Majorarea lactația în grudnichka hrănire

Știu cât de utile și importante procesul de alăptare, dar unele femei suferă din cauza lipsei de lapte matern, ceea ce le face să vă faceți griji cu privire la dezvoltarea deplină a copilului lor. Mai jos veti gasi linii directoare pentru a vă ajuta să crească și lactației calitatea laptelui matern în timpul alăptării alăptat.

Cu cât este mai copilul crește, cu atât mai mult ridica molokaon nevoi. Deși sânii continua să producă lapte, pur și simplu nu poate satisface cerința de nutriție completă grudnichka. Și multe femei moderne se confruntă cu această problemă. Și, în cele mai multe cazuri, acestea pot fi rezolvate!

Există diverși factori care afectează lipsa de lapte matern în mamele care alăptează. Această problemă poate fi legată de problemele de prolactina hormon hipofizar și deficit de anumite vitamine și minerale esențiale în corpul unei femei din cauza malnutriției sau dieta necorespunzătoare în timpul alăptării. Producția de lapte previne, de asemenea, consumul excesiv de alcool, cafea sau ceai tare. Să nu uităm epuizarea fizică stresul psihologic cu care se confruntă mai multe mame tinere.
Dar, de fapt, a dat naștere la zhenschinyvsegda piept va avea un pic de lapte. Cum de a crește lactație moduri naturale rapide? Cheia pentru a crește volumul de producție molokayavlyaetsya frecvent alăptează copilul. Cu cât sunt mai intense și mai frecvente copil mic mănâncă, cu atât mai intensă va fi generată hormonului prolactina și grudbudet dumneavoastră produc mai mult lapte. Și dacă pentru un motiv oarecare refuză sânul, este firesc, iar cantitatea de lapte de mama va scadea. Se poate opri chiar complet produsă.

Prin urmare, pentru tine ar trebui să fie o prioritate alăptarea regulate de zi cu zi. Mai mult decât atât, acesta va fi o zi cu zi întărește legătura dintre mamă și copil, vă va proteja copilul de lipsa de eficiență a laptelui matern. Încercați să crească lactație diverse dispoziții ale alăptării, uneori folosesc curele pentru comoditatea alăptării,schimba stilul de viață și dietă în beneficiul de tine si copilul tau.

Fiți răbdători și nu dau în să se teamă că copilul dumneavoastră ar putea muri de foame. În ciuda faptului că lapte care vyrabatyvaetvash organism, suficient nu destul, este încă vital pentru copilul dumneavoastră și pentru a consolida sistemul imunitar. Asigurați-vă că pentru a lua în funcțiune a acestora și a altor metode posibile pentru a crește și de a îmbunătăți alăptarea, înainte de a introduce alimente solide. În ciuda faptului că există mix modern, foarte lapte matern de înaltă calitate, acestea nu vor înlocui!

Ce altceva se poate face pentru a crește laptele matern lactație?

În primul rând, schimbare calitativă în dieta - este important să se aleagă cu înțelepciune dieta. Consumul zilnic de cereale integrale și cereale, soia și produse lactate, nuci și semințe, fructe și legume proaspete poate crește în mod semnificativ lactației, pentru că aveți nevoie să mănânce mai multe alimente bogate în proteine, vitamine, minerale și grăsimi.

Un alt foarte popular o modalitate de a crește lactație mami laptele matern - Mănânc cativa catei de usturoi crud sau mai multe inele de ceapa cruda de 2-3 ori pe zi. Poti mesteca, de asemenea, unele migdale nuci în fiecare dimineață.

Bea multe lichide. În cazul în care corpul tau nu este obtinerea suficient de lichide, atunci o problemă agravată de lactație. Trebuie să fie înlocuit în dieta de sucuri nenaturale și băuturi cofeinizate la ceai pentru îngrijirea mamelor și infuzii de plante. Ceai cu fân schinduf, de exemplu, este un mod ideal de a stimula lactației. Acest ceai nu are efecte secundare, și, în plus față de proprietățile utile pentru a îmbunătăți lactației, face gust de lapte cu sirop de arțar (care, ca si copii) si reduce durerile în piept.

Puteți face o băutură, adăugând la sucul naturale dintr-o linguriță de semințe de fenicul (fenicul sălbatic) și se bea de două ori pe zi. Și, desigur, nu uitați că aveți nevoie de cât mai des posibil pentru a bea apă de calitate pentru a crește laptele matern lactație. După livrare, trebuie sa bei cel putin 3 litri de apă pe zi, inclusiv în perioada de lactație.

