Se poate cireșe mama care alăptează?

În fiecare mod, mama care alăptează ar trebui să fie produse ecologice, și anume fructe și legume. La urma urmei, pentru laptele matern, care se hrănește copilul, a fost umplut cu vitamine și alte substanțe benefice, acesta trebuie să conțină o cantitate suficientă de materie organică. Fructe si legume ajuta femeile întărirea sistemului imunitar în timpul hrănirii, deoarece în această perioadă mama organismul este foarte slab și vulnerabil la diferite boli. Dar, atunci când se utilizează aceste produse în timpul alăptării trebuie să știe anumite reguli și moderație, deoarece consumul de fructe excesiv, atunci când copilul poate dezvolta alergii sau diateza.

Fructe alăptarea

Multe mame care alăptează interesate de întrebarea - ce fel de fructe vă poate și trebuie să fie utilizat în timpul alăptării. Pentru intestine mere sunt utile pentru creier - piersici pentru a crește cantitatea de lapte matern mananca pepene verde, dar va servi ca un minunat banane Energizer. Fructele citrice in timp ce alapteaza este cel mai bine să nu folosească, este aceeași poveste cu exotice. Este extrem de util în această perioadă va fi cireșe. Aici vom vorbi despre ce ar trebui să utilizeze cireșe mămici cu alăptarea și ce reguli trebuie respectate pentru a mâncat servire de cireșe nu a reflectat negativ asupra stării de sănătate a copilului dumneavoastră.

portii de fructe alaptarii

Medicii recomanda incepand de produse din suc de fructe de băut cu un pahar de suc pe zi - asta e bine. În cazul în care posibilitatea de a face propriile lor suc de acolo, și opțiunea de cumpărare nu este de a bea, înseamnă că trebuie să consume pe zi doza de fructe sau de fructe de pădure, în greutate este egală cu greutatea de suc, care este de aproximativ 200 de grame. După o săptămână și jumătate din cantitatea de băutură de fructe poate fi crescut la 1,5 cani, iar 300 de grame de fructe proaspete.

Fructele de padure sunt usor de absorbit de către organism, acesta este saturat cu vitamine, oligoelemente și să dea mamei și a copilului bunăstarea. Nu uitați că tot ce ați mâncat fructe de pădure, afectează într-un fel de lapte.

Pe parcursul perioadei de lactație pentru multe mame întrebarea „Ce putem mânca între timp?“ Devine un mega-importantă. Ei bine, care nu-i place cireșe - suculent, fructe dulci oricine ar fi tentat să mănânce cel puțin o pereche de fructe de padure.

Unii spun că cireșe poate provoca balonare copilului, dar dacă acest lucru este adevărat? De fapt, da, dar numai în cazul în care copilul este mai mică de trei luni. Înainte de această perioadă, în femeile dieta trebuie să fie extrem de atent, deoarece firimiturile corpului doar începutul pentru a forma, precum și orice schimbări drastice în ea sunt foarte periculoase.

În cazul în care copilul devine de trei luni, organismul devine mai rezistent la natura diferită a alergenilor. Cu toate acestea, există prea multe cireșe dintr-o dată, desigur, imposibil.

Pentru a începe cu, să mănânce o pereche de fructe de pădure, apoi urmăriți reacția corpului copilului. Dacă el nu va avea vezicule sau urticarie pe piele, puteți crește treptat doza tratează cu boabe.

Beneficiile de cireșe negre cu alăptarea

Vorbim mult despre avertismentele și posibilele consecințe ale utilizării cireșe în timpul alăptării, dar trebuie să ne amintim, de asemenea, că cireșe și dă mama și copilul sunt incredibil de cantitate mare de nutrienți.

Boabe cireșe destul de mici, dar conține o mulțime de vitamine, inclusiv A, F, G, B. In plus, cireșele sunt bogate in minerale, cum ar fi magneziu, care intareste sistemul nervos si imbunatateste functionarea creierului. Linia de jos este că este aceste substanțe în corpul mamei există o lipsă, așa că, dacă se poate, nu renunța la cireșe mănâncă.

Cireșele sunt, de asemenea, o cantitate mare de calciu, iar acest lucru este foarte important pentru un copil care abia încep să se formeze os. Toate vitaminele, care sunt bogate în cireșe, au un efect pozitiv asupra dezvoltării copilului, care va utiliza laptele cu conținutul acestor vitamine. Există o parte din fructe de pădure ca aceste retinol, care promovează formarea tuturor țesuturilor în corpul copilului și restabilește corpul mamei după naștere. Consumul de aceste fructe de padure - excelent de prevenire a dysbiosis intestinale.

Dacă vă suferă adesea de constipație sau invers, de multe ori au un stomac deranjat, amintiți-vă că fibra, care este de asemenea disponibil ca parte a Cherry, elimina rapid aceste probleme. Aceste fructe accelera metabolismul și au un efect pozitiv asupra tuturor sistemelor organismului. Se întâmplă că după nașterea copilului o femeie și-a pierdut complet pofta de mancare. Doar în acest caz, este pur și simplu de neînlocuit cireșe, această aromă delicioasă reveni cu siguranță pentru a vă pofta de mâncare, pentru că este un favorit boabe 80% din populație.

Consumul de doar una la doua cesti de cirese pe zi, veți observa îmbunătățiri semnificative în corpul dumneavoastră. Vei deveni mai clare de a gândi, lasă somnolență și oboseală, care apare de multe ori după naștere. În timpul alăptării mamele care alăptează organismul pierde o mulțime de vitamine, stocul de care poate fi ușor restaurate cu ajutorul cireșe.

O altă problemă care se referă au dat recent naștere de către mame, destul de o mulțime de greutate. Pe o dietă în timpul alăptării nu poate sta ca un copil trebuie să primească o doză completă de nutrienți. Și cireșe conțin cantități relativ mici de calorii, 100 de grame de fructe de padure contin doar 52 de calorii, astfel încât să nu se poate face griji pentru asta, deoarece utilizarea acestor dulciuri se va recupera. Cu toate acestea, nu poți face așa-numitele zile de post, adică, toată ziua să mănânce doar una cireșe de fructe sau doar în general. Nu așezați experimentele pe corpul tau, amintiți-vă că, în perioada de lactație, sunteți responsabil pentru un alt bărbat.

Desigur, este mai bine să mănânce cireșe din propria noastră curte, mai degrabă decât de cumpărare. Dacă suntem o astfel de oportunitate nu, asigurați-vă că naturalețea produsului achiziționat, că el a fost procesat nimic.

A nu se amesteca cu cireșe produse lactate, nu fac hrănire mixte, la nici un bine nu va.

Dieta mamelor care alăptează ar trebui să conțină fructe cu siguranță, dar nu le poate mânca pe stomacul gol, o cireașă dulce este relevant. Fructe de pădure, cireșe consumate pe stomacul gol, sa mutat rapid în intestinul subțire și corpul nu are timp să scoată din ele o cantitate suficientă de nutrienți. Mănâncă fructe după o masă copioasă, de asemenea, este imposibil, ca alimentul principal va fi pentru o lungă perioadă de timp și prelucrate cireșelor corpului începe procesul de fermentare.

Cum de a alege cireșe

Pentru boabe consumate de a fost foarte bun, trebuie să învețe să aleagă organice atunci când cumpără cireșe. Iată câteva reguli pentru a vă ajuta să alegeți lemn de cireș cea mai înaltă calitate.

1. Cumpara fructe de padure in mijlocul sezonului, și anume de la iunie-iulie. În plus față de prețuri competitive în acest moment boabele sunt mult mai utile decât cele care pot fi achiziționate, de exemplu, în toamnă.
2. În primul rând, uita-te la butașii, acestea ar trebui să aibă o culoare verde închis. În cazul în care boabe este răscoapte, ea codițe o nuanță gălbuie și devin foarte moale.
3. Examinați câteva boabe pentru urme de lovituri sau pete moi, indică, de asemenea, gradul de coacere și începutul procesului de degradare.
4. Priviți cu atenție la culoarea de cireșe - ar trebui să fie de culoare roșu închis. Desigur, există soiuri în care nu pot fi boabe de culoare visiniu, dar în astfel de cireșe mult mai puține vitamine și oligoelemente. Mai închisă boabe, cu atât mai mult conține nutrienți.
5. Atunci când cumpără cireșe nu ezitati sa miros boabe. Dacă nu este în stare proaspătă, vă va simți prin miros. Boabele trebuie să fie tari și să aibă o aromă plăcută bogată.
6. Dacă găsiți cireșe, care pare a fi potrivite pentru toate criteriile, dar sunt aproape de boabe început să putrezească, mai bine să refuze o astfel de achiziție, așa cum cel mai probabil, care pare a fi boabe de arătoși au început să se strice sau deteriora scurt timp după achiziționare.
7. Acum, punctul de important, care este temut de mulți - „benigna“ cere vânzătorului (dacă ați cumpărat cireșe în piață) sub formă de experți concluzie, în cazul în care în „Rezultatele“ coloana ar trebui să fie o marcă Acest formular trebuie să fie emise în fiecare zi. Desigur, dacă ați cumpărat „cu mâinile“ boabe, o astfel de hârtie și nu poate vedea calitatea de cireșe doar ghici, dar dacă aveți posibilitatea de a pune concluziile experților, o fac. Amintiți-vă, vorbim despre starea de sănătate a copilului dumneavoastră.

În cazul în care alegerea de cireșe va fi ghidat de aceste reguli, vei fi întotdeauna în frigider numai proaspete și naturale de fructe.

Video - mame dieta si copil burtă

Cum se păstrează cireșe

Alegeți un cireșe gustoase și proaspete - este jumătate din bătălie, acum problema este că, atâta timp cât posibil, să-l păstrați. Desigur, noi nu vorbim despre faptul că boabele au fost depozitate timp de luni de zile, dar în fiecare zi pentru a cumpăra 200-300 grame - nu este cea mai bună opțiune. Pentru a cireașă o lungă perioadă de timp pentru a păstra gustul și proprietăți utile, cel mai important, acesta trebuie să fie depozitate în frigider, într-o bancă cu un capac de sticlă. Pentru a începe, scoate boabele din tulpinile, se spală cireșe și uscați-le. Apoi se acoperă stratul inferior de cutii de cireșe uscate sau frunze de cireș și pune fructe de padure. Fructe de padure înșiși trebuie să stiva de straturi. Unele fructe de pădure, apoi pleacă din nou, și așa mai departe, până când marginile băncilor. În acest fel, va fi capabil de a stoca cireșe aproximativ 2-3 săptămâni, fără nici o problemă. În plus, această metodă de stocare este foarte convenabil, deoarece mama care alăptează poate prelua un strat de fructe de padure, la un moment dat.

În timpul alăptării sunt, de asemenea, băuturi din fructe bace utile. În scopul de a bea, astfel încât să puteți trata cu o cireasa de iarna poate fi congelat. Pentru a dispune de oasele fructe de pădure, tulpini și frunze, dacă este cazul. Apoi, a pus într-un container și să prezinte în congelator. Astfel, va fi capabil de a stoca boabe, timp de aproximativ 7 luni. Unora le place să se dezghețe și să mănânce cireșe, ca atare, este un amator. O astfel de delicatesă este foarte util dacă nu exagera cantitatea.

Înainte de a începe să mâncați cireșe în timpul alăptării, cel mai bine este să se consulte cu medicul dumneavoastră. Într-un fel sau altul mamă care alăptează ar trebui să mănânce fructe și fructe de pădure, și cireșe - mare. Cei mai mulți oameni sunt fani ai acestei delicatețe, și foarte rar cireșe este un alergen.