Ciocolata alapteaza - atunci va fi posibil să se includă în dieta ta

conținut

1 există vreun beneficiu în ciocolată?
2 posibil alăptării rău ciocolată
3 utilizarea de ciocolata alba pentru femeile care alăptează
4 reguli consumul de ciocolată în timpul alăptării

Dupa nastere, multe mame tinere au nevoie de saturație a organismului cu carbohidrati. Și destul de des mă întreb dacă este posibil să mănânce ciocolată în timpul alăptării. Acest lucru nu este surprinzător, pentru că alb-negru, amar și lapte, cu sau fără aditivi, bomboane de ciocolată sunt considerate a fi una dintre favorit trateaza femei. Articolul nostru va risipi toate îndoielile alapteaza mame cu privire la compatibilitatea cu ciocolata alăptării.

conținut

1 Există vreun beneficiu în ciocolată?
2 Posibil alăptării rău ciocolată
3 Utilizarea de ciocolata alba pentru femeile care alăptează
4 Reguli consumul de ciocolată în timpul alăptării

1 Există vreun beneficiu în ciocolată?

Clipuri despre beneficiile ciocolatei

Inainte de sarcina, multe femei observa o crestere a dorintei pentru produsele din ciocolată înainte de menstruație. Acest lucru este evident mai ales la femeile care suferă de sindromul premenstrual și au scăzut de hemoglobină. De fapt, o parte din ciocolata naturale include o mulțime de substanțe utile, care pot compensa pierderea în organism de sex feminin în ele în timpul sângerării menstruale și a restabili nivelul normal de fier în sânge.

Compoziția sa este foarte simplu:

Boabele de cacao măcinate;
unt de cacao;
Zahăr.

Astfel de produse din ciocolată în cantități mici pot fi consumate în siguranță atunci când alăptează. Singurele excepții sunt primele două luni de la naștere - perioada în care șansele de colici la copil. Și chiar și atunci, cauza colicilor pot fi conținute în acesta decât zahărul. Din acest motiv, tinerele mame în primele luni de viață firimituri recomandăm să renunțe la utilizarea acestuia.

Există vreun beneficiu în ciocolată?

Dar, în ceea ce privește ciocolata modernă, care conține în chimia ei compoziție alimentară, problema prezenței unor beneficii pentru ei va fi departe de a fi simplă. Faptul este că, în scopul de a reduce costul lor de producători moderni înlocui adesea unt de cacao la alte tipuri, mai ieftine de ulei vegetal sau chiar utilizate pentru fabricarea grăsimilor hidrogenate. Nici un beneficiu în astfel de confectii nu este doar unele calorii si riscul de erupții cutanate la sugari.

În schimb, învelișurile de ciocolată din ciocolată luminoase, naturale, realizate cu unt de cacao natural este considerat un antioxidant magnific care protejeaza toate celulele corpului mamelor tinere împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi care ataca sarcina recenta sa slăbit și de naștere a sistemului imunitar. Doar 25 de grame de produse naturale pe zi sunt capabili de a normaliza funcționarea organismului, și anume:

Pentru a sprijini inima și consolidarea vaselor de sânge;
Creste metabolismul celular;
Boost starea de spirit;
Activați operație.

Există vreun beneficiu în ciocolată? fotografie

Recomandare mânca ciocolată în starea de spirit scăzută și pierderea de putere nu este neîntemeiată. Ciocolata naturale în compoziția sa conține o cantitate mare de endorfine - substante speciale care îmbunătățesc starea de spirit și vitalitate. Și totuși, o mică parte din această delicatețe iubit poate da o taxa de vivacitate, precum și o ceașcă de cafea proaspăt preparată organic. Și nu este la un continut de cofeina mai mare, așa cum mulți cred. Pe de altă parte, cafeina din ciocolata naturala este de 6 ori mai puțin decât favorit de mulți solubil cafea. O taxă de vivacitate și energie îi conferă conținut teobromină în combinație excelentă, cu o cantitate mica de cafeina si endorfine.

