Pregătirea pentru naștere

Naștere - un proces natural. Natura la naștere ajută femeia, oferind sfaturi despre cum să se comporte la ea și copilul nenăscut a fost cel mai bun. Dar, în scopul de a procesului de livrare nu este întârziată, a trecut mai repede, nu au avut o astfel de durere puternică, o femeie gravidă trebuie să efectueze pregătirea pentru naștere. Dar cum să se pregătească pentru naștere?

Cel mai bine este de a vizualiza video corespunzătoare, care spune modul în care procesul de naștere, la care perioadele este subdivizat, ca un soț poate ajuta la soția lui dând naștere.

Video Descarca - Pregătirea pentru naștere

Pregătirea pentru naștere

Pregătirea pentru naștere - un set de activități, care constă din trei domenii principale: sănătate, pregătirea mentală și fizică pentru naștere. O femeie poate te pregăti, de exemplu, folosind literatura de specialitate, precum și pe internet, ajutorul rudelor și prietenilor, să apeleze la profesioniști pentru a se înscrie la cursuri de formare pentru naștere.

Video: Pregătirea pentru naștere - Dr. Komarovsky School

Există mai multe puncte de vedere cu privire la procesul de pregătire pentru naștere - din punct de vedere al medicinii oficiale, practica psihologică.

Există momente speciale care sunt asociate cu pregătirea corpului pentru naștere. Există postura de zi cu zi, care va fi discutat și prezentat în clipul video care trebuie să fie luate în mod regulat mama insarcinate. Aceste poziții fiziologice și care nu încalcă circulația sângelui în pelvis, în același timp, tren ușor mușchii și ligamentele și piele. Rămâneți în aceste poziții pot fi între ori, de exemplu, citind o carte, ma uit la TV, vorbind la telefon.

Tailor postură - stând la picioare trebuie să treacă în fața lui.

Butterfly Pose - ședinței, trebuie să conectați călcâiul, trageți în sus perineu. Genunchii forma de aripi de fluture. Încearcă să se miște aripile.

Stând pe urmele lui - trebuie să stea în genunchi în jos, le-a pus împreună lin să se așeze din nou în jos pe toc, rămâne în această poziție de ceva timp.

Pose de broasca - este într-o poziție pe tocuri, deschide picioarele, stai pe podea între tocuri.

Video Descarca - Pregătirea pentru naștere

Trebuie să alegeți o postură confortabilă pentru tine, schimba postura, postura odată ce a devenit obosit.

Pregătirea pentru naștere - exercițiu

Ai nevoie pentru a efectua în mod regulat exerciții de bază pentru intinderea muschilor, ligamentelor si perineu. Mai întâi de toate - exerciții Kegel. Urmați de pe minge de gimnastică.

Permanent lateral la partea din spate a scaunului, întinde brațele în ea, ia treptat piciorul la un nivel ridicat, dar în zona de confort. Se repetă de 6-10 ori pentru fiecare picior. Cu același accent pentru a trage piciorul îndoit de la stomac.

exerciții de Plie. Picioare depărtați, stai încet timp de câteva secunde, păstrate în această poziție. Urca încet, relaxați-vă. Repetati exercitiul de 5 până la 7 ori.

Ghemuit, îndreptați-un picior deoparte. Pentru a transfera greutatea de pe un picior la alte câteva ori. Mâinile trage înainte, aceasta ajută la menținerea echilibrului.

Pregătirea pentru naștere - coordonare exercițiu

Stand pe urmele lui, să se bazeze pe mâna întinsă. Trageți un picior orizontal, fixați corpul pentru câteva secunde. Apoi, trageți încet brațul opus din nou pentru a fixa corpul timp de câteva secunde. reveni încet la poziția de pornire. Apoi schimba piciorul și brațul, repetați exercițiul de mai multe ori.

Pregătirea pentru naștere - pregătirea cervicală pentru naștere

cu 36 de săptămâni de sarcină mama expectativă este o viata sexuala regulata fara prezervativ. Materialul seminal conține substanțe care înmoaie colul uterin, pregătindu-l pentru livrare.

Efectuați masaj pielea perineului, folosind ulei vegetal (ulei de măsline, germeni de grau). Înainte de masaj pielea este încălzită cu sticla caldă de apă caldă, baie caldă. Uscate, arme de masaj pielea uscata intre anus si vagin din exterior, este frecat în ulei, bolta vaginală inferior este tras în jos și lateral. Masaj repetat de 2 ori pe săptămână, 38 de săptămâni de sarcină în fiecare zi.

Se pregătește să plece - pregăti sfârcuri

Se recomandă să luați un duș de contrast, masaj mameloanelor, ștergeți-le cu un prosop, să ia bai de aer. Dacă există un ton de creștere a uterului - Trageți ușor mamelonul forma, astfel, forma lor alungită.

Se pregătește să plece - Video

Aducem în atenție video pentru a se pregăti pentru naștere. Se pregătește psihologic pentru naștere, este recomandat pentru ao vizualiza cu partenerul tau.

Împărtășiți impresiile tale oferindu deja femei naștere, recomandările lor dau medicilor. Asigurați-vă că pentru a descărca, o mulțime de, materialul valoros interesant și util, care este foarte dificil de a transmite în scris.

Video Descarca - Pregătirea pentru naștere