Poate o mamă care alăptează vinete?

Se abtine de la produse și respectând necesare dietă

mamele care alăptează, tineri adesea interesa: dacă alăptează mânca vinete? În primul rând, să încercăm să ne dăm seama ce este această legumă utilă pentru organism.

Cât de util vinete în timpul alăptării?

Vânătă este bogat in potasiu, care este atât de necesară pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular. De asemenea, această legumă conține o cantitate mare de fosfor, săruri, magneziu, fier și cupru.

Video: Nutriție în timpul alăptării, secretele mele, DeLeMa-nu poate fi o totul sau nimic ???

Plus față de cele de mai sus trebuie remarcat faptul că, în vinete conține vitamine, cum ar fi B și C, și aminoacizi - acid nicotinic, tiamina, riboflavina.

O atenție specială ar trebui să fie coaja de blând, care ajută la normalizarea digestiei, accelerarea procesului de evacuare a conținutului de alimente ale tractului gastro-intestinal. Cu alte cuvinte, este că elimină constipația, elimină toxinele și restabilește microflora intestinală normală. proprietate de vinete coleretice previne boala de sistem gepatobilliarnoy.

Cupru și fier sunt incluse în fructele de vinete, promovează hematopoieza, astfel încât feluri de mâncare recomandat pentru această legumă anemie gravidă femei și copii.

Pot să mănânc vinete alăptează și cum se face corect?

După ce a aflat despre proprietățile benefice ale vinete un pic albastru, vom da un răspuns la întrebarea: poate o mama care alăptează pentru a le folosi. Ca atare, contraindicații pentru utilizarea acestora în alimente nu există, și o mamă care alăptează poate mânca vinete. Cu toate acestea, trebuie să respecte anumite reguli.

În primul rând, dacă o femeie nu le folosesc în timpul sarcinii, introducerea lor in dieta ta pentru prima dată, aveți nevoie pentru a viziona reacția unui corp mic. Când reacția alergică este necesar să se excludă din regimul alimentar.

De asemenea, este necesar să se acorde o atenție la calitatea produsului. Alegerea unei vinete, o mamă care alăptează ar trebui să se asigure că coaja este netedă, cu un ușor luciu, urme de lovituri și deteriorări ale pielii ar trebui să fie absent.

În ceea ce privește prepararea legumelor, apoi, în cele mai multe cazuri este doar prăjit. În acest caz, este necesar să se ia în considerare o mică nuanță. Datorită faptului că această legumă este higroscopic, atunci când prăjirea rapid absoarbe o mulțime de ulei. Pentru a evita acest lucru tăiate felii de vinete scurt (doar 10 minute), muiată în apă rece. În acest caz, vinete obținute delicios, nu excesul de ulei.

Distribuiți pe rețelele sociale: