Cauzele scurtarea respirației în timpul sarcinii

Sarcina face ca femeile un dublu sens, pe de o parte - aceasta este o anticipare plăcută a copilului lor viitoare, iar pe de altă parte - o mulțime de probleme, dificultăți și sentimente care provoacă disconfort pentru acele lungi de nouă luni.

Și toate acestea se întâmplă pentru că organismul este o revizuire completă asociată cu creșterea fetală.

și În acest timp, o femeie poate manifesta o mulțime de probleme abateri: Erupție pe stomac, congestie nazală, pigmentare, presiune supratensiunile, apariția „stele“ venoase în dureri de spate inferior, perineu, spate, picioare, întindere pe abdomen și picioare, și multe altele.

Cineva poartă sarcina este ușor, chiar și fără să știe ce toxemia, arsură, constipație și alte dificultăți, și cineva se execută în totalitate și ia în considerare fiecare minut, atunci când cele din urmă toată suferința.

Fiecare etapă a sarcinii corespunde dificultăților lor. Astfel, în luna a șaptea de sarcină este cel mai des observate lipsă de aer, o femeie are un sentiment că aerul din plămâni devine din ce în ce mai puțin.

Și există o întrebare logică, de ce respira greu în timpul sarcinii?

Motivele pentru dificultate în respirație

Scurtarea respirației este este o explicație logică - in fiecare saptamana fatul incepe sa se intinda si adauga o presiune asupra greutății organelor din apropiere și el are nevoie de mai mult spațiu, respectiv uter.

Primul care intră în zona de presiune stomac (Din cauza acestei femei poate chinuiești arsuri la stomac) vezică urinară (A crescut semnificativ urinare) și intestine (Acest lucru se manifestă în apariția constipației).

la diafragma uterul se ridica numai in al treilea trimestru de sarcină, care este, fără îndoială, un mare plus. La urma urmei, prea greu pentru a susține în cele nouă luni de dificultăți de respirație constantă.

În cele mai multe cazuri, acest fenomen trece timp de două până la trei săptămâni înainte de naștere - copilul se pregătește pentru nastere, acesta este coborât în ​​pelvis, iar presiunea este menținută.

Cu toate acestea, unele dintre femei cădere de stomac nu se produce deloc și trebuie să îndure până la sfârșit.

Cel mai adesea dificultăți de respirație apare atunci când sarcină excesivă, atât fizic cât și emoțional - mersul pe jos pe podele, varianța, agitație inutilă, etc.

În cazul în care, cu toate acestea, dificultăți de respirație se face simțită în momentul în care sunteți emoțional calm și nu face nimic, trebuie să consultați un medic. El te va trimite pe un test de sânge și ECG precum și scurtarea respirației se poate datora anemie sau boală a sistemului cardiovascular.

Multe femei gravide în mod greșit presupunem, că apariția de scurtare a respirației în timpul sarcinii duce la o lipsă de oxigen în copil. Acest lucru este absolut nu este conectat, astfel încât nu vă faceți griji.

Ce se poate face atunci când există dificultăți de respirație?

În primul rând, trebuie să se consulte cu medicul ginecolog de îngrijire a sănătății. Un medic bun este obligat să informeze femeia cu privire la posibila prezență a dispnee și sfaturi cu privire la modul de a face cu această problemă, fără utilizarea de medicamente.

Dar, ca un medic nu este întotdeauna norocos, puteți găsi câteva sfaturi utile pe pagina noastră.

1. Exerciții de respirație.
   

Încercați să se stabilească în timpul respirației utilizați o metodologie care este utilizată la naștere. Dacă nu ați avut timp să înceapă să învețe diferite tipuri de respirație, este timpul să o facă.

respirație corectă va ajuta să vă simțiți mai bine, iar fatul va merge cantitatea necesară de oxigen. Și până la naștere ați stăpânit perfect tehnica de respiratie.

Iată un mod respirație corectă: Îngenunchează și macră pe mâini, încercați să vă relaxați cât mai mult posibil, profundă și respirație lentă - inhala, expirați. Repetați exercițiul până când până când nu se retragă dispnee.
2. În cazul în care dificultăți de respirație, încercați să găsiți un loc unde să se așeze, iar în cel mai bun caz, să se întindă. În cazul în care un astfel de loc, un pic stai pe coapse lui.
   

Dacă este greu să respire pe timp de noapte, încercați să dormi semirecumbent. În nici un caz nu dormi pe spate, acesta poate fi, de asemenea, cauza de lipsa de aer, plus copilul într-o astfel de poziție nu este foarte confortabil.

3. Dacă sunteți încă de lucru sau de multe ori stau la televizor, încercați mai des să se ridice și să meargă în jurul camerei, schimba postura. Ajuta la stabilirea respira aer curat, astfel încât în ​​fiecare zi, timp de o jumătate de oră, pentru a evidenția și să ia o plimbare în parc, la mare sau doar în jurul casei.
4. Aflați pentru a controla aportul de alimente la un moment dat, mânca o cantitate mică. Este mai bine să mănânce un pic de 5-6 ori, cel puțin de trei ori să mănânce placa completă - pentru că stomacul este stors din toate părțile ale uterului, și o cantitate mare de alimente consumate va face respiratia chiar mai dificilă.
   
5. Ia-o poziție confortabilă într-un scaun, se pot relaxa partea superioara a corpului complet. Pune mâna dreaptă pe abdomen și pe stânga - pe piept. Inspira timp de trei secunde, a patra momentul în care trebuie să expiri.
   
6. Bună ajutor infuzie de ierburi și Leonurus valeriană. Cu toate acestea, înainte de a aplica este necesar să se consulte medicul dumneavoastră dacă puteți bea.
   
7. Amelioreaza aromoterapie lipsă de aer - să ia o baie prin adăugarea câtorva picături de ulei esential de rozmarin balsam sau lamaie. Puteți utiliza, de asemenea, lampa de aromă.

Succes și rapid de livrare!