Bananele alăptează

Acesta a fost mult timp dovedit este faptul că formarea sistemului imunitar uman este stabilit în timpul alăptării. Deci, laptele matern conține toate substanțele nutritive necesare pentru firimiturile că scut de la diferite tipuri de infecții, iar în cazul în care copilul este bolnav, contribuie la cea mai timpurie reabilitare posibil și de recuperare.

conținut

Pot să mănânc banane în timp ce alăptează?
Utilizarea bananelor în lactație
Banana delicious la o femeie care alăptează

La rândul său, compoziția laptelui matern depinde de ceea ce și cum să se hrănească cu o femeie în timpul alăptării. În mod ideal, meniul zilnic ar trebui să includă diferite legume și fructe. Este evident că, în vara aceasta nu este o problemă. Dar, ce să mănânce în timpul iernii? În acest moment, în magazin pentru a cumpăra mere, banane, fructe citrice fara probleme. În ceea ce privește mere, medicii recomandă să acorde prioritate soiurilor verzi, în acest caz, din fructe citrice de la începutul alăptării este mai bine să refuze (pentru legume date de multe ori provoca diateza și alergii). Și dacă despre nou-înființat mama să mănânce banane, vom descrie în detaliu în acest articol.

Pot să mănânc banane în timp ce alăptează?

Răspundeți în mod clar problema nu se poate. De exemplu, banane femeie care se hrănește lor copil-hrănire, puteți mânca numai în cazul în care un copil pe produs este o reacție normală. Asta este, nu are o erupție pe piele, un Prichindelul de dormit bine, scaunul copilului nu este schimbat.

După naștere, orice produs ar trebui să fie introduse foarte atent în meniul, nu face excepție este banana. Mai întâi trebuie să mănânce o mică bucată de fructe și de raportare în termen de câteva zile, un ochi asupra comportamentului copilului. Dacă ceva suspect nu ați observat, a doua zi este permisă utilizarea de până la două banane. O cantitate mai mare nu este recomandată, deoarece, chiar dacă fructul declarat pentru majoritatea copiilor este hipoalergenic, acesta conține în componența sa o mulțime de zahăr, care poate provoca fermentarea în intestin, și, în consecință, colici.

În plus, trebuie remarcat faptul că reacția majorității femeilor care alăptează banane individuale. Fructele pot duce la constipație sau vice-versa muia scaun, care vor fi transferate, inclusiv, și copilul.

O serie de cercetări străine arată că utilizarea bananelor-mamă coapte în copil observat întârziere de un scaun, cu underripe, fructe verzi, dimpotrivă, provoacă diaree, crește formarea de gaze, mai ales dacă imediat după aceea bea multă apă. O astfel de reacție se datorează faptului că o mulțime de amidon, care este, fără a fi nevoie să apeleze la zahăr, nu divizat sub aceste banane care intră în intestinul subțire.

Utilizarea bananelor în lactație

Astfel, presupunem că copilul răspunde bine la banane, fructe și date Mum gastro-intestinale au un impact normal. Care este utilizarea produsului în cauză și de ce o femeie care alăptează ar trebui să mănânce banane?

Acestea contin vitaminele B6, C și E.
Actualele banane, surse naturale de oligoelemente, în special, potasiu, magneziu, fosfor, calciu, fier (potrivit experților în banane lor utilitatea nu caise uscate inferioare, care este un high-calorii).
Aceste legume contribuie la absorbția carbohidraților;
Bananele normaliza digestia (contin acid malic, celuloză, pectină și alte enzime).
fructe luata in considerare a reduce durerea de ulcere gastrice, restabilirea membranei mucoase ale corpului.
Datorită faptului că fructul conține serotonina, care este, de asemenea, numit „hormonul fericirii“, ele sunt un antidepresiv postpartum mare.
Bananele au o valoare energetică ridicată. Ele pot satisface foamea bine (dar cu prudență extremă ar trebui să mănânce banane pentru persoanele care doresc să piardă în greutate).
Datorită faptului că aceste fructe conțin zaharoză, fructoză, glucoză, acestea sunt perfect scuti oboseală, restabilirea energie și rezistență.
Bananele îmbunătăți concentrare.
Mai multe studii spun că bananele pot îmbunătăți producția de lapte.

banana Delicious la o femeie care alăptează

Ia-adevărată plăcere posibilă de banane prime, cu toate acestea, nu mai puțin plăcere vă așteaptă atunci când se utilizează feluri de mâncare preparate din banane. Să luăm în considerare câteva rețete simple pe care îl poate lua în funcțiune, chiar și mama mea, care se hrănește copilul cu lapte matern.

Reteta №1: Se taie bananele câteva mijlocii la mari felii și se prăjește într-o tigaie timp de cinci până la zece minute, adăugând un pic de unt, zahăr și scorțișoară. Apoi se toarnă 200 ml nu este crema prea grele și se fierbe timp de aproximativ 7 banane meu la foc mic. Scoateți legumele într-un castron separat, și smântână, care a rămas în tigaie, gatiti fiertura fulgi de ovăz, care ar trebui să se dovedesc foarte parfumat!
Reteta №2: brânză de vaci și crema de banane gheață. Pentru prepararea ei trebuie amestecat cu brânză de vaci blender (500 g), o banana medie. Amestecul rezultat poate fi adăugată o cantitate mică de zahăr sau piure de fructe. Compoziția amestecată plasat în congelator pentru câteva ore. Mesele sunt recomandate să mănânce la rece.
Reteta №3: piure de banane cu crema. Pentru a pregăti, se macină câteva banane, adăugând-i apoi 250 ml smântână, amestecati compoziție blender. Acest fel de mancare este gata!
Reteta №4: brânză caserolă și banane. Pentru a găti este necesar să se combine într-un container de brânză de vaci adâncime (aproximativ 300g), bananele tocate (2 bucati), cinci ouă de prepeliță, zahăr tos (două linguri). Amestecul rezultat trebuie să transfere în matriță, unsă în prealabil cu unt și presărată cu pesmet sau grisul. Pentru a prepara un fel de mâncare în cuptor trebuie să fie la o temperatură de două sute de grade timp de douăzeci de minute.

De asemenea, delicios este obținută prin adăugarea de banane zdrobite în iaurt, fierte propriile lor mâini.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit