Cum ar trebui să mănânce un copil de 1 an

La această vârstă, cantitatea totală de hrană pe zi ar trebui să fie de 1200 de grame, plus 200 ml de lichid. Cele mai recente în vreme caldă poate fi și mai mult. Dieta este de dorit să se deplaseze spre grădiniță, care este de 4 ori pe zi. Dar poate fi într-un an și de cinci ori. Cea mai mare cantitate de hrana de zi cu zi a copilul cade pentru masa de prânz. Micul dejun și cina ar trebui să fie mai puțin nutritive.

Cârlan dolofan zi băiat poate mânca alimente adult în cantități astfel: 200 ml iaurt, piure de legume și cereale, 110 piure de fructe, 70 de grame de carne, 60 g de pește, 50 g de brânză, 10 g de pâine, 15 prăjituri, 100 ml de suc de fructe. La toate acestea se adaugă ziua și consumul de 350 de grame de formula pentru copii sau lapte matern.

Deci, copilul ar trebui să încarce și să câștige în greutate, în mod normal. Dar acest lucru nu înseamnă că mama trebuie să împingă cu o forță în mâncarea lui. Recomandăm insistent acest lucru bine-cunoscut medic pediatru Eugene Komorowski. În cazul în care copilul mănâncă mai puțin decât norma de vârstă, dar este activ, vesel, viguros, astfel încât hrana organismul are nevoie de mai puțin. Când un băiat sau fată declină hrănire viitoare, aveți nevoie pentru a întrerupe înainte de următoarea. Poate că acest lucru, atunci când cina a fost foarte consistent, iar copilul a mâncat totul. Apoi, este probabil ca el va refuza să gustare pe. Acest lucru este perfect normal!

Ce și cum să se hrănească copilul

Înainte de această vârstă, copilul este încă în curs de alaptat, este bine. Dar ar trebui să fie introduse alte alimente in dieta copilului. Până la vârsta de un an este de dovlecei, broccoli, sfecla, cartofi. Din fructe este mai bine pentru a oferi banane, mere, prune. Dar, fructe citrice și struguri este recomandat pentru a intra în meniul copilului cât mai târziu posibil. Aceste produse sunt alergeni si duce la balonare.

În ceea ce privește cerealele, orezul utilizare, ovăz, hrișcă. După un an de introdus treptat în dieta de orz și terci de orz.

Carnea piure copil este mai bine pentru a face carne de vită, iepure, de vițel, curcan. În primul rând, ele pot fi combinate cu legume, iar apoi oferă copilului ca feluri de mâncare separate.

Peste pe meniu, de asemenea, trebuie să fie deja prezent. De este mai bine pentru a face chiftele de abur și se fierbe supa.

Cookie-urile sau biscuiti potrivite pentru copiii care au deja dinți. brânză de vaci și iaurt sunt recomandate ca un produse lactate pentru copii. După un an de iaurt lor supliment, lapte fermentat la cuptor.

pentru copii un ani de alimente vechi ar trebui să fie în stare proaspătă. Nu este necesar să-l pregătească pentru viitor și de a salva alimente în frigider.

În cazul în care copilul a fost folosit pentru regimul de la lactație, atât mai departe aceasta trebuie să fie hrănite de asemenea. Aceasta este cea mai bună opțiune de organizare de ani de nutriție pentru copii.

După un an de hrănire - acesta este un proces educațional. Toddler ar trebui să fie învățați cum să țină o lingură și să se hrănească. Acesta poate fi alimentat de toți la masă, sau o masă pentru masa specială pentru copii să se hrănească. Imediat ton că alimentele sunt peste tot, și totuși, să învețe să mănânce propria lor nevoie. Trebuie să fii pacient, pentru a corecta copilul, care arată exact cum să mănânce, lauda copilul.

Este de mare importanță și feluri de mâncare de servire. Apelul estetic al acestora - o parte a inițierii la cultura de alimente.