Cum se măsoară temperatura bazala

Potrivit medicilor, una dintre cele mai valoroase cunoștințe de femei care au cu atenție și în mod responsabil pentru planificarea lor de sanatate si de sarcina, devine înțelegere a temperaturii bazale și modul în care să corecteze măsurătorile sale. Programul de întreținere pe scară largă a temperaturii bazale - instrument foarte informativ, care vă permite să identificați modificări hormonale

Motivele pentru schimbare a temperaturii corpului bazale

literatura medicală de specialitate subliniază faptul că temperatura bazala este temperatura cea mai scăzută a corpului uman după dormit. Femeia de măsurare a temperaturii bazale a corpului poate face uz de trei moduri: vagin, în gură sau rect. tip special de valori termometru în acest caz nu - și poate utiliza modele electronice moderne, și omologii obișnuite de mercur. Dar pentru a obține rezultate fiabile asigurați-vă că respectați toate regulile de determinare a temperaturii bazale, ceea ce duce treptat programul său de temperatură. Printre trebuie remarcat aceste reguli și, în general, termometru imutabilitatea: întotdeauna fixarea temperaturii bazale a corpului numai cu ajutorul aceluiași termometru. Ca un alt termometru necesită alte erori să fie diferite, chiar de o zecime de grad. Prin urmare, ar trebui să fie utilizat pentru a efectua programul temperaturii bazale este același termometru, abandonarea modele diferite, ținând cont de probabilitatea de date incorecte.

În desfășurarea calendarului de indicatori de măsurare a temperaturii bazale se va schimba întreaga ciclu menstrual, fluctuațiile hormonale afecta aceste valori. Potrivit experților, ciclul menstrual este împărțit în trei faze: foliculară (înainte de ovulație), ovulatorie (doar perioada la maturitate ou eliberat din ovar) și lyutenkovy (o perioadă care continuă după menstruație până la ovulație). Perioada menstruale când programarea curbei bazale schimbarea temperaturii este împărțită în două perioade: foliculara si faze luteale. tranziție ovulatorii, atunci când există o tranziție între cele două perioade, considerat momentul cel mai probabil pentru sarcină. De aceea, uneori, aceste diagrame de temperatura bazala a corpului si mentinute pentru determinarea ovulatiei - timpul optim pentru conceperea unui copil.

În timpul perioadei foliculare estrogen unei femei dominat - în această perioadă, temperatura este menținută scăzută, temperatura bazala este la 36,2-36,5 grade. Temperatura se va reduce cu aproximativ 0,1 grade la apariția fazei luteale - când ovulului maturate eliberat din ovar. Ca urmare a acestei există o creștere bruscă a temperaturii bazale, datorită producerii de progesteron activa in organism - 37,2-37,5 grade. Păstrați aceste cifre sunt bazale temperatura corpului înainte de următoarea menstruație. Odată cu debutul următoarei menstruații indicatorii temperaturii bazale au început să scadă treptat.

Datorită managementului bazale graficului temperaturii corpului, în care fiecare zi va fi stabilită de cifrele, femeia va fi în măsură să determine momentul cel mai favorabil pentru conceptie. De asemenea, folosind graficul temperaturii bazale a corpului poate fi setat și perioada pentru sex de fapt, în condiții de siguranță cu o șansă minimă de a concepe un copil. Dar trebuie să se înțeleagă faptul că caracteristicile corpului de fiecare femeie este individuală, atât de diferită, iar durata ciclului menstrual. Prin urmare, aceasta poate varia și lungimea fazei foliculare. Deși faza luteala se caracterizează printr-o durată întotdeauna aproape constantă pentru toate femeile - în termen de 10-14 zile. În special, atunci când ciclul menstrual optim de 28 de zile, perioada de predominanța de estrogen și progesteron în corpul femeii sunt aproximativ egale în durată. În cazul unei femei menstruale scurtate sau mai mult, prevalența fazei de estrogen va scadea sau devin mai lungi.

Caracteristici de măsurare a temperaturii corpului bazale

Pentru un program de referință mai fiabilă a temperaturii bazale, datele pe care se pot baza, pentru a determina probabilitatea de a concepe un copil, trebuie să respecte cu strictețe unele recomandări. Deoarece chiar încălcări minore ale normelor sau factori subiectivi externi pot conduce la o modificare a indicatorilor relevanți. De asemenea, rețineți că, în conformitate cu graficul temperaturii bazale timp de câteva luni, o femeie poate pune în evidență prezența problemelor hormonale ale organismului.

Cresterea temperaturii bazale în timpul primei faze indică lipsa de estrogen din corpul femeii. Dacă a doua fază a arătat o scădere a temperaturii, există posibilitatea de deficit de progesteron. În cazul în care persistă grafic destul de buna fara fluctuatiilor de tensiune bruște de indicatori acest grafic, există un semn alarmant lipsa ovulatiei, din cauza a ceea ce femeia este lipsit de posibilitatea de a obține gravidă. În fiecare dintre aceste cazuri, se recomandă, în măsura în care este posibil să solicite sfatul unui medic, cu trecerea corespunzătoare diagnosticului pentru a identifica tulburări hormonale.

Prin aderarea la recomandările existente, puteți realiza buna desfășurare a programului temperaturii bazale. Ce ar trebui să fie luate în considerare pentru elaborarea corectă, informativă a programului său de temperatura bazală? Măsurarea temperaturii corpului bazale se efectuează numai după un vis, dar nu iesi din pat, nu de la orice activitate fizică. Pentru conținutul maxim de informații a graficului dumneavoastră temperatura trebuie să fie măsurată în același timp, în fiecare zi. Dacă unele zile de trezire timp este schimbat, este sigur de a capta această funcție în programul.

Pentru determinarea temperaturii bazale continuă vis Acesta ar trebui să dureze cel puțin 4-6 ore. Dacă te trezesti la ora 7 dimineața de la dorința de a merge la toaletă, și apoi du-te înapoi la culcare din nou, asigurați-vă că pentru a măsura temperatura, chiar și fără a ieși din pat - care este, înainte de a merge la toaletă. Chiar dacă somnul continuă prin primele trei ore de la trezire, datele de măsurare după aceste ore nu va permite să se asigure o precizie maximă.

După selectarea metodei de măsurare a temperaturii (rectal, oral sau vaginal), nu este necesar să se schimbe în continuare. În caz contrar, de asemenea, poate fi o încălcare a fiabilității măsurătorilor. Aceasta necesită măsurarea temperaturii corpului bazale si in timpul menstruatiei, scriind-o după o măsurătoare - mai târziu să nu uitați să luați măsurători.

Parametrii dependenți de temperatura corpului bazale poate fi pe anumiți factori: seara sau noapte consumul alcool Eva, stres, insomnie, diverse boli, inclusiv presupusa creșterea temperaturii corp, zboruri și de călătorie cu schimbările climatice, sexul pentru câteva ore înainte de a trezi, utilizarea de medicamente. De asemenea, este important să se ia în considerare, că programul temperaturii bazale nu va aduce fiabilitatea în cazul primirii contraceptive hormonale sau medicamente.

Se menține programul temperaturii bazale

Rezumând rezultatele articolului nostru, putem spune - nimic nu alerga complex prin programul temperaturii bazale acolo. Pentru a menține programul adecvat, este suficient să se utilizeze o frunză obișnuită în cutie, care trebuie să fie manual raschertit de desen de la un punct grinzi verticale și orizontale. Grinda orizontală este utilizat pentru a indica zilele ciclului menstrual, vertical - grade per 1 celulă = 0,1 grade. În fiecare dimineață, când măsurarea temperaturii bazale a corpului fixează valoarea obținută într-un grafic. Pentru a îmbunătăți fiabilitatea programului de date a temperaturii bazale, este necesar să se efectueze cel puțin trei cicluri. Apoi dinamica schimbării curbei va permite să se tragă concluzii cu privire la perioada de ovulație sau prezența tulburărilor hormonale ale organismului.