Poziția Bozeman în timpul sarcinii

Sarcina devine unul dintre evenimentele speciale din viața fiecărei femei. În plus față de bucuria de a aștepta întâlnire de urgență cu copilul ei iubit și fericirea de familie, sarcina duce la nevoia femeilor de a afla despre o varietate de stări, senzații cu totul noi, evenimentele din viața lor și diverse restricții. Experți numit pe bună dreptate, sarcina una dintre cele mai importante perioade din viata unei femei. Ca sarcină, din păcate, însoțită de o serie de noi boli și disconfort. În acest caz, carte femeii gravide

Video: naștere fără durere și anestezie. spun experții

Mai ales poziția genunchi-cot în timpul sarcinii

Bozeman este o poziție numită în principal în cercurile profesionale - printre medici. În vocabularul obișnuit este mai cunoscut ca pozitia de „cancer“ - chiar dacă sună un pic cam dur, dar odată ce devine mai clar. De multe ori recomandat este poziția genunchi-cot pentru femei în timpul sarcinii pentru a scapa de fenomene stagnante de natură diferită, care au apărut în rinichi. Ca și în debutul sarcinii a continuat creșterea constantă a volumului uterului, care in timpul fertila duce la prinderea ureterelor. Prin urmare, există probleme în contact urină direct în vezică urinară. Specialiștii în cele mai multe cazuri, recomandăm utilizarea poziției Bozeman în timpul sarcinii de 1-2 ori pe zi. Durata acestei „sesiuni“ este de 20-30 de minute. În același timp, începe să efectueze astfel de exerciții să fie după 20 săptămâni de sarcină.

De fapt, nu există nici dificultăți speciale, să ia poziția corespunzătoare. Pentru genunchi cot poziție va sta în patru labe. De preferință, într-un astfel de fund postură este deasupra înălțimii capului. Pentru un astfel de rezultat să fie cât mai scăzut posibil pentru a reduce umeri și cap - dar nu în detrimentul propriei lor de confort. Pentru o mai mare comoditate, atunci când faci acest lucru exerciții Poti folosi o perna care este plasat sub sân.

avantaje și beneficii ale poziției genunchi-cot în timpul sarcinii principale

O caracteristică importantă a poziției genunchi-cot - contribuie la relaxarea eficientă a mușchilor corpului, cu o scădere semnificativă ton uterin. Datorită acestei poziții în timpul sarcinii este posibil pentru a reduce în mod semnificativ sarcina pe care uterul exercită asupra rinichilor. Datorită acestor modificări este posibil pentru a reduce semnificativ riscul de umflare în timpul sarcinii. De asemenea, poziția Bozeman devine un instrument important pentru femeile gravide, care se confruntă cu problema hemoroizi. În particular, presiunea este facilitată, care se confruntă cu secțiunea inferioară intestine din cauza presiunii exercitate de creștere uter.

Video: Natalia, poziția Bozeman, nivelul de col uterin leziuni ale coloanei vertebrale

Un alt avantaj caracteristic al poziției Bozeman vă permite să descărcați vena cavă inferioară și artera uterină. Această caracteristică a acestei poziții promovează oxigenarea fătului. Este cunoscut faptul că în uter în timpul sarcinii se va comprima vasele mari, afectând în mod negativ furnizarea de oxigen la fat - consecința devine neregulat auscultare bătaie a inimii. Datorită poziției genunchi-cot acest pericol poate fi redus în mod substanțial

Când poziția jackknife și reducere marcată a presiunii pot fi atribuite în cavitatea abdominală și coloană vertebrală. Iar caracteristica principală - în cazul în care o astfel de dispoziție este capabilă să ia determinat copilul poziția corectă care urmează să fie luată înainte de naștere viitoare. Avantajele poziției genunchi-cot este completată și prevenirea eficientă a apariției preeclampsie în timpul sarcinii.

Video: PREGĂTIREA PENTRU NAȘTERE SIMPLU: Comportament, respirație, dilatare de col uterin

Poziția Bozeman în timpul sarcinii este recomandat pentru toate femeile

La sfârșitul articolului ar trebui să fie adăugat că experții recomandă să practice poziția genunchi-cot pentru toate femeile in timpul sarcinii - de câteva ori timp de 5 minute. În general, ideal pentru a face acest lucru la fiecare ocazie. Bucurându-se de avantajele unei astfel de dispoziții ar putea fi în 2-3 trimestru de sarcină, ținând seama de foarte mare dimensiunea burtă, care părea să meargă nicăieri. Datorită poziției de respirație Bozeman devine mult mai ușor, reducând povara pentru a coloanei vertebrale, creșterea nivelului sanguin, venind la toate organele.