Cateva retete simple pentru ceaiuri de plante care cresc laptele matern runningaway:

Infuzie pentru GENERAL PENTRU CREȘTEREA lactației UTILIZARE:

30 g de ciulin frunze uscate
30 g de frunze uscate sau urzică zmeură
o linguriță de aceste semințe - anason, chimen, fenicul, chimen, coriandru si chimen dulce

Pune totul într-un recipient de doi litri și se umple cu apă clocotită. Se închide ermetic și se lasă peste noapte.
Strecurati infuzii de plante pentru a stimula lactației pune în frig. Înainte de utilizare, se aduce la fierbere aproape de infuzie (o cana la un moment dat). Puteți bea acest ceai pentru a crește și de a îmbunătăți lactației în cantități de până la 2 litri pe zi, dar nu mai mult.

Aromatizată lactației ceai CREȘTERII lapte matern:

chimen dulce
chimion
mărar

Ia-o lingurita de planta fenicul si marar la fel de mult, se adaugă un vârf de cuțit de chimen si pune la cale 250 ml de apă clocotită timp de 15-20 de minute.
Ea cântă un pahar de acest ceai de trei ori pe zi.


TEA pentru îmbunătățirea calității și creșterea ofertei de lapte

Puteți fi preparați în mai multe moduri:

Se înmoaie semințe măcinate 1/8 linguriță la o cana de apa rece si macerat timp de 3 ore.
Strain. Mierea poate fi îndulcite, dacă se dorește.
Mananca de mai multe ori pe zi (nu mai mult de 5 ori).

un alt mod de a

Brew 1 linguriță semințe de schinduf întregi de la o cană tocmai fiartă în apă timp de 5 minute.
Consumul de ceai nu este mai mult de 4-5 ori pe zi.

O altă modalitate foarte bună de a îmbunătăți calitatea laptelui și de a crește valoarea sa - tablete Apilak pentru lactație, care conține un complex de substanțe biologic active utile și lăptișor de matcă, vitamine - acid folic, inositol, B1, B2, B5, B6, B8, B12, C, tablete H. dozare Apilak lactație: Punerea sub limbă, pe un comprimat de trei ori pe zi (timp de câteva săptămâni). Dar, înainte de a începe să utilizați aceste sau alte medicamente pentru a crește lapte lactație,Întotdeauna se consulte cu medicul dumneavoastră!


Reduce stresul în timpul alăptării. Pentru a dormi 6 până la 8 ore în fiecare zi, pentru a permite corpului tau pentru a recupera de la stresul cauzat de sarcina si nastere. Bun ajutor pentru recuperarea generală a organismului exerciții de yoga de lumină și pentru scurt timp progulkina în aer liber. Când alăptați, este mai bine să fii singur într-o cameră liniștită și întunecată, nu fi distras de stimuli externi.

De multe ori masaj piept în timpul alăptării. Fa-o în duș sau baie, periodic, pe tot parcursul zilei. Masaj va stimula fluxul de lapte matern și de a reduce durerea în timpul alăptării.

Creșterea numărului de mese. Acest lucru înseamnă că, cel puțin o dată la două ore în timpul zilei și în plus, o dată sau de două ori în timpul nopții este necesar ca, pentru a pune copilul la sân. Chiar dacă copilul a fost încă adormit, trezeste-l ușor și atașați la sân. Munca lui reflex de aspirație, și va fi mult mai activ sugă. Această metodă nu va stimula doar fluxul de lapte matern, dar, de asemenea, să contribuie la creșterea în greutate rapidă grudnichka.

Creșterea duratei alăptării . Nu limitați alăptarea copilului interval de timp. Lăsați copilul mai întâi "deșertat" un sân, și apoi trece la altul. Acest lucru îl va permite a lua pe deplin suficient lapte matern , bogate în grăsimi și minerale. Dacă scade copilul de la san prea devreme grudnichok obține mai mult lapte apos, care va satisface stomacul lui, dar nu-i dea cantitatea necesară de calorii pentru creștere și dezvoltare.

Un alt punct, care a vrut să atragă atenția - este utilizarea fondurilor împotriva gemorroyav în curs de dezvoltare în timp ce alăptează copilul. Adevărul este că multe utilizat după sarcină pentru a trata gemorroyasvechi conțin substanțe toxice care intră în fluxul sanguin și pot provoca efecte dăunătoare asupra sănătății copilului dumneavoastră în timpul hrănirii laptele matern. Prin urmare, înainte de aplicarea acestora sau a altor lumânări în timpul alăptării pentru tratamentul gemorroyaobyazatelno consultati medicul!

Articolul următor:
Dieta mamă care alăptează