Este posibil pentru femei insarcinate au ananas?

De obicei, atunci când cineva rostește expresia „fructe exotice“ imagine ananas apare în mintea noastră. Acest lucru arata ca un con solzoase în interiorul o aromă de fructe tropicale și un gust plăcut. Suc de ananas osvěžení și tonuri în căldura verii, iar pulpa are proprietăți antioxidante și ajută la eliminarea toxinelor din organism. Dar, în cazul în care ananasul este util în timpul sarcinii? Doare starea de sănătate a femeii gravide și copilul ei?

Ananas în timpul sarcinii

beneficiu

• Ca orice alt fruct, ananas în compoziția sa conține o cantitate mare de vitamine. În ea o mulțime de vitamina C și vitamina B.
• Și este bogat în oligoelemente - potasiu, magneziu, fier, calciu, plus diferiți acizi organici.
• Vitamina B9 - acid folic, care este prescris femeilor gravide până la 13 săptămâni, inclusiv pentru prevenirea defectelor de tub neural la făt - în ananas este de asemenea disponibil.
• Împreună cu pulpa de ananas pot fi consumate și suc de ananas proaspat: este cunoscut ca un instrument excelent în lupta cu slăbiciune și o stare de spirit proasta.
• Deseori, la femeile gravide în primul trimestru de sarcină are loc grețurile de dimineață. Felie de ananas este foarte bine ajuta la ameliorarea dimineața de boală. Mai mult decât atât, nu este nimic să se teamă cu privire la greutatea. produs de calorii - Ananas: 100 g fruct nu este mai mare de 52 kcal. Anume, această cantitate mică este suficientă pentru a preveni greață și vărsături.
• Ananas imbunatateste sistemul imunitar, este un excelent de prevenire a bolilor de deficit, și reduce riscul de a dezvolta boli ale sistemului cardiovascular.
• Este eficient și umflarea, ca un diuretic - șterge rapid corpul de excesul de lichid.

În cazul în care mama insarcinate regulat, dar în cantități mici mănâncă ananas, atunci acesta va fi mai puțin sensibile la patologii, cum ar fi vene varicoase, arsuri la stomac, balonare, greutate în stomac.

rănire

• În ciuda proprietăților utile de ananas, amintiți-vă că fructele nu crește în latitudinile noastre, astfel încât utilizarea sa poate provoca o reacție alergică. Nu poate fi consumat în cantități mari, dacă nu ați inclus ananas în meniul lor. Nu ar trebui să mănânce mai mult de 150 de grame de ananas într-un singur pas.
• Ananasul conține o mulțime de acizi, dar ele pot provoca iritații ale membranelor mucoase, cum ar fi gura si stomac.
• Pentru el, dintii prea rău pentru că smalțul erodează, mai ales în cazul în care există daune-l.
• Consumul excesiv de ananas poate provoca hipertonus uterin. Una dintre cele mai cunoscute și utile elemente conținute în ananas este bromelaină. El îmbunătățește digestia, are un efect pozitiv asupra frumuseții și elasticitatea pielii, imbunatateste starea generala de sanatate si starea de spirit, plug scindează fibrina, care formează atât de des în vasele de sânge venos, și, de asemenea, are proprietati antiseptice si antioxidante. Dar bromelaina afectează, de asemenea, funcția uterin, care poate fi plină de consecințe pentru femeile gravide.

Aceasta se datorează conținutului de ananas bromelaina poate fi numit pe bună dreptate un fruct foarte util pentru femeile gravide. În același timp, ea devine prea periculoasă, datorită acestui element ca bromelaină tonifica musculaturii netede a uterului și intestine, și astfel poate provoca naștere prematură.

Video: Cum să sculpteze avocado, ananas, nucă de cocos, mango, rodie

Tabelul „Valoarea nutritivă și compoziția“

Indicații și contraindicații

• prevenirea și tratamentul beriberi excelente va folosi ananas în primele luni ale primăverii.
• Fier conținut în ea, poate fi ușor absorbit de către organism, deci este indispensabil pentru anemie.
• Datorita aromelor sale unice și neobișnuite, ananas îmbunătățește foarte mult starea de spirit.
• În plus, are un efect benefic asupra picioare femeile insarcinate, deoarece contribuie la lichefierea sângelui în vasele de sânge și previne congestionarea acestuia, prevenind astfel varice. Dar ananas este eficient numai în stadii incipiente de dezvoltare a acestei patologii.
• Unele femei gravide ananas ajută să se ocupe în mod eficient cu arsuri la stomac și greutate în stomac.
• Amintiți-vă că aciditatea acestui fruct exotic este foarte mare, de aceea este strict interzisă utilizarea în ulcere, gastrite, precum și orice alte boli ale stomacului.
• Femeile gravide care au crescut în mod semnificativ tonul musculaturii netede a uterului, și nu pot mânca ananas.

Obstetricieni ajuns la concluzia ca femeile insarcinate este cel mai bine să renunțe la ananas în primele și ultimele trei luni de sarcină. In primul trimestru, este necesar să aibă un viitor copil nu a dezvoltat o alergie, iar ultimul - să nu provoace nașterea prematură.

În ce formă de utilizat?

Ananas va aduce beneficii imense pentru corpul tau, dar numai în cazul în care fructele proaspete.

• Ananas sunt vândute în bănci, este absolut lipsit de vitamine, acizi organici si oligoelemente. În plus, ele conțin o concentrație mare de zahăr, așa cum o face în timpul sarcinii nu este adecvată.
• nu trebuie să ne inducă în eroare, și, de asemenea, să cumpere ananas uscate, ca tentă lor.
• În cantități moderate, și nu atât de des mama insarcinate pot permite ananas sărbătoare în timpul gustare sau găti un fel de mancare de mai multe componente, în care compoziția va fi prezentă ananas. De exemplu, este posibil să se coace carne de porc macră sau ananas rață. Fie gatiti compot. În combinație cu alte fructe uscate, cum ar fi caise uscate sau prune, ananas se obține o băutură util, care va avea un efect benefic asupra metabolismului.
• În timpul verii vă puteți bucura de ananas congelate, gustul este destul de bland.

Video „Cum cel mai bine să mănânce ananas?“

[Embedyt] https://youtube.com/embed/AAmxMXZVt9w [/ embedyt]

măsuri de precauție

Dacă a existat o dorință arzătoare - vă rugăm să vă răsfățați cu gustoase. Dar nu te implici prea mult. Pentru buna dispozitie suficient pentru a mânca câteva felii.

Video: Cum se curata ananas. Super moda!

Amintiți-vă că acest fruct exotic cum ar fi ananas, ar trebui să apară mai rar în regimul alimentar al viitoarei mame. Atunci când este necesar să se cunoască utilizarea măsurii. Aceasta este regula principală.

Video: un sfat prost pentru femeile insarcinate. Primele semne ale sarcinii

• Nu se poate mânca ananas cu produse lactate.
• Este mai bine să aibă acest fruct ca un fel de mancare separat. Dar nu pe stomacul gol.

Cum de a alege un ananas?

Femeile gravide ar trebui să mănânce numai produse de înaltă calitate. Și dacă vă decideți să mănânce ananas, ar trebui să știi ce criterii pentru a selecta și de a primi plăcere, și apoi nu suferă indigestie.

Atunci când alegeți un ananas în primul rând să acorde o atenție la culoarea: ar trebui să fie de culoare portocalie pe întreaga suprafață

• Atunci când alegeți un lucru de ananas primul observați - culoarea: fructele coapte ar trebui să aibă o culoare de la galben la portocaliu închis (în orice caz, nu maro).
• prospețimea va spune și frunze, care nu trebuie să fie ofilite, și cu atât mai mult - uscate. Ananas înălțime de frunze - aproximativ 4-10 cm și tulpină dimensiune - nu mai mare de 3 cm.
• calitățile gustative ale acestui fruct exotic poate fi, de asemenea, determinate de miros. În cazul în care aroma bogata de-ananas dulce, acesta este un semn că în interiorul el a cântat, iar carnea este gata de utilizare.
• Dar atunci când nu există nici un gust, la toate, este probabil ca ananasul nu este încă copt, și cumpărarea nu este necesar - este puțin probabil că va avea timp să se coc în casa ta.
• În cazul în care fructele perespevshy, frunzele sale arata destul de greu de remarcat, maro închis. Nu te astepta ca va fi destul de suculent și dulce.

Este important de remarcat faptul că în timpul sarcinii nu este recomandat să consume conserve de ananas. Este mai bine de a alege în stare proaspătă.

Video: cum să taie un ananas, Republica Dominicană

Ananas sunt vândute în bănci, sunt supuse unui tratament termic la temperaturi ridicate. Și așa au fost păstrate pentru mai mult timp, conservanți și mai mult. Acest lucru nu beneficiază nici mama, nici copilul viitor.

În ceea ce privește sucul, apoi, desigur, este de preferat să bea proaspăt stors. Sucurile din pachet, din nou, conține conservanți. Da, și tot felul de utile mai conține proaspete - cu siguranță.

Ananas în timpul sarcinii este necesar să mănânce foarte atent. Și obstetricieni recomandă insistent să le excludă din dieta la 14 de săptămâni de sarcină, atunci există în cantități limitate, și cu puțin timp înainte de a da naștere din nou, pentru a impune o interdicție asupra ananas. Femeile insarcinate care au un istoric de ton a crescut uterin, în perioada de gestație a copilului mai bine de acest fruct tropical pentru a da la toate.