cu apă. Băuturi, inclusiv băuturi din fructe, apa nu este înlocuit.
7. Nu este necesar să se bea în cantități mari, deoarece acest lucru poate duce la umflarea, care este extrem de nedorit și este însoțită de complicații în timpul sarcinii.

Cantitatea de lichid pe care o femeie ar trebui să consume pe zi, determinată în mod individual, în funcție de greutatea mamei însărcinate și vârsta gestațională. Și se așteaptă ca numărul de sarcină supravegherea obstetrician.

tipuri de compoturi

Fiecare gospodină are propria rețetă pentru compoturi de fructe. Cineva care îi place să gătească dintr-o singură componentă, și cineva important să gust soi. rămâne doar materii prime nemodificate pentru prepararea acestuia - este proaspete sau uscate fructe si boabe.

de mere

O compot de mere este extrem de util pentru mame viitoare

În formația noastră din cele mai comune pomi fructiferi, sunt considerate meri. Dar nu subestima fructele lor nepretențios, deoarece acestea sunt produse low-alergenice, și, în plus:

• conțin acizi organici (citric și malic), consolidând pereții vaselor și taninuri;
• bogat in vitamina C, B3, PP, B1 și A, precum și fier, potasiu, sulf, fosfor, magneziu, mangan, etc.;
• îmbunătăți digestia, starea pielii;
• scuti constipație, ceea ce contribuie la țesut, o parte a structurii lor;
• excreta toxine.

substanțe utile care alcătuiesc mere

Puteți găti compot de numai mere. Dar, atunci acesta va fi de culoare palid, iar gustul - dim, monoton. Pentru a schimba situația în bine, suficient pentru a adăuga destul de un pic de alte fructe de padure sau fructe, la un raport de 1:10. Apoi, gustul va fi mai bogat, iar băutura va dobândi o culoare atractivă.

Compot gatiti foarte simplu. Principalul lucru nu este de a da fructe o lungă perioadă de timp să fiarbă. În caz contrar, a pierdut toate substantele nutritive. Timpul de fierbere maxim - 5 minute.

Mere și struguri

Pentru aceasta bautura este cea mai potrivită astfel de soiuri de struguri care sunt utilizate pentru vin sau spații libere. Pentru compot de culoare a fost saturată, ia struguri negri.

Pentru a pregăti compot pe reteta clasica necesară utilizarea mere și struguri

1. Merele se curăță și se taie în felii.
2. Din struguri de viță de vie ramuri sunt separate.
3. Ori ingredientele într-o cratiță.
4. Se umple cu apă. Este cel mai bine îmbuteliat adecvate sau apă filtrată.
5. Adăugați zahăr la gust. Pentru a bea nu este activată cloying, puteți pune un maxim de o cana de zahar la patru litri de apă.

Mere și căpșuni

Strawberry da mere compot de culoare roz uimitoare, aromă și gust uimitor. Mai ales că, pentru a obține acest efect este suficient pentru un kilogram de mere pun 10 boabe.

Pentru a pregăti căpșuni durează mai puțin timp. Prin urmare, pentru a evita prima sa gătit de mere fierte timp de trei minute, apoi se adaugă boabele și se fierbe timp de două minute. Această regulă se aplică și la cireșe și zmeură.

Căpșunile pot provoca reacții alergice, astfel încât femeile insarcinate ar trebui sa-l mănânce cu extremă precauție.

Prin adăugarea de pere

Merele sunt mai parfumate decât pere. Deci, dacă ai pus pe un kilogram de mere coapte un gust compot de pere va îmbunătăți aroma devine mai luminoasă.

Pear ar trebui să ia moale și se taie în două părți.

Din prune cireșe, prune și mere

În plus față de mere în zona de mijloc a prune foarte bun de fructe, astfel încât compoturi, care combină două tipuri de fructe și mai mult nu sunt mai puțin frecvente. În plus față de prune prune perfect adecvat. Zahărul se adaugă la gust: în cazul în care scurgerea acru, zahăr va merge mai mult, dar dacă dulce, este redus la jumătate.

Lemon, mentă și mere

Vara este foarte buna bautura împrospătare facut din mere, lamaie si menta.

Apple a compot, lamaie si menta

1. Mai întâi trebuie să pregătească un mentă. Se separă frunzele și le-a pus într-un recipient mic cu apă peste noapte.
2. Dimineața a pus pentru a găti mere felii. Apoi, după câteva minute după fierbere, un compot se adaugă lămâie, prepurificat de coaja si se taie in felii.
3. Mentă și apă, în care ea a stat peste noapte, a adăugat la sfârșit. Apoi se toarnă zahăr și apă la fierbere timp de încă trei minute, se scoate băutura din foc. Bea refrigerate, dar nu de gheață.

cu măceșe

Pentru a pregăti, ia 100-150 grame de măceșul, cinci litri de apă și un kilogram de mere. Se fierbe timp de 5 minute toate împreună, adăugând 0,5 kg de zahăr. Înainte de utilizare, lăsați infuzat.

Video „Gatiti mere compot“

fructe uscate

Puteți găti compoturi nu numai fructe proaspete, dar, de asemenea, uscat.

compoturi de fructe reumple rezervele organismului de vitamine, elimină toxicitatea în stadii incipiente, prin umflarea și constipație

Această băutură este foarte utilă în timpul sarcinii. În plus, el face pentru livrările de vitamine esențiale și potolește setea perfect, cum compot poate scăpa de unele dintre problemele cu care se confruntă femeile insarcinate în legătură cu poziția lor interesantă de toxicitate, edem, și constipație.

Vitamina C, fibre si fier, care este atât de bogat în fructe uscate, este foarte important pentru menținerea stării de sănătate a femeii gravide și copilul ei. Pentru dezvoltarea mentală a fătului se întâlnește de fier. Același element de hemoglobina crește și îmbunătățește funcția cardiacă. Încarcă voioșia și întărește sistemul imunitar vitamina C. Fiber normalizeaza digestia.

Compot pot fi sudate de la una sau mai multe tipuri de fructe uscate. Puteți folosi:

• caise;
• prune;
• stafide;
• smochine;
• gutuie;
• mere;
• pere;
• coacăze, zmeură, căpșuni și alte fructe de pădure;
• măceșe.

1. Pentru a începe cu bine spălate și uscate înmuiate timp de 2-3 ore.
2. Apoi se scurge apa, curată și se toarnă într-un vas emailat fiert la reflux.
3. zahăr Turnat, opriți gazul și să-l compot de preparare a cafelei. O astfel de băutură băutură și caldă și rece.

În etapele ulterioare ale sarcinii, atunci când mai multe mame insarcinate sufera de edem, în compot de fructe uscate bine adăuga măceșe. Ea are proprietăți diuretice și scoate excesul de lichid din organism.

Galerie foto „pentru fructe uscate compot“

Video „compot delicios de fructe uscate“

merișor

efect diuretic poate fi realizat din utilizarea de afine. În plus, este perfect potolește setea, intareste sistemul imunitar, revigorează și împrospătează.

Compoziția „nemurirea boabe“, așa cum a fost numit in Rachitele vechi includ:

• fosfor, calciu, sodiu, potasiu, magneziu;
• vitamina B9, B2, B1, A, E, C, PP;
• beta-caroten;
• citric, malic, tartric și acizii benzoic;
• pectine, glicozide, flavonoide si taninuri.
  

  Compot de afine are un tonic, sedativ, coleretic și alte proprietăți

Lingonberry diuretic, antihipertensiv, coleretice, tonic și alte proprietăți.

Important! Pentru compot de afine a fost transparent și parfumat, boabe proaspăt spălate trebuie uscate cu un prosop. Și ei trebuie redusă numai în apă clocotită.

Pentru a pregăti compoturilor trebuie să 2 litri de apă (purificată) 250 g de fructe de pădure (afine proaspete sau congelate) și 200 g de zahăr.

1. Apa este turnat într-un vas emailat și se aduce la fierbere.
2. Fall zahăr adormit și se amestecă până când zahărul se dizolvă.
3. In siropul de fierbere, se adauga boabele afine.
4. Așteptați până când compotul se va fierbe, și se fierbe timp de 3 minute, la foc mediu.
5. Scoateți tava de pe foc, se acoperă cu un capac, da compot să se răcească și se infuzeze.

Datorită faptului că gătești afine compot pentru o scurtă perioadă, cele mai multe dintre caracteristicile utile în ea persistă.

merișor

Merișor în zilele vechi a fost numit „nordic Lemon“. Datorită conținutului ridicat de vitamine C și K, PP, acid citric și acid chinic. Berry are un gust acru, așa că este foarte puțini oameni utilizează în stare proaspătă. Dar, băuturi din fructe, băuturi din fructe și gemuri din ea devine un frumos, și cel mai important, util.

Compot de afine, datorită conținutului de vitamine C, K, PP este foarte util pentru femeile gravide

Acest boabe tartă. Prin urmare, pentru prepararea de compoturi de fructe, veți avea nevoie de mai mult de zahăr.

ingrediente:

• 300 g de afine;
• 2 litri de apă;
• 250 g de zahăr;
• mere, coaja de lamaie, miere, zahăr de vanilie - la cerere.

1. Merișor clătire sub apă, aer uscat care rulează pe un prosop și mash manual sau cu ajutorul unui sucitor.
2. Se fierbe apa, se toarnă în ea zahăr și se amestecă până la dizolvare.
3. In siropul, se adaugă pulpa boabelor și se amestecă bine compoturilor.
4. Dă-o fierbere și se îndepărtează de la căldură. Să compot infuzii gata și răcit.
5. Apoi, se poate scurge printr-o sită fină sau tifon. Gata! Bea afine compot de fructe poate fi fierbinte sau rece.

cireașă

Compot de cireșe întărește sistemul imunitar și promovează dezvoltarea fetală adecvată

Cherry este folosit pentru gătit compoturi de fructe mai des decât alte fructe de padure si fructe, care pe merit. Fiecare semn al aromei sale delicate. Dar gustul unic de calitate - acest lucru nu este singurul avantaj al acestei boabe. Cherry compot:

• Acesta intareste sistemul imunitar datorita acizilor organici, vitaminele C și cumarină;
• Ea promovează dezvoltarea fetală adecvată. Acidul folic ajuta la prevenirea apariția patologiilor la începutul sarcinii. Prevenirea întreruperi ale sistemului nervos și inima, apariția anemiei, pentru a crea condițiile pentru buna funcționare a sistemului circulator al copilului viitor permite nutrienți, potasiu și vitamina B;
• previne dezvoltarea bolilor tiroidiene;
• Are efect diuretic și anti-inflamator;
• un efect benefic asupra funcționării sistemului digestiv. pectină naturală stimulează peristaltismul delicat, activeaza reducerea stomacului, crește secreția de suc gastric.

Utilizarea de cel puțin 250 ml de compot de cireșe permite zilnic mama insarcinate sa se acumuleze iod în cantitatea potrivită și să o împărtășească cu copilul viitor. Acest lucru înseamnă că problemele cu glanda tiroida, firimiturile nu.

Pentru a prepara compotul de cireșe necesită 0,5 kg boabe.

1. Fructele ar trebui să fie pentru a sorta și separa tulpinile.
2. La punerea fierbere profesional omis 3 litri de apă și 1 cană zahăr cireșe.
3. aduc din nou la fierbere, apoi se reduce focul și se fierbe timp de 3-5 minute mai mult.

Video „Cum de a găti bea cireșe“

Căpșuni și mentă

Puțini oameni știu că, în căpșuni conține o cantitate mare de vitamina C. Pentru a compensa este necesară necesarul zilnic de a consuma doar 100 de grame de fructe de pădure.

Compot de căpșuni cu mentă

Strawberry contine aproape toate vitaminele necesare femeile insarcinate, si anume:

• acid folic, care permite fatul este bine format;
• fosfor, calciu și fier;
• fibre;
• Vitaminele B2, B1, B3, B6 și C, H, PP, E;
• sulf, zinc, brom, clor, potasiu, sodiu, mangan, cupru, iod, vanadiu, molibden, nichel și cobalt.

căpșuni Efectul asupra organismului uman

presiune normalize căpșună crește apetitul, pentru a îmbunătăți metabolismul, deduce excesul de lichid, activează stomacul și stabilirea sistemului cardiovascular.

Cu toate acestea, există contraindicații pentru utilizarea de căpșuni.

1. Berry este pe lista de potențiali alergeni.
2. Poate provoca hipertonus uterin.
3. Semințele sale irita stomacul.
4. Conține acid oxalic în acesta promovează levigare calciului din organism.

Efectele negative pot fi evitate daca mananci un compot de căpșuni într-o concentrație scăzută.

Pentru prepararea compoturilor purifica căpșuni (200g) de la cozi. zahar Turnat (2 linguri. L.), iar sucul este lăsat gol. Apoi se toarnă boabe de apă (un litru) și se fierbe fierbere timp de cinci minute. Adăugați mentă (2 ramuri) și se îndepărtează într-un frigider. Mănâncă ar trebui să fie sub formă de refrigerată.

conservat

În timpul iernii, organismul este adesea un deficit de vitamina. Pentru a completa stocurile lor poate, folosind fructe și boabe fierte conserve. Ele sunt proaspete și să conțină toate substanțele nutritive. Dar, desigur, încredere doar costurile de achiziție, a făcut propriile lor mâini.

Conserve compoturi reține o substanță utilă

Cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că utilizarea excesivă a chiar și o astfel de băutură util ca suc, poate duce la consecințe neplăcute. Prin urmare, vă rugăm să opriți!

Video „Varietatea în timpul iernii“

https://youtube.com/embed/QR7YqXI48CU

Compot - o băutură gustoasă și sănătoasă, băutură care poate și trebuie să fie în timpul sarcinii. El va ridica starea de spirit a viitoarei mame și ei îmbogățesc organismul cu substanțe utile. Toate acestea sunt un impact favorabil asupra sănătății copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, în tot ce trebuie să știi când să se oprească. Rămâi sănătos!