2 Posibil alăptării rău ciocolată

Cel mai mare risc al utilizării acestei mame delicatețe de alimentare se află în alergenicitate sa. Este greu de crezut, dar chiar și o mică bucată din ea poate provoca reacții alergice severe în firimituri. Acesta este motivul pentru medici pediatri și nutriționiști, și experți care alăptează nu recomanda tinerelor mame de a introduce la dieta dumneavoastră produsele din ciocolată mai devreme decât copilul va fi de 3 luni.

Un alt pericol, așa cum a fost menționat mai sus, poate fi ascuns în compoziție conținută în orice fel de ciocolată fără zahăr. Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că aceasta este una dintre cele mai multe alimente formatoare de gaz. Prin urmare, în cazul în care copilul a fost diagnosticat imaturității tractului gastro-intestinal, sau este predispus la colici, produsele din ciocolată în timpul alăptării este strict interzisă.

Posibil alăptării rău ciocolată

În ceea ce privește aromă de ciocolată moderne, ele sunt, cel mai bine este să amâne finalizarea alăptării. Nici un beneficiu fie pentru mama sau copilul ei nu transporta, dar afecta grav organismul în curs de dezvoltare poate.

Multe femei sunt interesați, dacă puteți utiliza ciocolată albă cu alăptarea. Această secțiune următoare.

3 Utilizarea de ciocolata alba pentru femeile care alăptează

Ciocolata alba este considerata o inventie unica de produse de patiserie moderne. Gustul este aproape identic cu negru, dar o parte din el este complet absentă cofeina. Se crede că această substanță nu este cel mai bun mod afectează sistemul nervos al unui copil alăptat. Prin urmare, mamele tinere pe piept de hrănire este recomandat să renunțe la toate produsele care conțin cafeină.

Ciocolata albă conține în compoziția sa:

vanilină;
unt de cacao;
Lapte praf;
Zahăr.

Utilizarea de ciocolata alba pentru femeile care alăptează

Folosiți-l în timpul alăptării, în cantități mici pot fi destul de fără frică. Avantajul său de necontestat este că umple in mod eficient nevoile mamelor care alăptează organismului de glucoza pentru a preveni oboseala si migrene si vitamine.

Ca parte a untului de cacao, care este o parte obligatorie a delicatețea alb, conține vitaminele E și K, care a restabili echilibrul delicat hormonal și promovează asimilarea mineralelor esențiale, cum ar fi calciu. Și ciocolată albă conține o cantitate mare de seleniu, întărește vasele de sânge care sprijină inima și promovează eliminarea colesterolului „rau“ din organism.

4 Reguli consumul de ciocolată în timpul alăptării

Clipuri despre dieta in timpul alaptarii

În timpul alăptării toate produsele noi trebuie să fie introduse în dieta mamelor tinere, treptat, în porții mici. Este nici un produs de excepție și ciocolată. Desigur, cea mai mică vor fi discutate în mod exclusiv pe ciocolata naturală, care a inclus complet lipsite de chimie alimentară.

Deci, introduceți-o în dietă Ciocolata poate fi nu mai devreme de 3 luni de la livrare. În acest moment, firimiturile tractului digestiv au coc în cele din urmă și problema de burtă dispar pentru totdeauna. Dar pericolul reacțiilor alergice. Pentru utilizarea lor excluderea acestei delicatese dulci pentru a începe cu o mică bucată de o dată pe zi, și apoi cu atenție observa starea copilului. În absența oricăror manifestări ale doza poate fi crescută treptat.

Dar, în cazul în care copilul a dezvoltat o erupție cutanată, gipermiya sau probleme digestive, de la orice produse shokoladosoderzhaschih vor trebui să fie abandonate.

Ciocolata naturale - trata gustoase și sănătoase. Abandonați-l în timpul alăptării, după toate măsurile de precauție necesare, nu ar trebui.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit